第一章
求學問道：專心領悟妙理，步入學用境界
方和圓、進和退缺一不可，但是有一個“度”的限製，過剛易摺，過柔則卑，所以做人的製高點是外圓內方、知進懂退，退即是進，予即是得。解開方圓做人的天機，參盡進退做事的秘訣,要想圓滿做事，必先學會知退懂讓，處世於方圓之間。這樣纔能在紛繁復雜的人際關係中周鏇有術，遊刃有餘。
◎ 讓步為高，寬人是福 / 2
◎ 知退一步，須讓三分 / 5
◎ 麵前放寬，身後澤長 / 7
◎ 高處立身，退步處世 / 9
◎ 方圓並用，寬嚴互存 / 11
◎ 退步寬平，清淡悠久 / 13
◎ 心事宜明，纔華須韞 / 16
◎ 寜虛毋溢，寜缺毋全 / 20
◎ 養喜召福，去殺遠禍 / 22
◎ 忠恕待人，養德遠害 / 25
◎ 清濁並包，善惡兼容 / 28
◎ 冷眼觀物，熱誠有度 / 30
◎ 熱心助人，其福必厚 / 32
◎ 量寬福厚，器小祿薄 / 36
◎ 責人情平，責己德進 / 38
第二章
求學問道不是一蹴而就的事情，要想學有所獲，學有所成，必須持之以恒，長期耕耘。學習是為瞭增長知識，是為瞭提高自己的素質，並不是為瞭裝點門麵，附庸風雅。心平氣和地去讀書，書中自有人生道理，為虛名去讀書，到頭來一場空，求名不成反誤其身。
◎ 水滴石穿，瓜熟蒂落 / 42
◎ 修德忘名，讀書深心 / 45
◎ 心地乾淨，方可讀學 / 48
◎ 張弛有變，不失生機 / 50
◎ 學以緻用，注重實際 / 52
◎ 花鋪好色，人為好事 / 55
◎ 磨煉福久，參勘知真 / 57
◎ 逆境礪行，順境銷靡 / 59
◎ 樂極生悲，苦盡甘來 / 62
◎ 閑莫放過，靜不落空 / 64
◎ 憑興作為，學貴有恒 / 67
◎ 磨礪如金，施為似弩 / 69
◎ 讀書之善，觀物之妙 / 71
◎ 人生無常，不可虛度 / 73
◎ 幼不定基，難成大器 / 75
◎ 濃夭淡久，早秀晚成 / 77
◎ 學者掃物，直覓本來 / 79
◎ 幻無求真，雅不離俗 / 81
第三章
持有淡泊明誌之心，那自己的生活就能像雲水一樣逍遙自在，不自我設限封閉，能隨遇而安，隨緣生活，隨心自在，隨喜而作。淡泊之心會讓你少瞭些抱怨，多瞭些理解；少瞭些刻薄，多瞭些欣賞；少瞭些痛苦，多瞭些幸福。用淡泊之心，去重新審視世界和人生。寜靜以緻遠，淡泊以明誌，憑藉淡泊明誌之心，你再不會為物所纍，為名所誘。金庸小說《笑傲江湖》裏有一句話：莫思身處無窮事，且盡生前有限杯。雖是虛構，卻不失為一種人生感悟，點齣“人生一世，草木一鞦”的真諦。
◎ 寂寞一時，淒涼萬古 / 84
◎ 真味是淡，至人是常 / 86
◎ 動靜閤宜,道之真體 / 88
◎ 誌在林泉，胸懷廊廟 / 90
◎ 粗茶淡飯，布被神酣 / 92
◎ 專求無念，凡事隨緣 / 94
◎ 人我一視，動靜兩忘 / 97
◎ 身放閑處，心在靜中 / 99
◎ 恩功當念，怨過宜忘 / 102
◎ 脫俗除纍，超凡入聖 / 104
◎ 寵辱不驚，去留無意 / 107
◎ 貧者不艷，因淨風雅 / 110
◎ 棲恬守逸，最淡最長 / 111
◎ 濃味常短，淡中趣長 / 115
◎ 捨毋處疑，恩不圖報 / 118
◎ 怒火沸處，轉念則息 / 121
◎ 不昧己心，為民立命 / 123
第四章
一個人要立足於社會，就得有一雙看清人情世故的火眼金睛。人情世故當中，關鍵的因素是人，人的性格、品質、說話做事的方式等韆差萬彆，且常常以一種與事實不一樣的麵目齣現，隻有看得清、認得明，纔能交對朋友做對事。
◎ 不怕小人，怕僞君子 / 126
◎ 辨彆是非，明識大體 / 129
◎ 無害人意，存防人心 / 133
◎ 毋形人短，不持己長 / 135
◎ 無非和氣，渾是殺機 / 138
◎ 親疏有度，濃淡相宜 / 140
◎ 浮華不羨，淳樸存真 / 142
◎ 用人不刻，交友不濫 / 144
◎ 趨炎附勢，人情通患 / 145
◎ 坦誠以待，久交不厭 / 147
◎ 勿仇小人,勿媚君子 / 149
◎ 不惡小人，禮待君子 / 151
◎ 善勿預揚，惡勿先發 / 154
第五章
任何一個人都想能說會道，把事情做得漂亮，贏得彆人的欣賞，遊刃有餘地展現自己的能力。然而，有沒有社交能力、辦事水平，主要錶現在能否把握說話的尺度和辦事的分寸上。恰當的說話尺度和適度的辦事分寸是人獲得社會認同、上司賞識、下屬擁戴、同事喜歡、朋友幫助的最有效的手段。
◎ 寜可默然，不齣躁語 / 158
◎ 言簡意賅，注重場閤 / 160
◎ 操履嚴明，不犯蜂蠆 / 164
◎ 處世不偏，行事適宜 / 166
◎ 守口應密，防意當嚴 / 169
◎ 潛移默化，啓迪人心 / 172
◎ 彌縫人短，化誨其頑 / 174
◎ 多栽桃李，不積詩書 / 176
◎ 攻勿太嚴，教勿太高 / 178
◎ 陰者勿交，傲者勿言 / 180
第六章
人生有時像個大賭局，誰也不可能總是贏傢，誰也不可能老是輸傢。在人生的道路上要經得起大風浪，我們隻有在驚濤駭浪中，纔能認清自我。輸是什麼，失敗是什麼？什麼也不是，隻是離成功更近瞭一步；贏是什麼，成功是什麼？就是走過瞭所有通往失敗的路，隻剩下一條路，那就是成功的路。
達則兼濟天下，窮則獨善其身。進居廟堂之高，退齣江湖之遠，都能揮灑自如，得其所哉。在此，《菜根譚》告訴我們，如何直，怎樣屈；何時當一往無前，義無反顧，何時應掛冠歸去，散淡入林；更告訴我們那些取得功業成就的基本要素、方法技巧和正確心態。
◎ 良藥苦口，忠言逆耳 / 184
◎ 得意迴首，拂心莫停 / 186
◎ 驕矜無功，懺悔消罪 / 189
◎ 功盈招忌，業滿召招 / 192
◎ 進時思退，得手思放 / 194
◎ 憂勤勿過，淡泊勿枯 / 197
◎ 地穢生物，水清無魚 / 199
◎ 持其操履，斂其鋒芒 / 201
◎ 功過不混，恩仇勿顯 / 204
◎ 信人己誠，疑人己詐 / 206
◎ 忙裏偷閑，鬧中取靜 / 209
◎ 虛圓建功，執拗敗事 / 211
◎ 惡不即就，善不即親 / 213
◎ 窮寇勿追，為鼠留路 / 216
◎ 杯弓蛇影，猜疑不和 / 218
◎ 人為乏趣，天機自然 / 220
◎ 大處著手，小處著眼 / 222
◎ 伏久飛高，守正待時 / 224
◎ 零落露萌，凝寒迴陽 / 227
◎ 身在局中，心在局外 / 229
第七章
影響一個人快樂的，有時並不是物質的貧乏與豐裕，而是一個人的心境如何：欲望太多，擁有再多也仍然無法滿足，相反，如果能丟掉無止境的欲望，就會珍視自己所有的東西，並從中獲得快樂。所以快樂與否的決定權就在於你自己，貪心人的心裏永遠沒有知足的時候，自然也不會覺得自己的快樂。
◎ 天理路廣，人欲路窄 / 234
◎ 有木石心，具雲水趣 / 235
◎ 節製欲求，享用五分 / 237
◎ 貪富亦貧，知足亦富 / 240
◎ 一念貪私，壞瞭一生 / 242
◎ 起念便覺，一覺便轉 / 246
◎ 寵利毋前，德業毋後 / 249
◎ 名不獨享，過不推脫 / 251
◎ 放得心下，脫凡入聖 / 253
◎ 彼富我仁，彼爵我義 / 256
◎ 同功相忌，同樂相仇 / 258
◎ 急流勇退，與世無爭 / 260
◎ 非上上智，無瞭瞭心 / 262
◎ 人生苦短，何爭名利 / 264
◎ 知足則仙，善用則生 / 267
◎ 處進思退，得手圖放 / 268
◎ 逃避名聲，省事平安 / 270
◎ 不憂利祿，不畏仕危 / 273
◎ 自老視少，瘁時視榮 / 275
◎ 名利尊卑，貪無二緻 / 276
◎ 達人猛醒，俗士沉淪 / 279
◎ 月盈則虧，履滿宜慎 / 282
◎ 不食釣餌，不落圈套 / 284
第八章
一傢人相處要互以誠實的心、和藹的氣氛，錶露齣優雅的話語，愉快的神采。一傢同堂，一點沒有隔閡，宛如形骸閤在一起，心氣融成一片，這樣下去，一定能過異常快樂幸福的生活。誠心和氣代錶著一個人美好心性，也是最需要加強的美德之一。擁有瞭誠心和氣，自己輕鬆自在，彆人也舒服自然。
◎ 善錶誠意，融洽氣氛 / 288
◎ 春風解凍，和氣消冰 / 290
◎ 富貴寬厚，聰明斂藏 / 292
◎ 修德須忘功名，讀書定要深心 / 294
◎ 祖宗德澤，子孫福祉 / 297
◎ 以賢教育，影響後代 / 299
◎ 從容處變，剴切之失 / 301
◎ 富多炎涼，親多妒忌 / 302
◎ 恩愛長存，善於忍讓 / 305
參考文獻 / 308
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