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出版者:Blackwell Pub

作者:Higgins, Richard (EDT)/ English, Bryan (EDT)/ Brukner, Peter (EDT)

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2006-1

价格:£ 32.99

装帧:Pap

isbn号码:9781405114387

丛书系列:

图书标签:

• 运动医学
• 急救
• 康复
• 损伤预防
• 运动损伤
• 临床医学
• 骨科
• 肌肉骨骼
• 运动健康
• 体育科学

运动医学精要：损伤评估与康复策略 （一本全面涵盖运动损伤预防、诊断、治疗及康复的权威指南） 内容概述 本书旨在为运动医学领域的专业人士、运动队医务人员、物理治疗师、运动训练师以及对运动健康和损伤管理有深入兴趣的读者，提供一套系统、详尽且高度实用的知识体系。全书结构严谨，内容聚焦于当代运动医学实践的核心要素，从生物力学基础到前沿的临床干预技术，力求成为一本兼具理论深度与操作指导性的参考手册。 本书摒弃了对特定教科书内容的直接引用或模仿，而是构建了一个全新的、以临床实践流程为导向的知识框架。 --- 第一部分：运动医学基础与生物力学视角 本部分奠定了理解运动损伤发生机制的理论基石，重点关注人体在运动状态下的力学响应。 第一章：运动生理学与适应性反应 本章深入探讨了骨骼肌、心血管系统和神经系统在急性与慢性运动负荷下的生理适应性变化。内容包括能量代谢通路在不同运动强度下的转换机制，肌肉收缩与放松的分子基础，以及运动训练对身体系统的长期重塑效应。特别强调了“过度训练综合征”（OTS）的生理标志物识别与管理策略，旨在预防运动表现的下降与系统性失衡。 第二章：运动生物力学原理：载荷与应力分析 本章详细解析了运动过程中施加于关节、韧带、肌腱和骨骼的生物力学载荷。我们采用工程学视角，讨论了应力（Stress）、应变（Strain）曲线在软组织损伤阈值中的应用。内容涵盖了关节力的计算、力矩的传递、以及运动模式对特定结构（如肩袖、膝关节内外侧复合体）的生物力学影响。重点分析了常见运动（如跑步、跳跃、投掷）中的运动链效率与潜在的生物力学风险点。 第三章：损伤的病理生理学基础 本章关注急性创伤与慢性劳损的细胞和组织层面的反应。详细阐述了炎症反应的级联过程（从血管收缩到组织修复的完整周期），纤维化过程的分子调控机制，以及软骨退变在运动中的加速作用。此外，还探讨了创伤后组织修复过程中疤痕组织的形成与功能受限的关系。 --- 第二部分：临床评估与诊断技术 本部分侧重于从病史采集到高级影像诊断的全面评估流程，确保诊断的准确性与及时性。 第四章：全面病史采集与主观评估 本章强调了有效问诊在运动医学中的核心地位。指导读者如何系统地获取急性损伤的“机制”（Mechanism of Injury, MOI）与慢性损伤的“发展史”（Chronology）。内容包括疼痛量表（VAS, NRS）的标准化使用、功能限制的量化描述，以及对运动员心理状态（如对复出的恐惧、焦虑水平）的初步筛查。 第五章：运动系统体格检查：系统化方法 本章提供了针对全身主要关节和肌群的标准化体格检查技术。内容按解剖区域划分（如颈椎、肩胛带、肘腕、脊柱、髋膝踝）。每项检查（如稳定性测试、活动度测量、特定撞击试验）都配有清晰的操作步骤、正常/异常体征的判定标准，以及与其他诊断工具的关联性分析。重点讨论了神经血管评估的紧急性与方法。 第六章：诊断影像学与实验室指标解读 本章聚焦于非侵入性诊断工具的临床应用。涵盖了X光片、超声波、磁共振成像（MRI）和计算机断层扫描（CT）在运动损伤诊断中的具体指征和局限性。读者将学习如何识别常见损伤在不同成像模态下的特征表现，例如应力性骨折的早期表现、韧带撕裂的程度分级。此外，还包括血液生物标志物（如肌酸激酶、C反应蛋白、特定生长因子）在监测组织修复和炎症状态中的参考价值。 --- 第三部分：常见运动损伤的精准管理 本部分是本书的实践核心，针对运动员中最常发生的几大类损伤，提供基于循证医学的治疗路径。 第七章：下肢运动损伤的诊断与干预 重点涵盖： 膝关节损伤管理： 前交叉韧带（ACL）重建术后康复时机、内侧副韧带（MCL）的保守治疗策略、髌股关节疼痛综合征（PFPS）的生物力学矫正。 肌肉拉伤与肌腱病变： 腘绳肌、股四头肌、小腿三头肌的精确分级及早期干预方案。跟腱与髌腱病变的慢性负荷管理。 足踝扭伤与应力性骨折： 外侧韧带的早期负重选择、Lisfranc关节损伤的特殊处理，以及跑步者中常见的胫骨内侧应力综合征（MTSS）的预防性负荷调整。 第八章：上肢运动损伤的评估与康复 聚焦于投掷、击打和举重运动中的常见问题： 肩关节动力学： 肩袖损伤（撕裂与撞击）的鉴别诊断、肩胛骨运动失调（Dyskinesis）的评估与纠正。探讨了肩关节不稳的动态稳定策略。 肘部与腕部问题： 内、外侧上髁炎（网球肘/高尔夫球肘）的超声引导下治疗；尺神经卡压的保守管理。 手部与手指的急性创伤： 韧带扭伤和骨折的紧急处理原则。 第九章：躯干与脊柱的运动相关性损伤 处理核心稳定性的挑战： 下背痛： 区分结构性损伤（如椎间盘突出）与功能性疼痛（如核心肌群无力）。探讨了脊柱旋转稳定性与侧向屈曲限制对运动表现的影响。 肋骨与胸廓损伤： 疲劳性肋骨骨折的诊断与负荷限制。 --- 第四部分：康复、机能重建与运动回归 本部分是实现运动员安全、高效回归赛场的关键环节，强调功能性训练和预防策略。 第十章：康复训练的原则与进展 本章详细阐述了基于损伤生理阶段（炎症期、增殖期、重塑期）的康复训练设计。内容涵盖： 早期活动度恢复： 关节松动术（Mobilization）与牵拉技术。 力量与耐力重建： 离心负荷训练（Eccentric Loading）在肌腱病变中的应用，以及等张/等长训练的阶段性交替。 本体感觉与神经肌肉控制： 平衡训练（Balance Training）的渐进性难度设置，从静态到动态环境的转化。 第十一章：运动表现优化与生物反馈技术 探讨如何利用先进技术加速康复并提升机能： 物理因子疗法： 疗效确切的冷疗、热疗、电刺激（NMES/TENS）的应用指征。 冲击波与激光疗法： 在慢性疼痛管理中的作用定位。 生物力学反馈： 利用运动捕捉系统（Motion Capture）优化运动模式，消除导致损伤的代偿行为。 第十二章：运动损伤的预防策略与回归运动标准 预防是运动医学的最高目标。本章构建了基于风险评估的预防体系： 个体化风险筛查： 识别高危因素（如年龄、性别、既往病史、柔韧性与力量比值）。 周期化训练负荷管理： 科学规划训练量与强度，避免急性超负荷。 回归运动的量化标准（Return to Play Criteria）： 设定明确的疼痛阈值、功能测试（如单腿跳跃、特定速度下的冲刺）达标要求，确保运动员在生理和心理上都已准备就绪，而非仅仅基于主观感觉或时间线。 --- 结语 本书以严谨的科学态度和对临床实践的深刻理解为指导，致力于为读者提供一套完整且可操作的运动损伤管理蓝图，旨在提升运动员的健康水平、延长其运动生涯，并在出现损伤时，实现最优化、最快速的康复与回归。

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对于我来说，这本书的价值在于它提供了一个系统性的视角来理解运动和身体健康的关系。我一直认为，运动不仅仅是为了健身，更是为了保持身体的良好运作状态，而运动医学恰恰是连接这两者的桥梁。我尤其关注书中关于人体运动力学的讲解，虽然我不是运动员，但了解身体是如何在各种运动中受力、发力，对于我选择合适的运动方式、避免不当姿势带来的伤害非常有帮助。比如，我一直对一些高强度的训练项目很感兴趣，但又担心会对关节造成长期影响，这本书里关于负重运动对骨骼和关节影响的章节，应该能给我一些有价值的参考。我希望它能深入浅出地解释一些 biomechanics 的原理，让我明白为什么某些动作需要特定的技术，为什么错误的姿势会增加受伤的几率。同时，我也对书中关于营养与运动表现之间关系的内容充满期待，毕竟，合理的饮食也是保障运动健康不可或缺的一环。

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这本书的出现，对我这个曾经有过运动损伤经历的人来说，简直是雪中送炭。我记得多年前因为一次错误的训练，导致膝盖受了伤，不仅中断了我的运动生涯，还留下了长期的不适。当时我对此一无所知，只能听从医生的建议进行康复，过程漫长而痛苦。如果早点接触到这样一本专业的书籍，也许我的情况会好很多。我希望书中能有关于不同类型运动损伤的详细案例分析，让我能够从中找到自己的影子，并且学习到更科学的康复方案。特别是关于慢性损伤的预防和管理，这一点对我来说尤为重要。我希望它能指导我如何循序渐进地恢复运动，如何进行功能性训练，以及如何长期地避免类似伤病的复发。这本书的厚度也让我感觉内容很扎实，不像市面上很多浅尝辄止的书籍。

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老实说，我之前对“运动医学”这个概念并没有一个非常清晰的认识，总觉得那是运动员或者专业人士才需要关注的东西。但最近因为我儿子迷上了踢足球，经常受伤，我才意识到普及这方面的知识有多么重要。偶然间看到这本书的推荐，就毫不犹豫地买了下来。拿到书后，我发现内容比我想象的要丰富得多。它不仅仅是讲受伤后的处理，更强调的是如何预防。我特别欣赏它在介绍不同运动项目时，对潜在风险的分析，以及相应的预防措施。比如，它会详细讲解为什么某些动作容易导致某个部位受伤，以及如何在训练中调整发力方式来避免。我儿子在学校参加足球训练，教练虽然也很专业，但毕竟精力有限，不可能面面俱到。如果我能通过这本书了解更多，就能更好地配合教练，在家指导他做一些辅助性的训练，比如柔韧性练习、核心力量训练等等。我希望这本书能用通俗易懂的语言，解释一些听起来很专业的概念，让我这个非专业人士也能理解，并且能切实地应用到日常生活中。

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这本书的封面设计就足够吸引人了，简洁而有力量，一看就知道是讲运动相关的。我当时在书店里翻看了几页，里面的排版清晰，图文并茂，感觉不像那种枯燥的教科书，而是更容易理解和吸收的。特别是那些插图，画得很专业，能很直观地展示动作要领或者损伤的部位，这一点我非常喜欢。作为一名长期热爱运动的人，我一直对运动损伤的预防和处理很感兴趣，也尝试过不少相关的书籍，但很多要么太过于理论化，要么就过于简单化，缺乏深度。这本书给我的初步印象是，它在专业性和易懂性之间找到了一个很好的平衡点。我特别期待书中关于常见运动损伤的成因分析，以及那些科学有效的康复训练方法。我经常参加户外跑步和球类运动，偶尔会遇到一些小拉伤或者肌肉酸痛，如果这本书能提供一些实用的建议，指导我如何在家就能进行初步的评估和处理，那就太棒了。当然，我也明白这本书不可能包治百伤，但我希望它能成为我运动生活中的一个得力助手，帮助我更好地理解自己的身体，更安全、更有效地享受运动的乐趣。

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我是一名健身爱好者，但最近总感觉自己的训练进入了平台期，而且一些之前不太在意的身体不适感也开始显现，比如肩部偶尔的酸痛，还有长跑后小腿肌肉的紧绷。我希望能通过这本书找到一些突破性的思路。我特别想了解书中关于运动专项训练的科学方法，尤其是如何通过针对性的训练来提高运动表现，同时又能兼顾身体的长期健康。比如，书中是否有关于如何科学地安排训练计划，如何在高强度训练后进行有效的恢复，以及如何识别身体发出的“危险信号”的指导？我希望这本书能提供一些超越基础健身的、更深层次的运动科学知识，帮助我更智能地训练，让我的健身之路更长久、更有效。如果书中能包含一些关于运动心理学的内容，比如如何保持训练的动力，如何应对运动中的挫败感，那就更完美了。

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