100 Questions & Answers About Crohn's Disease and Ulcerative Colitis pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Jones and Bartlett Publishers, Inc.

作者:Andrew S. Warner

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:2007-01-25

价格:USD 18.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780763739676

丛书系列:

图书标签:

• Crohn's Disease
• Ulcerative Colitis
• Inflammatory Bowel Disease
• IBD
• Gastroenterology
• Digestive Health
• Chronic Illness
• Patient Education
• Health & Wellness
• Medical Questions

《肠道健康的全面指南：从认识到管理》 （本书不包含克罗恩病与溃疡性结肠炎的具体问答内容） --- 导言：重塑你对消化健康的理解 消化系统，这个复杂而精密的“第二大脑”，是维持我们整体健康与活力的基石。然而，当我们谈论肠道健康时，公众的认知往往聚焦于最严重、最广为人知的炎症性肠病（IBD）——克罗恩病和溃疡性结肠炎。诚然，这些疾病的挑战是巨大的，需要专业的医疗指导和深度资源。 本书的目的，是为你构建一个更广阔、更具前瞻性的肠道健康知识图景。 我们将目光投向那些影响着数以亿计人群的、更普遍存在的消化道问题，从日常的消化不良到复杂的肠道菌群失衡，从功能性胃肠疾病到营养干预的最新进展。本书旨在成为一本实用、权威且易于理解的指南，帮助你在日常生活中更好地呵护你的消化系统，预防潜在的风险，并在面对非特异性消化不适时，拥有清晰的行动路线图。 我们相信，健康的肠道并非遥不可及的理想，而是可以通过科学的知识、细致的观察和恰当的生活方式调整来实现的目标。 --- 第一部分：消化系统的奥秘——从口腔到结肠 本部分将带领读者进行一次深入的“内部旅程”，全面解构消化系统的各个组成部分及其协同工作的方式，重点关注常见功能障碍的识别。 第一章：消化之旅的起点：口腔、食道与胃 1. 基础生理学回顾： 营养素是如何被分解和吸收的第一步？我们解析关键酶的作用及其在不同阶段的激活机制。 2. 常见上消化道困扰： 深入探讨胃食管反流病（GERD）的病因学、症状的细微差别，以及非药物干预（如饮食结构调整、睡前习惯）的有效策略。 3. 胃部健康警报： 区分功能性消化不良（Dyspepsia）与更深层次的结构性问题。介绍幽门螺杆菌感染的筛查与管理原则（不涉及IBD的治疗路径）。 4. 吞咽的艺术与障碍： 识别并理解吞咽困难（Dysphagia）的可能原因，以及何时需要进行更专业的评估。 第二章：小肠的吸收奇迹与功能性障碍 小肠是营养吸收的主战场，其功能受损会直接影响全身健康。 1. 小肠功能评估： 了解常见的吸收不良综合征（Malabsorption）的初步征兆，例如维生素缺乏、体重下降等。 2. 乳糖不耐受与果糖吸收障碍： 详述这两种最常见的食物不耐受的生物化学基础、诊断方法（如呼气试验的原理），以及如何在不牺牲营养的前提下管理饮食。 3. 小肠细菌过度生长（SIBO）的辨识： 详细阐述 SIBO 的发病机制、不同类型的表现（产氢、产甲烷），以及其与腹胀、腹泻的复杂关联。 第三章：大肠与排便的平衡艺术 结肠是水分调节和粪便形成的关键枢纽。本章专注于常见的排便功能障碍。 1. 便秘的多维度管理： 不仅仅是“多喝水”。深入探讨便秘的生理分类（慢转运性、出口梗阻性），并介绍渗透性泻药、刺激性泻药的作用机制，以及生物反馈疗法在盆底功能障碍性便秘中的应用。 2. 腹泻的鉴别诊断框架： 如何区分分泌性腹泻、渗透性腹泻和炎症性腹泻（非IBD的炎症）。重点介绍肠易激综合征（IBS）中腹泻主导型（IBS-D）的应对策略。 3. 痔疮、肛裂及其他常见肛周问题： 提供保守治疗、生活习惯调整和何种情况下应寻求外科干预的清晰指引。 --- 第二部分：肠道微生物组——看不见的健康引擎 近年来，肠道菌群被认为是影响消化乃至全身健康的核心因素。本部分深入探讨其生态平衡的重要性。 第四章：理解你的“第二基因组”：微生物组基础 1. 共生关系的建立： 肠道菌群是如何在生命早期定植的？探讨遗传、环境和饮食如何塑造你的微生物群落结构。 2. 代谢功能与屏障维护： 深入解析短链脂肪酸（SCFAs）——尤其是丁酸盐——在维持结肠细胞能量和强化肠道屏障中的关键作用。 3. “失调”的信号： 如何识别微生物组失衡（Dysbiosis）的可能迹象，以及其与慢性疲劳、情绪波动的关联。 第五章：饮食干预与菌群优化 本章提供基于证据的饮食工具，以支持健康的肠道生态。 1. 益生元与益生菌： 明确区分益生元（Prebiotics）和益生菌（Probiotics）的功能。介绍不同菌株（如双歧杆菌属、乳酸杆菌属）针对不同消化问题的研究证据，并指导如何选择适合自己的产品。 2. 发酵性低聚糖、双糖、单糖及多元醇（FODMAPs）饮食法： 详尽解析 FODMAPs 理论，提供详细的食物列表和分阶段的排除/再引入过程，作为管理功能性胃肠病的核心工具。 3. 地中海饮食与纤维摄入的再平衡： 探讨高纤维饮食在非炎症性肠病患者中的益处与潜在风险（如腹胀加剧），并提出个性化的纤维摄入方案。 --- 第三部分：功能性胃肠病（FGIDs）的深度解析 功能性胃肠病是影响生活质量的常见“隐形”疾病，本书将提供明确的评估和管理路径。 第六章：肠易激综合征（IBS）的综合管理蓝图 IBS 是一个复杂的临床综合征，本书将重点关注其最新诊断标准（罗马IV标准）和多模式治疗。 1. IBS 的亚型辨识： 如何根据症状主导特征（腹泻、便秘、混合型）确定治疗侧重点。 2. 中枢-肠道轴（Gut-Brain Axis）的干预： 探讨肠道健康与焦虑、抑郁的相互作用。介绍低剂量抗抑郁药（如TCA、SSRI）在调节肠道敏感性中的作用，以及肠道导向的催眠疗法（Gut-directed Hypnotherapy）的原理和有效性。 3. 芳香疗法与草药辅助： 介绍薄荷油软胶囊等经过临床验证的辅助疗法，及其对肠道平滑肌的松弛作用。 第七章：其他常见非炎症性肠道问题 1. 功能性腹胀与腹胀： 区分腹胀的生理来源（胃源性 vs 肠源性），并提供针对性的气体管理技巧。 2. 功能性腹痛（Functional Abdominal Pain）： 针对持续性、缺乏明确器质性病变的腹痛，介绍疼痛调节机制的紊乱及其管理策略。 3. 功能性便秘与腹泻的长期维护。 --- 第四部分：营养、生活方式与未来展望 消化健康是一个持续管理的过程，涉及我们日常的每一个选择。 第八章：关键营养素与消化道的相互作用 1. 脂溶性维生素的吸收挑战： 探讨在肠道吸收功能轻微受损时，如何优化A、D、E、K的补充策略。 2. 铁、钙与骨骼健康： 慢性消化道不适可能导致的特定矿物质缺乏，以及如何通过食物和补充剂平衡这些元素。 3. 水合作用与电解质平衡： 针对慢性腹泻或肠道疾病患者，制定科学的液体补充方案，避免脱水和电解质紊乱。 第九章：压力、睡眠与消化系统的自我调节 1. 神经内分泌反馈环： 详细解释压力激素（如皮质醇）如何直接影响肠道通透性和蠕动。 2. 正念与腹式呼吸的临床应用： 提供简单易行的放松技巧，用于即时缓解急性消化不适和降低肠道敏感性。 3. 运动的处方： 不同强度的运动如何影响肠道转运时间，以及针对不同症状的适宜运动类型。 结语：成为你肠道健康的积极管理者 本书旨在赋权于读者，让你能够与医疗专业人员进行更有效、更有针对性的对话。我们强调个体化管理的重要性，因为没有一种“万能药”能解决所有肠道问题。通过理解基础科学、掌握诊断框架和应用现代生活方式策略，你可以显著改善消化系统的舒适度和整体健康水平。健康始于你的肠道，现在，你拥有了导航的地图。

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