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出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Wiese, Jim

出品人:

页数:128

译者:

出版时间:2002-6

价格:108.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780471442585

丛书系列:

图书标签:

• 运动科学
• 体育
• 健康
• 生理学
• 训练
• 营养
• 康复
• 运动医学
• 生物力学
• 运动心理学

《运动科学》 一部深入剖析人体运动奥秘的综合性读物 《运动科学》是一本旨在揭示人体运动背后复杂机制的权威指南。本书并非泛泛而谈，而是将运动行为分解为一系列可理解的组成部分，从微观的生理生化反应到宏观的训练调整，都进行了细致的阐释。无论您是希望提升运动表现的运动员、指导学员的教练，还是仅仅对人类身体如何超越极限充满好奇的读者，都能从中获得深刻的见解。 本书将带领读者踏上一段严谨而引人入胜的探索之旅。我们将首先聚焦于运动生理学的核心，深入解析身体在运动过程中发生的各种生理变化。您将了解到心脏和肺部如何协同工作，以确保肌肉获得充足的氧气；探索能量代谢的复杂过程，理解身体如何从碳水化合物、脂肪和蛋白质中提取能量；揭示激素在调节身体功能、适应训练负荷以及促进恢复方面扮演的关键角色。此外，我们还将深入探讨神经肌肉系统的功能，理解大脑如何发出指令，肌肉纤维如何收缩，以及身体如何通过协同合作来完成各种精细复杂的动作。 随后，本书将转向运动生物力学的领域。在这里，我们将以物理学的视角审视运动。您将学习如何分析运动中的力量、力矩和加速度，理解重心、支撑面以及身体姿态对运动效率和稳定性的影响。从跳跃、投掷到跑步、游泳，本书将运用力学原理，剖析动作的优化技术，帮助读者理解如何更高效、更安全地进行运动，减少受伤的风险。我们还将探讨各种运动器械和场地对运动表现的影响，以及如何根据生物力学原理进行选择和使用。 运动训练是本书不可或缺的重要组成部分。我们将详细阐述运动训练学的原则和方法。您将了解不同训练变量（如强度、量、频率、休息）如何影响身体的适应性反应，以及如何设计个性化的训练计划以达到特定的运动目标。本书将涵盖力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练等多种训练模式，并探讨其各自的生理基础和实践应用。同时，我们也将关注训练恢复的重要性，包括营养、睡眠和主动恢复策略，以确保身体能够有效地适应训练负荷，并为下一次训练做好准备。 除了生理和训练层面的探讨，《运动科学》还将触及运动营养学的范畴。我们将解析宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在运动中的作用，以及它们如何影响能量供应、肌肉修复和整体健康。本书将提供科学的饮食建议，帮助读者优化运动表现，加快身体恢复，并促进长期健康。我们将讨论不同运动类型和强度的营养需求，以及补剂在运动中的作用和潜在风险。 此外，本书还将涵盖运动损伤的预防与康复。我们将深入分析常见运动损伤的原因、机制和风险因素，并提供科学的预防策略，包括适当的热身、拉伸和技术动作的改进。当损伤发生时，我们将介绍有效的康复方法，引导读者逐步恢复运动能力，并降低再次受伤的可能性。这部分内容将强调科学评估、循序渐进的康复过程以及心理因素在康复中的作用。 最后，本书还将探讨运动心理学与运动表现的关系。理解动机、注意力、情绪控制和目标设定等心理因素，对于实现卓越的运动成就至关重要。我们将分析心理训练的技术，帮助读者建立坚韧的意志，克服比赛压力，并发挥出最佳水平。 《运动科学》旨在提供一个全面、系统且基于科学证据的运动知识框架。它不是一本提供速成秘籍的书，而是引导读者深入理解人体运动的原理，从而能够更科学、更有效地进行运动训练，提升表现，享受运动带来的健康与快乐。无论您的起点在哪里，本书都将是您在运动科学领域中一本不可或缺的参考读物。

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最近翻阅了一本关于**19世纪欧洲文学中“异乡人”形象的变迁**的专著，实在是一场文学考古之旅。这本书的叙事手法非常高明，它没有采用传统的按作家或流派划分的结构，而是围绕“流亡者”、“殖民地归乡者”、“都市边缘人”这三个核心身份，串联起从巴尔扎克到陀思妥耶夫斯基再到康拉德笔下的群像。作者的笔力之老辣，在于她对文本中那些微妙的“陌生感”的捕捉，比如，她分析陀翁笔下的地下人，并非仅仅是心理病态，而是现代性对传统社会身份剥离后产生的“结构性流放”的隐喻。尤其令人印象深刻的是对殖民语境下归乡者的讨论，书中提到，当主人公踏上故土时，他发现自己既不属于那里，也不完全属于他所流亡的地方，这种“双重缺席”的状态，如何催生了一种全新的、充满焦虑的现代主体性。这本书的价值在于，它提供了一个极佳的透镜，让我们得以审视文学如何提前预言了身份政治的复杂性。它不是在读故事，而是在阅读时代精神在文字纤维中留下的深刻裂痕，那种层次感和复杂性，远非一般的文学评论所能企及。

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天哪，那本关于**海洋声学和深海生物发光机制**的学术著作，简直是为硬核科学爱好者量身定做的！我通常对这种高度专业化的领域敬而远之，但这本书的开篇部分，对“声速在不同水深和盐度下的微小变化如何影响远距离信号的传播”的描述，就展现了令人惊叹的物理学美感。作者用极其严谨的数学模型，结合最新的水下探测技术数据，构建了一个关于深海声音的“三维地图”。更令人震撼的是，关于生物发光的部分，它不仅仅罗列了各种奇特的深海鱼类和微生物，而是深入探讨了这些光信号在捕食、求偶和防御中的**信息熵**。书中甚至引用了量子力学的某些概念来解释特定酶促反应的能量转换效率，这让我一个非物理背景的读者都感到知识的边界被猛烈地拓宽了。虽然阅读过程中需要反复查阅专业名词，但那种揭示一个幽暗世界运行规律的成就感，是无与伦比的。它没有丝毫的通俗化处理，保持了极高的学术纯度，对于想了解海洋科学前沿的专业人士来说，绝对是案头必备的参考书。

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说真的，那本关于**“零碎记忆的神经生物学基础与叙事重构”**的心理学读物，简直是打开了我对“自我”理解的一个全新维度。它完全摒弃了弗洛伊德式的宏大叙事，而是从突触可塑性、海马体的编码过程，以及REM睡眠期间的记忆巩固机制这些微观层面入手，探讨我们的大脑是如何筛选、编辑和“说服”我们相信某个连贯故事的。书中一个实验设计尤其发人深省：通过特定的电刺激手段，研究人员能够在不改变核心事件的情况下，微调受试者对该事件的情感色彩权重，从而改变了他们对未来决策的倾向。这让我不禁思考，我们自认为坚不可摧的“人生经历”，究竟有多少是基于生物电化学的临时搭建？作者的语言非常冷静克制，但其揭示的结论却极具颠覆性——即“自我”或许只是一个最高效的、不断在后台运行的**“最小阻力叙事模型”**。对于任何对意识本质、记忆可靠性抱有好奇心的人来说，这本书提供的工具箱，远比任何哲学思辨都来得更具操作性和冲击力。

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啊，最近读完一本关于**古代哲学**的书，简直让人醍醐灌顶！这本书的视角非常独特，它没有停留在对柏拉图、亚里士多德那些经典人物的简单复述上，而是深入挖掘了早期希腊城邦社会背景下，思想家们是如何在与城邦政治、日常生活紧密结合的过程中，逐步构建起他们那套宏大又精密的形而上学体系的。作者对毕达哥拉斯学派的描述尤其精彩，将他们的数学崇拜与神秘主义倾向进行了细致的剖析，让我第一次意识到，那些看似抽象的几何定理背后，竟然蕴含着如此强烈的宇宙秩序构建的愿望。更让我惊喜的是，书中对斯多葛学派的“智慧人”概念的解读，不再是冷冰冰的道德说教，而是将其置于**“如何在一个变动的世界中保持内在的宁静与行动的有效性”**的实践困境中去理解。阅读过程中，我不断地被引导去思考，我们今天所依赖的理性、逻辑，究竟是从何处源头流淌而来，这些奠基性的思想，在面对现代性的挑战时，究竟是僵化的桎梏，还是依然有效的指引。整本书的论证脉络清晰，引用的文献资料非常扎实，读完后感觉对人类思维的起点有了一种全新的敬畏感，那种穿越时空与先贤对话的体验，真是妙不可言。

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我最近终于啃完了一本关于**文艺复兴时期佛罗伦萨城市规划与权力结构**的厚重历史著作，其叙事手法之精妙，完全颠覆了我对传统历史编纂的认知。这本书的魅力在于它将宏大的政治权力更迭，细致入微地“锚定”在了具体的砖石、街道和广场之上。作者花了大量篇幅去分析美第奇家族如何通过控制水渠的修建和公共建筑的立面风格，来无声地宣示其合法性与神圣感。她描述了街道的宽度如何影响了民众集会的能力，以及塔楼的高度如何反映了不同家族之间的隐性较量。这不是一本简单的建筑史，它更像是一部**“权力空间化”的社会史**。阅读时，我仿佛能亲耳听到那些石块互相挤压发出的历史低语，感受到权力是如何渗透到城市肌理的最深处。这本书的论证非常具有说服力，因为它很少依赖二手资料，而是直接从档案中的土地买卖记录、工匠的合同，甚至市政厅的涂鸦中发掘线索，那种“在细节中重建世界”的努力，令人肃然起敬。

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