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出版者:Independent Pub Group

作者:Swami Sada Shiva Tirtha

出品人:

页数:657

译者:

出版时间:2008-6

价格:$ 45.14

装帧:Pap

isbn号码:9780965804257

丛书系列:

图书标签:

• 阿育吠陀
• 印度医学
• 健康
• 养生
• 草药
• 自然疗法
• 身心健康
• 传统医学
• 替代医学
• 百科全书

《阿育吠陀百科全书》是一本全面探索印度古老健康与养生体系——阿育吠陀的深度指南。本书并非简单罗列疗法或药方，而是旨在揭示阿育吠陀作为一个完整生命哲学和科学的内在逻辑与深层智慧。 本书首先会深入剖析阿育吠陀的核心概念，包括“三因”（Doshas）——Vata、Pitta和Kapha的本质、功能及其在人体健康中的作用。读者将了解到这三种生命能量如何构成个体的独特体质（Prakriti），以及当它们失衡时（Vikriti）所引发的各种身心不适。这部分内容将通过清晰的图示和生动的比喻，帮助读者理解抽象的能量概念，并初步认识到自身体质的倾向。 接着，本书将详细阐述阿育吠陀关于“消化之火”（Agni）的重要性。Agni被视为维持生命和健康的关键，任何消化功能紊乱都可能导致“毒素”（Ama）的积累，进而引发疾病。本书会介绍不同类型的Agni，以及如何通过饮食、生活习惯和草药来调理和增强Agni，从而促进身体的净化和活力。 在饮食方面，本书将超越简单的“吃什么”的层面，深入探讨食物的“能量”（Rasa）、“特性”（Virya）、“消化后的能量”（Vipaka）以及“特定功效”（Prabhava）。它会引导读者根据自己的体质和当前的失衡状态，选择最适合的食物，并提供具体的饮食原则和建议，帮助读者建立一种既滋养身体又符合阿育吠陀智慧的饮食习惯。这部分内容会包含季节性饮食的调整，以及不同食物组合对身体的影响。 关于生活方式（Dinacharya），本书会详细介绍阿育吠陀推崇的日常作息，包括早晨的清洁仪式（如刷舌、油拔）、规律的睡眠、适度的运动以及冥想和呼吸练习（Pranayama）。这些实践旨在帮助身体与自然的节律同步，恢复内在平衡，从而提升整体的健康水平和精神状态。 草药学（Dravyaguna）是阿育吠陀的重要组成部分，本书将对多种常用的阿育吠陀草药进行详尽的介绍，阐述它们的药用价值、炮制方法以及在不同健康状况下的应用。每一味草药的介绍都会包含其植物学特性、传统应用历史以及现代科学对其有效性的研究成果。 此外，本书还将探讨阿育吠陀的“净化疗法”（Panchakarma）。这是一种深度排毒和身心重塑的过程，旨在通过一系列温和而有效的方法，清除体内积聚的毒素，恢复身体的自然疗愈能力。本书将详细介绍 Panchakarma 的各个环节，包括前期准备、主要治疗步骤以及后期调养，让读者对其有全面而清晰的认识，并了解其在应对慢性疾病和提升生命力方面的作用。 本书不会仅仅停留在理论层面，还会提供一系列实用的工具和方法，帮助读者将阿育吠陀的智慧融入日常生活。这包括自我体质评估指南、简单的家庭疗法、压力管理技巧，以及如何识别和应对常见的身心失衡迹象。 《阿育吠陀百科全书》的目标是成为一本能够激发读者内在健康意识，并提供切实可行方法来活出更健康、更平衡、更有活力的生活的综合性参考。它将带领读者踏上一段深刻的自我探索之旅，理解身体的智慧，学习如何与自然和谐共处，最终实现身心灵的整体健康。本书旨在为对阿育吠陀感兴趣的初学者提供一个坚实的基础，同时也为有一定了解的实践者提供更深入的见解和启发。它是一本关于生命的科学，关于如何活出完整的自己的指南。

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我对本书的装帧设计非常满意，精美的纸张和清晰的排版，让阅读体验变得格外愉悦。这本书的引入，为我打开了一扇探索阿育吠陀的全新大门。我一直对阿育吠陀的草药学部分充满好奇，它如何将大自然中的植物与人类的健康紧密联系起来？书中是否会详细介绍一些常见的阿育吠陀草药，例如姜黄、三七、婆罗米等，它们的功效、使用方法以及潜在的禁忌？同时，阿育吠陀的饮食疗法也是我非常关注的一个方面。这本书会如何指导我们根据自己的体质类型来选择合适的食物，制定个性化的饮食计划吗？例如，对于Pitta体质的人，饮食上应该注意什么？而Kapha体质的人又需要避免哪些食物？我希望这本书能提供详细而易于理解的指导，让我能够将阿育吠陀的饮食智慧融入到我的日常生活中，从而达到身心平衡。

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我之前对阿育吠陀的了解仅限于一些零散的信息，比如提到一些香料和瑜伽的关系，但总觉得隔靴搔痒，不够系统。直到我偶然看到了这本书的目录，才意识到它所涵盖的深度和广度。从阿育吠陀的基本原理，比如Prakriti（天生体质）和Vikriti（后天失衡）的概念，到其具体的疗法，如Panchakarma（五种排毒疗法），都详细地阐述。我非常好奇它会如何解释这些概念，例如，Panchakarma疗法究竟是如何进行的？它对身体有哪些具体的益处？书中是否会提供一些案例分析，让我们更直观地理解这些理论的应用？另外，阿育吠陀对于季节性养生也有独到的见解，书中是否会针对不同的季节提供相应的建议，帮助我们顺应自然规律，保持身体的活力？总而言之，我希望这本书能带我走进一个更真实、更科学的阿育吠陀世界，不再是停留在表面的印象，而是真正理解其内在逻辑和实践价值。

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这本书的出现，无疑是对阿育吠陀知识体系的一次全面梳理和整合。我非常期待书中关于阿育吠陀哲学和实践的深入探讨。它是否会追溯阿育吠陀的起源和发展，揭示其背后深刻的哲学思想？同时，我特别想了解书中关于“Dhatus”（身体组织）和“Malas”（废物）的解释，阿育吠陀如何看待身体的组成和排泄过程，以及它们与疾病的关系？此外，书中关于阿育吠陀在精神和心理健康方面的应用，也让我充满了兴趣。它是否会介绍一些冥想、呼吸练习（Pranayama）和瑜伽体式，帮助我们平静心灵，减轻压力？总而言之，我希望这本书能够提供一个完整、系统且深入的阿育吠陀知识体系，让我能够对这一古老智慧有更深刻的理解和应用。

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这本书的体积相当可观，厚实的文件让我觉得它绝不仅仅是一本简单的科普读物，而更像是一部深入研究的百科全书。我一直对古老医学体系中蕴含的哲学思想和对人体的细致观察感到着迷。阿育吠陀，作为世界上最古老的医学体系之一，其对“亚健康”状态的认知和干预方法，在我看来，比现代医学更具前瞻性。我很想知道，书中是如何解释“Agni”（消化之火）的重要性？它如何影响我们的整体健康？以及如何通过饮食和生活方式来优化Agni？此外，阿育吠陀对于“Ojas”（生命活力）的概念，也让我非常感兴趣，它是否会详细介绍Ojas是什么，以及如何通过各种方法来滋养和增强Ojas，从而提升我们的免疫力和生命能量？我期待这本书能够提供清晰的解释和实用的指导，让我能够更好地理解和运用阿育吠陀的智慧来改善自己的生活质量。

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这本书的封面设计就充满了古朴而宁静的气息，深邃的绿色调搭配上梵文的优雅字体，让人在翻开它之前，就已经感受到一种来自印度古老智慧的召唤。我一直对身心健康有着浓厚的兴趣，而阿育吠陀，作为一种古老的印度传统医学体系，其 holistic（整体性）的理念深深吸引着我。这本书似乎提供了一个全面而深入的视角，去探索阿育吠陀的奥秘。我尤其期待能够了解更多关于Doshas（体质类型）的知识，例如Vata、Pitta和Kapha的平衡是如何影响我们的身心状态的，以及如何通过饮食、生活习惯和草药来调整这些能量。同时，我也对阿育吠陀在疾病预防和康复方面的应用很感兴趣，书中是否会介绍一些实用的方法，帮助我们应对现代生活带来的各种压力和不适？我想象着，翻开这本书，就像踏入了一个充满智慧的花园，那里有古老的疗愈秘诀，也有着对生命能量的深刻理解。我对它的内容充满了期待，希望它能成为我探索健康与和谐生活的一盏明灯。

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