More Body, More Soul pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Random House Inc

作者:Duane Thomas

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:2005-11

价格:270.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780789313577

丛书系列:

图书标签:

身心健康
自我成长
灵性
正念
健康生活
积极心理学
内在平静
身心连接
个人发展
幸福感

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具体描述

As hip hop conquers the world and black actors sweep up awards, a new group of black men has risen to the forefront of popular culture. These are men who are not afraid to express themselves and who possess a unique sense of freedom when it comes to style and image. They are all here in this stunning visual tribute to black male beauty. From film and television, you'll find photographs that reveal the suave Jamie Foxx, the sleek Mekhi Phifer, the lovable Will Smith, and the edgy Vin Diesel. From the world of music, images convey the raw muscular power of such performers as 50 Cent, Ja Rule, Jay-Z, and Usher. And, sports figures like Lebron James, Allen Iverson, and Stephon Marbury display a comfortable elegance with their athletic prowess in awe-inspiring photographs. Whatever their mission, each of these men has made his own way in the world, forging his iconic status out of his individual personality and attitude. For black men, style is not just a matter of how they wear-or don't wear-clothes. It's an opportunity to create an image, to change people's minds, or to seduce. African-American men possess a fashion vocabulary all their own. From jazz zoot suits and African hairstyles to hip hop furs and gangsta rap gold chains, black men often pioneer trends that later become part of the mainstream.Featuring work by top photographers including Barron Claiborne, David LaChapelle, Roger Erickson, Guzman, and Dah Len, More Body, More Soul gives us a candid and provocative look at the sensuality and vitality of today's most talked-about black male stars.

《灵魂与躯壳的对话：内在的旅程与现实的映射》这本书并非直接讲述身体的增进与灵魂的丰盈，而是深入探索一个更广阔的领域：我们如何在一个不断变化的世界中，理解并构建自身与外界的连接。它不提供简单的公式或速成的答案，而是引导读者踏上一段深刻的自我发现之旅，审视那些塑造我们体验的微妙力量。核心议题：存在的张力与整合《灵魂与躯壳的对话》聚焦于我们日常生活中无处不在的张力。我们如何在快速发展的科技浪潮中，保持与真实自我的连接？当我们被社会期望和外部标准裹挟时，如何找回内在的自由与声音？当我们面对生活的挑战与不如意时，如何从内在汲取力量，而非被动承受？这本书的核心，在于探讨如何认识并转化这些张力，最终达到一种更全面的存在状态。第一部分：内在的疆域——自我认知的深度挖掘这一部分将引导读者潜入意识的深处，探索那些潜藏于表层之下的心理构造。我们将审视：情绪的语言：情绪并非简单的起伏，它们是内心深处传达的信号。本书将解析不同情绪的根源，以及如何倾听并理解它们，从而更有效地管理和转化负面情绪，拥抱积极体验。我们会探讨恐惧、焦虑、愤怒、悲伤，以及喜悦、平静、希望等，揭示它们在我们生活中的作用，以及如何利用这些信息来指导我们的行为和决策。思维的陷阱与自由：我们的思维模式，无论是积极还是消极，都在无形中塑造着我们的现实。本书将揭示常见的认知偏差和思维定势，如过度概括、非黑即白思维、灾难化思维等，并提供实用的方法，帮助读者打破这些限制性的思维模式，培养更具弹性、更客观的思考方式。我们将学习如何识别自动产生的负面想法，并有意识地用更健康、更有建设性的想法取而代之。信念系统的重塑：我们的信念，如同我们内在的操作系统，深刻影响着我们看待世界的方式以及我们能达到的高度。本书将引导读者审视那些根深蒂固的信念，辨别哪些是支持性的，哪些是阻碍性的，并提供系统的方法，帮助读者逐步重塑那些限制性的信念，创造更广阔的可能性。这包括识别信念的来源，质疑其有效性，并有意识地构建新的、赋能的信念。直觉的力量与激活：在理性思维之外，我们每个人都拥有丰富的直觉宝藏。本书将探讨直觉的本质，以及如何辨别和信任这种内在的智慧，将其融入我们的决策过程，从而做出更符合内心深处需求的决定。我们将学习如何通过冥想、正念练习以及创造性活动来增强与直觉的连接。第二部分：现实的映射——我们在世界中的位置与互动认识了内在的疆域，我们便能更清晰地审视自身在外部世界中的位置，以及我们如何与周围的一切建立联系。这一部分将探讨：人际关系的本质与艺术：情感联结是人类生存的基本需求。本书将深入分析健康人际关系的构成要素，如同理心、界限、有效沟通、信任与尊重，并提供具体的实践策略，帮助读者改善现有关系，建立更和谐、更有意义的连接。我们将探讨如何进行有建设性的冲突解决，如何表达自己的需求，以及如何成为一个更好的倾听者。工作与职业的意义追寻：工作不应仅仅是谋生的手段，更应是自我价值实现和贡献社会的途径。本书将引导读者反思工作的意义，探索如何将个人天赋与职业选择相结合，如何在工作中找到创造力、成就感和归属感。我们将讨论如何应对职业倦怠，如何设定职业目标，以及如何在职场中保持身心平衡。身体的智慧与感知：我们的身体并非只是承载意识的容器，它本身就蕴含着丰富的智慧。本书将鼓励读者重新连接身体的感知，理解身体发出的信号，学会倾听身体的需求，并将其作为指导我们生活的重要依据。我们将探讨正念运动、身体扫描技术，以及如何通过健康的饮食和规律的作息来滋养身体，从而提升整体的生命活力。社会文化的影响与反思：我们身处在一个由社会文化塑造的环境中，这些影响渗透在我们生活的方方面面。本书将引导读者带着批判性思维，审视社会文化对我们自我认知、价值观和行为模式的影响，并鼓励读者在顺应社会的同时，保持个体的独特性和独立思考的能力。我们将探讨消费主义、媒体影响、性别角色等议题。第三部分：整合的实践——通往更完整存在的路径在理解了内在的疆域与现实的映射之后，本书将进入一个更具实践性的层面，指导读者如何将这些认知转化为生活中的具体行动，实现内在与外在的整合。创造性的表达与生命力：创造力是人类固有的天赋，它能帮助我们解决问题，表达自我，并为生活注入新的活力。本书将提供激发和培养创造力的方法，鼓励读者在生活的各个层面，从艺术创作到日常事务，都尝试用更具创造性的方式去体验和表达。面对不确定性与变化的策略：生活充满着未知和变化。本书将帮助读者建立应对不确定性的心理韧性，学习如何在挑战面前保持冷静和灵活，并将其视为成长的契机。我们将探讨接受无常，培养适应能力，以及在变化中寻找机遇。建立支持性的社群与连接：真正的丰盈并非孤立的成就，而是与他人的深度连接和相互支持。本书将强调建立和维护一个健康的、支持性的社群的重要性，以及如何在此社群中找到归属感和力量。持续的成长与自我超越：自我认知与成长的旅程是永无止境的。本书将以一种开放的态度，鼓励读者将自我提升视为一个持续的过程，不断学习、探索和调整，从而活出更具意义、更充实的人生。《灵魂与躯壳的对话》并非一本提供终极答案的指导手册，而是一本邀请读者参与对话的书。它以细腻的笔触，深刻的洞察，以及贴近生活的案例，引导读者在阅读中反思，在反思中行动，最终在自己的生命旅程中，找到属于自己的独特风景。它所探讨的是我们作为个体，如何在不断变化的内外环境中，找到安定的力量，活出更加真实、完整和富有意义的人生。