The Taoist Secrets of Long Life And Good Health pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Sterling Pub Co Inc

作者:Chan, Charles

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:

价格:17.95

装帧:Pap

isbn号码:9781841812816

丛书系列:

图书标签:

• 道家
• 长寿
• 健康
• 养生
• 中医
• 气功
• 内丹
• 哲学
• 身心健康
• 传统文化

《长生久视的智慧：东方养生之道》 这并非一本关于特定古籍的导读，而是一场对古老东方养生哲学的探索之旅。本书旨在揭示那些跨越时空、至今仍熠熠生辉的养生智慧，帮助读者理解健康与长寿的深层含义，并提供一套切实可行的方法，将这些古老原则融入现代生活。 我们将首先深入探究“道”在东方文化中的核心地位。它不仅仅是一种哲学观念，更是宇宙运行的根本规律，是生命能量的源泉。理解“道”，便是理解如何顺应自然，与宇宙和谐共处，这是长寿与健康的基石。本书将从多个维度解读“道”的精髓，包括其无形无相的特质、生生不息的运作方式，以及它如何在个体生命中体现。我们将探讨“无为而无不为”的深层含义，并非消极避世，而是通过与道的契合，达到事半功倍、自然而然的境界。 接着，我们将目光聚焦于“精、气、神”这一东方养生理论中的核心概念。这三者被视为生命的根本动力，精是物质基础，气是生命能量，神则是精神活动。本书将详细阐述这三者之间的内在联系和相互依存的关系。我们将深入剖析如何通过特定的生活方式和修炼方法来滋养和充实精、气、神，从而达到延年益寿、身心健康的目的。例如，关于“精”，我们将探讨其在身体生长发育、繁衍以及整体活力中的作用，以及如何通过饮食、作息等来固守和培补。关于“气”，我们将介绍调息、导引等多种导引术（如太极、八段锦等）的基本原理和练习方法，以及它们如何帮助我们疏通经络，调和气血，增强身体的自我修复能力。而“神”，我们将深入探讨心神安宁、意念专注对健康的重要性，以及冥想、内观等方法如何帮助我们涵养精神，提升生命的品质。 本书将广泛借鉴中国传统医学、道家养生学、佛教禅修等多个东方智慧体系，提炼出跨越宗派、共通适用的养生原则。我们不会局限于某个具体的门派或理论，而是力求展现东方养生智慧的宏大图景。这包括但不限于： 顺应自然，天人合一： 强调尊重自然规律，根据季节变化、昼夜节律来调整生活起居、饮食习惯。例如，春生夏长，秋收冬藏，如何将这些自然节律融入日常生活，以达到最佳的健康状态。 调息养气： 深入探讨呼吸在养生中的关键作用，介绍多种呼吸练习方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸、鼻吸鼻呼等，以及它们对情绪、身体能量和整体健康的积极影响。 形神兼修： 强调身体锻炼与精神修养的同步进行。我们将介绍一些经典的形体导引功法，它们注重动作的柔和、流畅与内在意念的结合，旨在疏通经络、舒展筋骨、活血化瘀，同时达到宁心安神、开阔心胸的效果。 饮食养生： 探讨五味调和、食物属性（寒、热、温、凉）等传统饮食智慧，以及如何根据个人体质和季节选择最适宜的食物，达到滋养身体、预防疾病的目的。我们将讨论“药食同源”的理念，以及如何将日常食材视为天然的药物。 情志调养： 分析不良情绪对身体健康的负面影响，介绍如何通过积极的心态、情绪的疏导来保持身心平衡。我们将探讨“七情致病”的原理，以及如何通过正念、感恩等方式来培养积极乐观的心态。 起居有常： 强调规律作息的重要性，包括充足的睡眠、适度的劳逸结合，以及如何创造一个有利于身心恢复的环境。 《长生久视的智慧：东方养生之道》并非一本枯燥的学术论著，而是旨在成为读者在追求健康与长寿道路上的贴心向导。本书将以通俗易懂的语言，结合生动的案例和具体的练习指导，帮助读者将这些古老而宝贵的智慧转化为实际行动。无论您是对东方哲学感兴趣的初学者，还是希望深化养生实践的探索者，本书都将为您提供一条清晰而丰富的路径。 我们将探讨“内观”的艺术，如何通过审视自己的身体和心灵，洞察内在的运作规律，从而做出更明智的养生选择。本书也会触及“炼丹”的象征意义，并非指代化学意义上的丹药，而是强调通过长期、系统的修炼，将身体和精神升华到更高的境界。 最终，本书的目标是启发读者认识到，健康与长寿并非遥不可及的传说，而是可以通过遵循自然之道、修养身心而切实达成的生命状态。它是一种生活方式，一种哲学态度，一种对生命的热爱与尊重。通过这本书，您将有机会重新连接那些被遗忘的古老智慧，发掘出自身蕴藏的生命潜能，开启一段更加健康、充实、长久的人生旅程。

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说实话，我最近对健康和养生方面的内容特别关注，尤其是那些听起来古老而神秘的秘诀。《The Taoist Secrets of Long Life And Good Health》这本书的书名就非常吸引我。我脑海中浮现出很多画面：古老的道观，宁静的山谷，以及那些白发苍苍却精神矍铄的老者。这本书大概会向我展示一种与我们现在截然不同的生活方式，一种更加贴近自然，更加注重内在修炼的生活方式。 我很好奇，书里会不会提到一些具体的实践方法？比如，有没有关于如何通过饮食来调理身体的建议？或者有没有关于如何进行某种形式的冥想或气功来增强生命力的指导？ 我希望这本书能提供一些切实可行的方法，让我能够在日常生活中就能有所体会和实践，而不是仅仅停留在理论层面。

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最近，我的书架上添置了几本关于东方哲学和传统养生的书籍，其中《The Taoist Secrets of Long Life And Good Health》这本书名，让我感觉像是打开了一个全新的视角。我一直对那些看似简单却蕴含深邃哲理的古老智慧非常着迷，而道家思想无疑是其中极具代表性的一种。 我猜测，这本书很可能不仅仅是传授一些表面的养生技巧，而是会更深入地挖掘道家关于生命的根本哲学。或许，它会引导读者去理解“道”的运作规律，以及如何通过与“道”的连接，来获得真正的健康与长寿。我好奇书中是否会涉及关于阴阳平衡、五行生克等概念在养生方面的应用，以及如何通过调整生活习惯来达到一种内在的和谐。

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一直以来，我都对东方哲学和养生之道抱有浓厚的兴趣，尤其是关于长寿和健康的神秘学说。最近，我无意中发现了一本名为《The Taoist Secrets of Long Life And Good Health》的书，虽然我还没来得及深入阅读，但仅从书名就足以激起我无限的遐想。它似乎承诺着一种古老而智慧的生活方式，一种能让我们摆脱现代社会浮躁和压力，回归内心宁静，拥抱健康与长寿的秘诀。我猜想，这本书或许会带领我们探索那些隐藏在道家思想深处的智慧，关于如何与自然和谐相处，如何调养身体，如何保持精神的充盈。 我对书中的内容充满了期待，希望能从中获得关于如何更好地生活，如何实现身心平衡的启示。

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最近，我翻阅了一些关于古代哲学和生活方式的书籍，其中《The Taoist Secrets of Long Life And Good Health》这本书的书名给我留下了深刻的印象。我对于“道家”这个概念本身就充满了好奇，总觉得它蕴含着一种深邃而宁静的东方智慧。这本书似乎不仅仅是关于如何保持身体健康，更可能触及到一种长寿的生活哲学，一种与世无争、顺应自然的生存之道。 我在想，这本书是否会详细阐述道家对于宇宙观、生命观的理解？是否会介绍一些具体的养生方法，例如呼吸吐纳、食疗、以及如何通过调整心态来达到身心和谐？ 我对这些内容充满了探索的欲望，期待能从中找到一些能指导我日常生活的宝贵经验，让我能够更积极、更健康地面对生活的挑战。

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这本书的书名，《The Taoist Secrets of Long Life And Good Health》，在我看来，不仅仅是一本关于健康的书，更像是一扇通往古老智慧之门的钥匙。我一直对道家文化有着一种莫名的好感，总觉得它蕴含着一种返璞归真的哲学，一种与自然融为一体的生活态度。 我想象着，这本书或许会深入探讨道家对于生命本质的理解，对于“道”的感悟，以及这些感悟如何转化为具体的养生之道。它是否会教导我们如何去感知身体的细微变化，如何去倾听内心的声音，如何去顺应自然的时令，从而达到身心的和谐统一？ 我对书中可能涉及的那些关于“无为而治”的思想，以及它在养生方面的具体体现，充满了好奇与期待。

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