齐藤正明，1976年出生于日本东京都。Next standard公司法人。大学毕业后成立了人才培养类的培训公司。现在在日本各地演讲和开展培训课程，传授基于渔船经历孕育出的独特的抗压方法和交流技巧。

著有《从金枪鱼渔船学职场人生智慧》（MYCOM新书出版）、《不用纠正缺点就能幸福生活的方法》（Sunmark出版社）、《停滞不前的你沉睡的37个才能》（Business社出版）等。

引言

“再这样下去可不行！”人的一生中或多或少都会产生这样的想法。不知如何处理人际关系、工作做不出成果、工资扛不住飞涨的物价、家里麻烦事不断……你也有过这样的经历吧？世间本就多烦恼，但无论是谁都想摆脱这样的困境。

●想要改变自己却无法跨出第一步

大学毕业后我去了一家民营企业就职，那里的上司十分苛刻。他总会提出各种无理要求，让我吃了不少苦。他几乎每天都拉我去喝酒，最后却要我买单。有时我手头工作还没做完，就被叫去喝酒，喝完了还得回公司继续加班，就这样一般平均一个半月才有机会回趟自己家。凡此种种，不胜枚举，那段日子真叫人不堪回首。

直到有一天我再也无法忍受那样的自己。我想要变强来改善这种状况，强大到敢于说出自己的意见。于是我开始参加各式各样的自我启发讲座。可是，不论我如何努力，一旦违抗了上司，他就会加倍来压榨我。虽然知道自己不能再这样下去了，我却始终没能找到可以摆脱困境的突破口。

●突然的命令我居然要上金枪鱼渔船了！我的公司从事的是“金枪鱼保鲜剂 ”的研发工作。有一天上司对我说：“为了让你的研发顺利进行，你先去给我把金枪鱼摸个透。”就因为他这一句话，我踏上了金枪鱼渔船的甲板。短短两周之后，我就转职干上了捕捞这一远洋渔业。

说到“渔夫”，总让人联想到很多消极的词汇，诸如：辛苦、漂泊、危险、事故多发等。渔船一旦出海，短期内就不会归航。所以上船前的我心情相当复杂，担忧自己是否能活着回来。

●向渔夫学习沟通技巧

不过，坐上渔船后的感觉和我之前想象的完全不同。船上的氛围非常和睦，虽然捕鱼工作十分艰辛，但每个人都乐在其中。在渔船这种狭小的空间内，渔夫们要面对同样的面孔处上几十天，为了让自己能自在地工作，他们都掌握了维持良好人际关系的独特窍门。渔船上没有便利店，没有医院，这样的严峻环境激发了他们的求生本能，塑造了他们扭转逆境的思考艺术，着实令人钦佩。

我向渔夫们倾诉自己的苦恼，说自己什么事都做不好，怎么努力也没有用。对此，渔夫们给了我许多耐人寻味的建议。其实，对事物的认知方式、思考方式都足以使一个人学会接受并坦然面对自己，从而变得更好。

在上渔船前我的目标一直是成为一个出色的技术人员，而与渔夫们相处之后，我改变了想法。我想要变成和他们一样的人，那种毫不掩藏自己的个性，活得熠熠生辉的人。

渔夫们工作的态度和他们教给我的交流技巧让我备受启发，我开始探寻“可以激励组织和个人的方法”，在公司内进行了各种改革。而现在，我创立了自己的事业。

本书汇集了我基于过往的经验以及从许多人（如金枪鱼渔船上的渔夫们和在咨询、培训中结识的朋友）那里所学到的自我提升的要点：如何认识自己，接受自己；如何与人交流沟通；如何处理压力。

非常感谢你能读到最后，如果你多少感到自己焦躁的情绪有所缓和，觉得人生也可以活得轻松一点，我便很欣慰了。