Cat Yoga pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Clarkson Potter

作者:Rick Tillotson

出品人:

页数:128

译者:

出版时间:2007-10-2

价格:USD 14.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9780307352545

丛书系列:

图书标签:

画集
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具体描述

For centuries, people have practiced yoga as a means of improving the body, clearing the mind, and heightening joy. Now your favorite feline can relish the benefits of this ancient discipline with Cat Yoga. Regular practice will help your cat feel more energetic—no more three hour naps in the sun for him! Other benefits include:

• Improved balance

• A sleek waistline

• Mental clarity

• Fuller, more luxurious whiskers

Sixty full-color photographs of cats who have already unlocked the power of yoga guide your beloved pet on this journey, paving the way to enlightenment through Cat Yoga.

* No cats pulled a muscle, felt dizzy, or were harmed in any way in the making of this book. Does Fluffy seem stiff and tense? Help him become the lithe and limber feline he was meant to be with Cat Yoga, a hands-on guide to the ancient practice of yoga . . . for cats.

《静谧的律动：探索身心合一的瑜伽之旅》在这纷繁复杂的世界中，我们时常在琐碎的生活中感到迷失，渴望寻觅一份内心的平静与力量。本书并非关于猫咪的瑜伽动作，而是将目光投向人类自身，邀请您踏上一段深刻的内在探索之旅。它是一扇窗，通往更宁静、更具觉知的生活。《静谧的律动》是一本引导读者深入理解和实践身心合一的瑜伽哲学的著作。它破除了对瑜伽的刻板印象，将其呈现为一种古老而又充满活力的智慧体系，能够帮助我们更好地感知身体的语言，安抚躁动的思绪，并最终实现内在的和谐与平衡。本书的核心在于“律动”，这种律动并非指剧烈的身体运动，而是指生命内在的、细微的能量流动，以及我们与外界环境之间微妙的互动。我们将从最基础的层面开始，探讨如何通过呼吸的力量，唤醒身体沉睡的潜能。深长而平缓的呼吸，是连接身体与心灵的桥梁，是释放紧张、培养专注的钥匙。书中将详细解析不同呼吸法的原理与实践技巧，引导您学会如何运用呼吸来调节情绪，提升能量水平，以及在日常生活中随时随地为自己充电。随后，我们将目光转向身体本身。身体是承载我们意识的载体，它记录着我们的经历，也蕴含着无限的智慧。本书将引导您以一种全新的视角去观察和感受自己的身体，不再是仅仅将其视为一个工具，而是将其看作一个亲密的伙伴。我们将探讨体式的本质，并非追求极致的柔韧或力量，而是强调体式在连接身体、稳定心神、疏通能量通道方面的作用。书中将以温和、循序渐进的方式，引导您感受身体的舒展与放松，学习如何倾听身体的需求，以及如何通过安全而有效的练习，改善身体姿态，缓解因长期久坐或压力引起的疼痛与不适。然而，《静谧的律动》远不止于身体的练习。它更深刻地触及了心灵的层面。在现代社会，我们的思绪常常像脱缰的野马，在过去与未来之间奔腾，让我们难以安住当下。本书将深入浅出地介绍正念（mindfulness）的理念与实践方法，教导您如何在日常生活中培养觉知，专注于此刻的感受，接纳每一个念头和情绪，而不被其所裹挟。通过一系列温和的引导，您将学会如何观察自己的思维模式，识别并转化负面的想法，从而获得内心的宁静与清晰。书中还会探讨瑜伽哲学中关于“合一”的深刻含义。这种合一，是指个体与自我、个体与他人、以及个体与宇宙之间的和谐统一。我们将学习如何放下自我中心的局限，培养同理心与慈悲心，从而建立更健康、更和谐的人际关系。同时，也将引导您感受作为生命共同体的一员，与自然万物融为一体的美妙体验，从而获得更广阔的视野和更深刻的生命意义。《静谧的律动》并非一本提供固定食谱或速成方法的书。它更像是一位经验丰富的引路人，为您提供宝贵的指引和启示，鼓励您在自己的生命旅程中，以耐心、好奇和开放的心态去探索和实践。书中提供的练习和理念，都旨在帮助您在自己的生活中，找到属于自己的“静谧的律动”，一种能够让您在喧嚣中保持宁静，在挑战中保持韧性，最终实现身心安适、生命绽放的状态。无论您是瑜伽的初学者，还是有一定练习基础的探索者，本书都将为您提供一个深刻而有益的视角。它不仅仅是一本关于瑜伽的书，更是一份邀请，邀请您回归自己的内在天地，感受生命最本真的律动，从而活出更加丰盈、自在和有意义的人生。本书将帮助您理解，真正的力量并非来自于外在的征服，而是来自于内在的觉醒与和谐。让我们一起，在这个动态而又充满智慧的旅程中，寻找属于自己的那份静谧，感受生命最动人的律动。

作者简介

Rick Tillotson is a software consultant from Pismo Beach, California, with a background in psychology. He has three cats: Huffer, Poe, and Julian. This is his first book.