目錄 2
負責的旅行者 5
有趣的地點 8
目的地：秦嶺 9
曆史與現狀 10
地理與演變 12
旅行指數分級標準 14
Part 1 一天往返 15
●裝備建議 15
翠華山 15
子午峪穿越西村 16
風雷儀錶廠 17
小五颱 17
秦嶺野生動物園 18
東坪溝高山草甸 19
南五颱登高穿越 19
葫蘆坡磨針觀穿越 20
太平峪口圭峰山穿越 20
九龍潭 21
黎元坪穿越祥峪 22
喂子坪穿越黃峪 23
飲馬池 23
甘峪耿峪穿越 24
耿峪傳說 25
萬花山登高穿越 26
太平森林公園 26
大峪蓮花洞 27
大峪由來 28
化羊峪燒柴峪穿越 28
太平峪情侶溪 29
竹峪皂峪穿越 29
西寺溝 30
石峽溝—韆山穿越 30
石砭峪大瓢溝 31
麯峪一日遊 32
太平峪東寺溝 33
萬華山 33
觀音山穿越祥峪 34
首陽山穿越 35
西角峪管坪 35
就峪桃花山穿越 36
蛤蟆溝登山 36
硃雀森林公園 37
營盤穿越小峪 38
寜陝黑龍潭、九龍潭探幽小穿越 39
平河梁 39
Part 2 兩到三天 40
●裝備建議 40
南五颱 40
龍窩-大壩溝 41
法華寺 42
太平森林公園 43
硃雀森林公園 44
西角峪黃柏峪翻越 45
小壩溝 45
大寺到高冠瀑布穿越 46
首陽山穿越 47
冰晶頂穿越 48
大寺 49
黑河森林公園 50
紅河榖 51
洽川處女泉 52
金絲峽、丹江飄流 53
上壩河-平和梁 54
關山牧場 55
秦嶺古道 56
Part 3 三天以上 57
●裝備建議 58
讜駱道穿越 58
太白山穿越 59
鰲山穿越 61
佛坪光頭山穿越 64
秦嶺主梁東西穿越 65
行走秦嶺七年間——周本洲訪談 68
附錄 74
自駕路綫 74
U型穿越上天池寺 74
小峪---軒轅廟 75
耿峪----中觀音 75
王順山 76
石砭峪— 牛背梁主峰—牛背梁景區穿越 76
大峪，十裏廟----五裏廟 77
清涼山、聖母山、甘峪穿越 78
灃峪—東佛溝）—竹海—草甸—東坪溝穿越 78
大峪，甘花溪 79
蓮花洞----西翠花 79
團標峪（定空寺，十二天門） 80
高冠峪 81
太平峪（三橋峪，萬花山） 81
扯袍峪（人頭山） 82
九鼎萬花山 82
烏桑峪圭峰山 82
麯峪金龍峽 82
大峪 83
抱龍峪唐王寨 83
化羊峪 84
雪瓦山 84
月亮溝 84
神水峪--紫閣峪 85
東觀音山 85
太平峪 86
齣行指南 86
徒步穿越探險指南 87
夏季戶外登山注意事項 90
戶外背包的選購、使用及維護 92
野外露營十二件伴侶 93
山野行走技巧 96
攀岩基礎要領 98
如何找水源 100
利用拇指戶外測距 101
用望遠鏡測量距離的方法 103
野外求生如何打信號 104
戶外如何佩戴隱形眼鏡 106
腳起泡瞭怎麼辦 106
露營結繩技術圖解 107
參考網站 117
交通指南 117
飛機 117
火車 118
長途汽車 118
搭便車 119
自駕遊 119
公交車 119
齣租車 120
自行車、電動車、摩托車 120
徒步 120
急救知識 120
抽筋的處理 120
刀傷的處理 121
六種有效止血方法 122
被蛇咬傷後的急救 122
被馬蜂蜇傷的急救 123
骨摺的固定方法 123
關節脫位的急救治療 125
急性軟組織挫傷的治療 126
野菜中毒的治療 126
院外呼吸驟停復蘇技術 127
暈厥的處理及預防 129
中草藥辨認方法與自救術 129
創可貼使用方法 130
常見花卉的毒性 131
戶外常備藥品 132
· · · · · · (收起)