Internet Resources on Weight Loss and Obesity

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出版者:Haworth Pr Inc
作者:Brazin, Lillian
出品人:
页数:150
译者:
出版时间:2007-1
价格:$ 42.88
装帧:HRD
isbn号码:9780789026491
丛书系列:
图书标签:
  • Weight Loss
  • Obesity
  • Diet
  • Nutrition
  • Health
  • Wellness
  • Self-Help
  • Medical
  • Internet Resources
  • Lifestyle
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具体描述

A seasoned medical librarian provides top Internet resources on health, eating, and nutrition! Obesity has reached epidemic proportions not only in the United States, but also around the world. How does someone with weight loss questions find the most up-to-date information available to make informed health decisions Internet Resources on Weight Loss and Obesity provides you with a comprehensive list of the best Web sites, already evaluated for your convenience. The book helps you locate the correct information you need on obesity and ways to combat it saving you time from having to resort to Google or other search engines. This valuable guide, written by a seasoned medical librarian, explains the dynamic nature of the Internet, how to correctly use it, how to easily find, evaluate, and use the latest health information on weight loss, and even how to detect medical fraud. Internet Resources on Weight Loss and ObesityInternet Resources on Weight Loss and Obesity provides important advice and instruction on mining information on this difficult health issue, and includes dozens of Web addresses that offer appropriate, free of charge information. The resource also explains ways to find additional information and support you may need using discussion groups, chat rooms, mailing lists, and newsgroups. Web sites are provided on diet and nutrition, health and diet assessment, eating disorders, obesity, weight-loss programs, bariatric (weight loss) surgery, available medications, spas and residential diet programs, and recipe information. This guide is written in clear, understandable language that even the Internet beginner can use, and provides vital information and help to anyone looking to lose weight and change his or her life. In Internet Resources on Weight Loss and Obesity, you will learn: how to determine whether medical and nutrition information is factual how to locate helpful Web sites where to begin researching particular diets or weight loss methods how to evaluate a Web site how to detect outright medical fraud when and how to use search engines what is the significance of Web site address domains proper etiquette in Internet discussion groups Internet Resources on Weight Loss and Obesity is a handy, easy-to-use resource that is invaluable to librarians, Internet users, or anyone needing important health information concerning weight loss and obesity.

互联网上的减肥与肥胖资源琳琅满目,它们以多种形式出现,为寻求改善体重管理的人们提供了广泛的支持、信息和指导。这些资源涵盖了从科学研究、专家建议到个人经验分享的方方面面,旨在帮助个体理解体重波动的原因、制定有效的减肥计划、维持健康的生活方式,并应对与肥胖相关的挑战。 权威的科学信息与研究成果 互联网是获取关于体重管理领域前沿科学知识和研究成果的宝贵渠道。许多知名的医学机构、大学研究中心和健康组织都设有官方网站,提供经过同行评审的科学论文、最新的研究发现以及对各种减肥方法和健康饮食的循证评估。例如,美国国立卫生研究院(NIH)及其下属的国立糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)提供了大量关于肥胖原因、并发症以及医学治疗方案的详细信息。世界卫生组织(WHO)也发布了关于全球肥胖流行状况、风险因素和公共卫生干预措施的报告和指导方针。 这些科学资源通常会深入探讨肥胖的生物学基础,包括遗传因素、激素失衡、新陈代谢差异以及肠道菌群的影响。它们还会解释不同营养素(如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质)在体重管理中的作用,以及能量平衡的原理。对于那些希望深入了解某一特定减肥技术(如间歇性禁食、低碳水化合物饮食、地中海饮食等)的科学依据的人来说,这些平台是首选。此外,它们还可能提供关于减肥药物、手术治疗以及它们各自的益处、风险和适应症的信息。 专业的健康建议与指导 除了纯粹的科学研究,互联网还汇集了大量由注册营养师、医生、运动生理学家、心理学家等专业人士提供的健康建议和指导。这些专业人士通过博客、文章、视频、播客以及在线咨询等多种形式,将复杂的健康知识转化为易于理解和实践的建议。 营养师们会提供个性化的饮食计划建议,帮助人们识别不健康的饮食习惯,学习如何计算卡路里,选择营养密度高的食物,以及掌握健康的烹饪方法。他们还会针对不同人群(如孕妇、儿童、老年人、患有特定疾病的人)提供特殊的饮食指导。 运动生理学家和健身教练则会分享各种形式的运动计划,从初学者适用的有氧运动、力量训练到更高级的运动技巧。他们强调循序渐进、持之以恒的重要性,并可能提供关于如何在家中进行有效锻炼的指导。此外,他们还会讲解运动对身体代谢、肌肉增长和整体健康的影响。 心理学家和行为治疗师则关注体重管理中的心理因素,如情绪性进食、压力应对、自我效能感以及应对饮食障碍。他们提供心理咨询技巧,帮助人们培养积极的思维模式,建立健康的自我认知,并发展应对挫折和保持动力的策略。 在线社区与个人经验分享 互联网的另一个重要方面是它为人们提供了一个建立联系、分享经验和获得情感支持的平台。各种在线论坛、社交媒体群组、减肥应用和博客社区,聚集了成千上万正在经历或曾经经历过体重管理挑战的个体。 在这些社区中,人们可以分享他们的减肥历程、遇到的困难、成功的方法以及感悟。他们可以互相鼓励、提供建议、分享食谱和锻炼心得,形成一个充满活力的互助网络。这种来自同伴的支持对于维持减肥的动力和应对过程中的挑战至关重要。许多人发现,看到别人的成功故事,或者在困难时期得到他人的理解和鼓励,能够极大地增强自己的信心。 此外,许多个人博客和社交媒体账号会详细记录他们的体重管理过程,包括饮食日记、锻炼记录、身体变化的照片以及对不同减肥产品或方法的真实评价。这些第一手资料为其他人提供了宝贵的参考,也帮助人们了解不同方法在现实生活中的应用效果。 减肥工具与应用程序 随着智能手机和互联网技术的普及,各种减肥工具和应用程序也应运而生,极大地便利了人们进行自我管理。这些应用程序通常具备以下功能: 饮食记录与卡路里计算: 用户可以记录每天摄入的食物,应用程序会自动计算卡路里、宏量营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和微量营养素的含量。 运动追踪: 通过连接可穿戴设备或利用手机的传感器,应用程序可以记录运动时间、消耗的卡路里、步数、距离等数据。 水分摄入追踪: 提醒用户及时补充水分。 睡眠追踪: 监测睡眠质量,因为睡眠对体重管理也有重要影响。 目标设定与进度可视化: 帮助用户设定体重、体脂率等目标,并以图表形式展示进度,提供激励。 个性化计划与建议: 一些高级应用程序能够根据用户的个人数据和目标,提供定制化的饮食和运动建议。 健康食谱库: 提供大量低卡路里、高营养的健康食谱,并附有详细的制作步骤和营养信息。 这些工具和应用程序使得体重管理变得更加数据化、精细化和便捷化,让个体能够更有效地掌握自己的健康状况。 总结 总而言之,互联网资源为减肥和肥胖的管理提供了丰富多样的支持。从深厚的科学研究到实用的专业建议,再到充满活力的在线社区和便捷的数字化工具,这些资源共同构成了一个强大的信息和支持网络。它们赋能个体,让他们能够更深入地理解体重管理,掌握科学的方法,并获得必要的鼓励和动力,最终实现更健康的生活方式。在利用这些资源时,关键在于辨别信息的可靠性,结合自身情况,并持之以恒地实践。

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