The Complete Guide to Endurance Riding and Competition pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Snyder-Smith

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:1998-4

价格:253.00元

装帧:HRD

isbn号码:9780876052846

丛书系列:

图书标签:

Endurance Riding
Horseback Riding
Equestrianism
Horse Training
Competition
Animal Care
Sports
Outdoor Activities
Reference
Guidebook

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具体描述

First Star to the Right and Straight on Till Morning.... At the 90-mile vet check she sat in the middle of the road crying, claiming extreme illness and trying to avoid her nightmarish fears her horse would die of founder or colic, or anything. The last ten miles of trail stretched forever in her mind, black like licorice taffy. After a large measure of TLC from her patient and understanding crew, she and the gelding were out of the check and on the trail again. The entire universe shrank to center on the pair in the moonlight. Time stopped and the world faded into nothingness. They were running in a small, ever-changing pocket of existence, the rhythm of his hooves, the heartbeat of that universe. Ribbons and trail appeared before them and lost substance as they moved past. For the rider, clinging to the saddle, there was no thought, no pain, no emotion, only the instinctive drive to chase past each ribbon as it appeared. Suddenly her horse jumped sideways, eyes and ears frozen forward. Awakened from her trance, she oriented herself on his suspected woods troll, a familiar embankment that meant they were a half-mile from home. Easing him past the scary object, she sent the gelding on, clinging to his neck. As his soft lope swept them across the finish line, she wanted to laugh out loud or cry, but was unable to summon the strength for either. A few small tears trickled down her cheek, the only sign of the enormous pride she felt inside. Becky Huffman Endurance rider, wife, mother of two, and student of author Donna Snyder-Smith The Howell Equestrian Library

驾驭耐力：超越极限的骑乘艺术这是一本献给所有渴望深入探索耐力骑乘世界，挑战自我极限的骑手们的指南。无论你是初次接触这项充满挑战与魅力的运动，还是已经在赛场上小有名气，渴望更上一层楼，本书都将为你提供无与伦比的深度指导和实用技巧。核心理念：与马匹和谐共舞，铸就坚韧的伙伴关系耐力骑乘的精髓在于人与马之间的默契与信任，以及对生理和心理极限的共同探索。本书将从最基础的马匹生理学和心理学出发，深入剖析耐力骑乘对马匹身体的要求，以及如何通过科学的训练和日常护理，确保马匹在长距离骑乘中保持健康、活力和良好的状态。你将学到如何理解马匹的信号，识别它们的疲劳迹象，并采取恰当的措施来保护它们。我们坚信，耐力骑乘的胜利，始于对马匹最深切的尊重和关爱。训练的艺术：从入门到精通的全方位解析本书将系统地为你规划耐力骑乘的训练计划，从基础体能的建立，到速度、耐力和恢复能力的逐步提升。我们将详细介绍各种训练方法，包括：基础体能训练：如何通过规律的散步、慢跑和不同地形的骑乘，为马匹打下坚实的体能基础。速度与耐力结合：探索间歇训练、节奏骑乘等方法，在提升速度的同时，不牺牲耐力表现。山地与复杂地形训练：学习如何在崎岖不平的地形上有效骑乘，增强马匹的平衡感、协调性和适应能力。赛前准备与赛后恢复：掌握赛前的最佳营养补充、装备检查，以及赛后科学的休息、按摩和复健方法，最大化马匹的恢复效率。心理素质的培养：耐力骑乘不仅是体能的较量，更是意志力的考验。我们将探讨如何通过模拟赛场环境、建立积极的骑乘心态，来培养骑手和马匹的心理韧性。赛场策略与技巧：决胜千里之外的智慧一旦你和你的马匹为比赛做好了准备，本书将带你深入了解耐力赛的各个方面，从比赛规则的解读，到现场的策略制定。你将学到：赛道评估与速度控制：如何在比赛前和比赛中有效地评估赛道状况，并根据地形、天气和对手情况，制定最优的速度策略。补给站的管理：掌握在补给站进行高效补给（饮水、饲料、兽医检查）的技巧，确保马匹得到及时而充足的能量补充。兽医检查的准备与应对：了解兽医检查的流程和标准，以及如何为马匹提供最佳的检查状态。导航与方向感：在复杂的赛道上，清晰的导航能力至关重要。我们将分享一些实用的导航技巧，帮助你保持正确的方向。应对突发状况：比赛中可能会遇到各种意外，本书将提供应对马匹疲劳、受伤、迷路等突发状况的实用建议。装备与营养：细节决定成败合适的装备和科学的营养是耐力骑乘成功的基石。本书将深入探讨：耐力骑乘马鞍的选购与调整：如何选择最适合你和马匹的耐力马鞍，以及如何进行精确的调整，以确保舒适度和性能。缰绳、鼻革与马蹄铁：详细解析不同类型装备的特点和适用性，以及如何根据马匹的个体情况进行选择。马匹的营养需求：了解耐力马匹所需的能量、蛋白质、维生素和矿物质，以及如何制定个性化的营养计划，包括赛前、赛中和赛后的饮食管理。骑手的营养与水分补充：同样，骑手也需要科学的营养和水分补充来维持最佳状态。长距离骑乘的挑战与乐趣耐力骑乘是一项对身心都有极高要求的运动，它不仅仅是关于速度和竞争，更是一种对生命的热爱，对自然的敬畏，以及对自我潜能的不断超越。本书将引导你体验这项运动独特的魅力，感受在广阔天地间与马匹共同前行的自由与激情，以及克服重重困难后获得的成就感。本书的目标是让你成为一个更全面、更自信、更富有技巧的耐力骑手，一个懂得如何保护和激励自己爱马的伙伴。无论你的目标是参加当地的耐力赛，还是挑战国际级的赛事，本书都将是你不可或缺的良师益友。现在，准备好踏上这段激动人心的旅程吧！让我们一起，用坚韧的意志和深厚的羁绊，驾驭耐力，超越极限！

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“团队协作与社区建设”这一隐性要素的重视程度。耐力赛绝非单人运动，而作者用大量的篇幅探讨了如何构建一个高效、和谐的后勤团队——包括骑手、马工、营养师和兽医之间的沟通频率与冲突解决机制。它提供了大量关于如何在赛前和赛中与志愿者及赛事官员进行专业互动的案例分析，这一点对于新手来说尤其重要，因为它能有效避免因不熟悉流程而导致的罚分或失误。作者强调了“信任圈”的建立过程，讲述了如何通过长期的共同训练和生活，培养出能够在你最脆弱时为你托底的伙伴。这种对人际关系和组织架构的洞察，使得这本书的格局一下子打开了，它不再仅仅是教你如何骑马，而是教你如何**经营**一个完整的耐力赛事业。它让我意识到，背后支撑起那匹马和我的，是一个严谨而充满人情味的专业网络。

评分☆☆☆☆☆

关于装备的评测与选择，这本书简直是一本详尽的“军火库指南”，但它绝非简单的产品罗列，而是基于实际使用磨损和人体工程学的深度分析。作者对鞍具的考量达到了偏执的程度，不仅仅比较了不同品牌鞍子的重量和平衡点，更详细对比了在长距离颠簸中，不同鞍垫材料（如凝胶、记忆棉与羊毛）对马背皮肤的透气性和压力分布的长期影响。对于骑行服饰的选择，它甚至区分了不同温度梯度下的排汗层级和抗摩擦技术的应用，这对于长达数小时的骑乘来说至关重要。我特别喜欢它对“工具包”内容的建议——它不是简单地列出所有工具，而是根据赛事时长和地点，给出了“必须携带”、“强烈建议携带”和“应急备用”三个层级的清单，并解释了每一样工具背后的逻辑。这种对细节的执着，让这本书读起来充满了实战的可靠性，让人感觉无论遇到什么机械故障，都能从书中找到解决方案的线索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是充满激情与力量，读起来一点也不枯燥，反倒像是在跟随一位顶尖运动员的成长日记。它非常侧重于骑手自身的心理建设和训练哲学，这一点恰恰是我在市面上其他同类书籍中很少找到的深度。作者毫不避讳地分享了自己在关键比赛中经历的巨大精神压力、如何克服自我怀疑的时刻，以及构建强大“不放弃”信念的具体方法论。例如，关于“高原反应”或“长距离疲劳引发的认知下降”的应对策略，书中没有给出冷冰冰的学术定义，而是通过描绘骑手在赛程后半段如何进行“迷你目标设定”和“积极的自我对话”来维持专注力的实战案例，让人感同身受。它强调了赛前心理彩排的重要性，教会读者如何预设潜在的负面情绪并提前准备好应对脚本。对于我这种偶尔会在比赛中因环境变化而心态失衡的骑手来说，这本书提供了一套完整的“心理急救包”，远超出了单纯的技术指导范畴，直达竞技体育的灵魂深处。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些对长距离骑行心怀憧憬的骑士们量身定做的百科全书！我必须说，它在赛事的组织、后勤保障以及应对极端天气方面的讲解深入到了令人赞叹的程度。书中详尽地阐述了不同距离越野耐力赛的规则差异，从北美知名的“Tejas Trek”到欧洲的经典赛事，作者都进行了细致的对比分析，这对于希望拓宽比赛经验的骑手来说，简直是无价之宝。尤其让我印象深刻的是关于马匹健康监测那一章节，它不仅仅停留在表面的心率和步态分析，更是深入探讨了电解质平衡、肌肉疲劳的早期信号识别，以及如何在不同海拔和温度条件下调整马匹的补给策略。作者用生动的语言描述了那些在长达百英里赛段中可能遇到的突发状况，比如马蹄损伤的现场处理、意外跌倒后的快速评估，以及如何与兽医团队进行最高效的沟通。阅读过程中，我感觉自己不是在读一本指导手册，而是在聆听一位经验丰富、经历过无数次艰苦赛事的导师的亲口教诲。它极大地提升了我对耐力赛复杂性的理解，让我对未来参赛的信心倍增，感觉自己已经做好了应对任何挑战的心理和技术准备。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在涉及马匹营养与日常管理方面，这本书的深度和广度远远超出了我的预期。它不像许多入门书籍那样泛泛而谈“要喂好草料”，而是深入到了微量元素、饲料添加剂的科学应用，以及针对不同训练强度的精确能量配比模型。作者引用了最新的兽医研究成果，详细分析了不同草料来源（如苜蓿与梯牧草）在耐力赛备战期对马匹肠道菌群的影响，这一点极其专业和前沿。更让我惊叹的是，书中还包含了一整套针对不同气候带和不同血统马匹的“个性化营养方案”的制定流程，这需要骑手具备非常精细的观察能力和数据记录习惯。它教会我如何解读马粪的形态变化、如何通过血液检测来微调蛋白质摄入，甚至是如何根据比赛目的地的水质硬度来调整电解质补充的浓度。这本书的这部分内容，绝对是为那些追求极致表现、不满足于“足够好”的严肃训练者准备的“高级营养学教材”。

评分☆☆☆☆☆