Dance Kinesiology pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Thomson Learning

作者:Fitt, Sally Sevey

出品人:

页数:504

译者:

出版时间:1996-10

价格:$ 195.43

装帧:HRD

isbn号码:9780028645070

丛书系列:

图书标签:

• 舞蹈学
• 运动学
• 生物力学
• 解剖学
• 肌肉
• 关节
• 运动分析
• 舞蹈医学
• 康复
• 训练

好的，以下是一本名为《Dance Kinesiology》的图书的详细简介，该简介专注于运动解剖学、生物力学、运动生理学以及舞蹈特定技能的教学方法，完全不涉及“Dance Kinesiology”一书本身的内容： --- 图书名称：《运动生物力学基础与应用：人体运动的优化设计》 图书简介： 《运动生物力学基础与应用：人体运动的优化设计》是一部深度探讨人体运动科学、生物力学原理及其在体育训练、运动康复和运动表现提升中实际应用的专业著作。本书旨在为运动科学领域的研究者、教练员、物理治疗师以及专业运动员提供一个全面而系统的知识框架，以理解人体如何在力学约束下高效、安全地完成复杂动作。 本书的结构设计强调理论的严谨性与应用的实践性相结合，分为四个核心部分：运动生物力学基础理论、人体运动的力学分析、运动生理学与适应性训练，以及运动损伤的预防与康复策略。 第一部分：运动生物力学基础理论 本部分为理解后续高级应用奠定了坚实的理论基础。内容涵盖了牛顿运动定律在人体运动中的具体体现，包括线性运动和角运动的描述。详细阐述了生物力学研究的基本工具和方法，如运动捕捉系统（Motion Capture）、测力板（Force Plate）的使用及其数据解析。重点讨论了力、力矩、压力、应力等基本概念如何应用于人体骨骼肌肉系统。 此外，本部分深入讲解了生物力学中的关键概念——杠杆原理在人体关节中的作用，分析了不同类型杠杆（如第一、二、三类）在日常活动和专项运动中的功能差异。对稳定性和平衡性的基础物理学原理进行了详尽的阐述，为理解姿态控制和运动中的稳定需求提供了理论依据。 第二部分：人体运动的力学分析 这是本书的核心应用部分，专注于如何将物理定律应用于具体的运动过程。首先，详细剖析了人体运动链（Kinetic Chain）的概念，解释了能量如何在身体不同段落之间传递和转化。对步态分析进行了深入的力学剖析，细致区分了站立相和支撑相的力学特征，为评估和矫正行走异常提供了工具。 书中花费大量篇幅讨论了旋转运动的生物力学。以投掷、旋转和跳跃类运动为例，探讨了角动量守恒定律在优化运动轨迹和增加爆发力中的作用。特别关注了躯干旋转力学，解析了核心肌群在传递和吸收力矩中的关键作用。 在肌肉层面，本部分详细分析了肌肉的力学特性，包括等长收缩、向心收缩和离心收缩在产生运动和吸收冲击中的不同力学贡献。通过力-长度关系和力-速度关系的讨论，指导读者理解如何通过训练调整肌肉的功能性表现。 第三部分：运动生理学与适应性训练 本部分将生物力学分析与人体适应性训练相结合，探讨机体如何对机械负荷做出生理反应，以及如何通过科学训练来促进运动机能的提升。 内容涵盖了机械负荷与组织适应的机制，重点分析了骨骼的沃尔夫定律（Wolff's Law）在负荷管理中的应用，解释了如何通过特定训练刺激增加骨密度和骨强度。对软组织（肌腱、韧带、软骨）在周期性机械应力下的适应性重塑过程进行了详尽的描述。 在训练设计方面，本书提供了一套基于生物力学指标的负荷监测系统。指导读者如何利用外部负荷（如阻力训练）和内部负荷（如心率变异性监测）来量化训练的生物力学效应，避免过度训练。针对爆发力训练，深入研究了“牵张反射”（Stretch-Shortening Cycle, SSC）的神经肌肉机制，并提供了优化离心训练和增强快速力量输出的具体方案。 第四部分：运动损伤的预防与康复策略 本部分侧重于生物力学视角下的损伤评估和风险管理。首先，系统性地回顾了常见运动损伤（如ACL撕裂、肩袖损伤、应力性骨折）的损伤机制，明确指出哪些特定的力学模式或生物力学缺陷是风险因素。 在预防策略方面，本书提出了“生物力学风险筛查模型”，指导从业者如何通过运动表现测试（如单腿跳跃测试、着陆分析）来识别高危个体。强调了运动控制和本体感觉训练在稳定关节和减少意外扭矩产生中的作用。 在康复环节，内容聚焦于基于力学原理的康复训练进阶。详细阐述了如何从低负荷、高精度控制的动作开始，逐步引入冲击力和旋转力矩，以确保组织在完全恢复其正常生物力学功能后再回归高强度运动。书中提供了针对不同运动模式（如跑步、跳跃、支撑）的生物力学纠正技术。 总结 《运动生物力学基础与应用：人体运动的优化设计》通过结合前沿的生物力学模型、严谨的生理学解释以及实用的训练干预方案，构建了一个从微观组织反应到宏观运动表现的完整知识体系。它不仅仅是一本理论参考书，更是一本指导实践、优化训练流程、并有效预防运动损伤的工具书，是所有致力于提升人类运动机能的专业人士不可或缺的资源。 ---

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是舞蹈家们的圣经，我花了整整一个周末才把它从头到尾啃完，感觉我的身体和大脑都被重新连接了一遍。作者在讲解肌肉运作原理的时候，那种细腻入微的描述，让我这个常年跳舞的人都忍不住停下来，对着镜子仔细观察自己的身体动作。特别是关于“地面反作用力”的章节，以前我总觉得那是很玄乎的理论，但这本书里通过大量的实例和图示，把复杂的物理学概念变得异常直观易懂。我记得有一段讲到重心转移时对膝关节的压力分配，我立刻意识到自己过去在做一些高难度旋转动作时，错误的受力点到底在哪里，简直醍醐灌顶。这本书不仅仅是知识的堆砌，它更像是一本实用的训练手册，指导你如何用更科学、更安全的方式去提升你的舞蹈表现力。我强烈推荐给所有严肃对待自己身体、希望延长舞蹈生涯的舞者和教练。它会让你对“动作”这件事产生全新的、更深层次的理解，绝非市面上那些泛泛而谈的“健身指南”可以比拟。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是完成了一次高强度的解剖学和生物力学速成班，但体验一点都不枯燥。作者的叙事风格非常具有启发性，他总能找到最巧妙的角度切入那些看似冷冰冰的科学数据。我特别欣赏他对不同舞蹈流派中动作差异的对比分析，比如芭蕾的拉长与现代舞的内收，是如何对应到骨盆和脊柱的不同稳定机制上的。书中对“运动感知”的探讨尤其引人入胜，它让我开始思考，我们跳舞时所谓的“感觉”究竟是如何由神经系统和本体感受器共同构建起来的。我尝试按照书中的建议调整了我平时练习时的一些微小细节，比如脚掌的着地方式，仅仅是微小的调整，对我的平衡性和耐力都有立竿见影的效果。这本书的价值在于它搭建了一个宏大的框架，让你明白每一个舞蹈动作都不是孤立的，而是复杂生物力学链条上的一环。对于希望将教学提升到更高层次的导师来说，这本书提供的理论深度是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

我是一名业余舞者，平时主要靠感觉和模仿来学习新动作，这本书彻底颠覆了我的学习方式。它让我意识到，很多我一直认为理所当然的动作习惯，其实都隐藏着生物力学的隐患。书中最让我震撼的部分是关于呼吸与核心控制的章节。作者不仅仅是强调“深呼吸”，而是详细阐述了胸腔压力变化如何直接影响骨盆的稳定性和下肢力量的传递效率。我过去总觉得核心训练很枯燥，但读了这本书后，我明白了每一次腹部收缩背后的目的性——它是为了优化能量的导向，而不是单纯的肌肉锻炼。这本书的语言风格非常严谨，但又不失温度，它在教导你科学的同时，也充满了对舞蹈艺术本身的尊重。它不是要用冰冷的科学去扼杀舞蹈的美感，而是要用更坚实的基础去托举更自由的艺术表达。我感觉自己的每一次动作都变得更有“目的性”和“质量感”了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容密度高得惊人，我不得不经常停下来，在脑海中反复演练作者描述的场景。它最成功的一点是，它提供了一套完整的、可以应用于任何风格的动作分析框架。无论你是踢踏舞者、街舞爱好者还是古典舞演员，书中的基础原理都是通用的。我特别对其中关于“时间性”的讨论印象深刻，作者分析了不同动作片段中，肌肉收缩和放松所需的时间配比，这对于提高动作的流畅性和爆发力至关重要。阅读过程中，我感觉自己正在被引导着去构建一套“身体语言的语法体系”。它强迫我去审视那些我们习以为常的“定式”，并用科学的视角去重新验证其合理性。这本书的深度足以让研究生级别的学者去引用和探讨，但它的结构设计又能让一个初学者找到切入点。绝对不是一本可以快速浏览的书，它需要你投入时间去吸收、去实践，而最终的回报绝对是值得的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始翻阅时，我对它的科学术语有些畏惧，感觉像是要啃一本厚厚的专业教科书。然而，作者的笔触出乎意料地富有画面感和感染力。他擅长用类比的手法来解释复杂的生理结构，比如将韧带比作“精密的弹性缆绳”，将关节液比作“高效的润滑油”。这种生动的描述极大地降低了阅读门槛。我最欣赏的是，书中并没有停留在理论层面，而是非常务实地探讨了如何预防和处理舞蹈中常见的慢性劳损。我特别记下了一段关于肩袖肌群激活的序列训练，它解释了为什么很多舞者在做大幅度手臂打开动作时会感到肩部紧张。这本书的排版也很好，清晰的图表和插图完美地辅助了文字的阐释，使得那些复杂的力学图示能够被轻松解读。它让我不再只是“感觉”自己在跳舞，而是“知道”自己在做什么，以及为什么这么做是有效的。对于那些想从“经验主义”走向“科学实践”的专业人士，这本书是必读的投资。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆