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出版者:Guilford Pubn

作者:Cash, Thomas F. (EDT)/ Pruzinsky, Thomas (EDT)

出品人:

页数:530

译者:

出版时间:

价格:348.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9781593850159

丛书系列:

图书标签:

Body image
Self-esteem
Mental health
Body positivity
Eating disorders
Psychology
Self-perception
Appearance
Wellness
Health

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具体描述

《身体印记》这是一本探索个体如何看待、感受和与自己身体建立联系的深刻作品。作者以细腻的笔触，深入剖析了现代社会中充斥着各种关于“完美”身体的叙事，以及这些叙事如何悄无声息地渗透到我们的内心，塑造我们对自身的认知。从童年时期对身体的好奇与接纳，到青春期面对社会审美的压力，再到成年后如何处理身体的变化与衰老，本书陪伴读者一同走过这段复杂而充满挑战的旅程。书中并没有提供一套僵化的“秘诀”来让你瞬间爱上自己的身体，而是鼓励读者进行一场自我发现的深入对话。作者通过大量真实案例和个人经历，展现了不同年龄、不同背景的人们是如何与自己的身体和解，并在其中找到力量和美的。她们的故事并非总是光鲜亮丽，有时也充满了挣扎、失落和自我怀疑，但正是这些真实的情感，才让读者能够产生强烈的共鸣，感受到自己并不孤单。本书不仅仅关注外在的形象，更将目光投向了身体内部的感受——那种微妙的、不被言语完全捕捉到的体验。饥饿、饱胀、疲惫、活力，甚至是每一次心跳和呼吸，都是身体在用自己的方式与我们交流。作者鼓励我们去倾听这些信号，去理解身体的语言，而不是一味地用外部标准去评判它。她强调，身体是承载我们生活、情感和思想的载体，它本身就具有价值，无需与任何外在标准挂钩。在探讨身体意象的形成过程中，本书也触及了文化、媒体、家庭教育等诸多因素的影响。社交媒体上精心修饰过的图片，媒体对特定体型的推崇，以及成长过程中来自亲人的评价，都可能在不经意间刻下“身体印记”。作者并非简单地谴责这些外部压力，而是引导读者识别这些影响，并发展出批判性思维，从而建立起更为健康和自主的身体认知。《身体印记》提倡的是一种更为包容和多元的身体观。它认为，身体的美不仅仅体现在某个特定的形状或尺寸，更在于其功能、其生命力，以及它所承载的独特经历。身体会随着时间而改变，会经历生老病死，而接纳和拥抱这些变化，也是接纳和拥抱完整自我的一部分。本书鼓励读者摆脱对“理想”身体的执念，转向对当下身体的感恩和关爱。书中也包含了一些实用的练习和反思，旨在帮助读者更好地实践书中的理念。这些练习并非要求读者进行剧烈改变，而是鼓励通过一些温和的方式，例如正念冥想、身体扫描、感恩练习等，来重新连接自己的身体，培养对身体的积极态度。这些方法旨在帮助读者在日常生活中，找到与身体和谐相处的小确幸，一点一滴地疗愈那些不健康的身体信念。这本书是一场静默的革命，它鼓励我们放慢脚步，去感受，去理解，去爱那个一直在默默陪伴我们的身体。它是一本献给所有曾经因为身体而感到困扰、迷茫，或是渴望与自己身体建立更深厚连接的人们的礼物。读完这本书，你或许不会立刻改变你的外貌，但你一定会带着全新的视角，去审视你与身体的关系，并从中找到一份持久的平静与力量。它是一次关于身体的温柔宣言，一次对自我接纳的深度探索，一次对生命本身最真挚的礼赞。