What's Up with Altitude!

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出版者:Mountaineers Books
作者:Gardiner, Lisa
出品人:
页数:48
译者:
出版时间:2004-11
价格:$ 14.63
装帧:Pap
isbn号码:9780972441384
丛书系列:
图书标签:
  • 高海拔
  • 高原反应
  • 登山
  • 徒步
  • 旅行
  • 健康
  • 医学
  • 户外运动
  • 探险
  • 生存
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具体描述

This unique book explores altitude through stories told by the students in Mr. Moffat's class combined with hands-on scientific activities that can be done in a classroom or at home. *Science experiments and stories combined to illustrate the concepts of altitude *A glossary that defines key words and concepts *Beautifully illustrated in full color *Based on classes taught in the Youth Education Program at the Colorado Mountain Club

高山上的秘密:你的身体如何适应稀薄空气 本书将带领你踏上一段探索之旅,深入了解人类身体在高原环境下是如何工作的。你将发现,当我们攀登到高处,呼吸的空气变得稀薄时,我们的身体会发生一系列令人着迷的适应性变化。 第一部分:身体的即时反应 当你第一次踏入高原,你的身体会立即感受到空气中氧气含量的下降。你会发现呼吸变得更加急促和深沉,这是身体试图弥补氧气不足的自然反应。心跳也会加速,将更多的血液泵送到全身,以确保各个器官都能获得足够的氧气。你可能会感到头晕、恶心,甚至出现轻微的头痛,这些都是身体在适应新环境时出现的暂时性症状。我们将详细介绍这些生理反应背后的机制,让你明白身体的每一个细微变化都是为了生存和适应。 呼吸系统: 肺泡会扩张,增加气体交换的面积。呼吸中枢会受到刺激,加快呼吸频率。 循环系统: 心脏跳动加快,每搏输出量增加。血管会发生扩张,以提高血流量。 神经系统: 身体会释放肾上腺素等激素,提高警觉性和应激能力。 第二部分:长期适应与进化 但身体的适应性远不止于此。随着时间的推移,如果我们在高原停留更长时间,身体会启动更深层次的调整。红细胞的数量会显著增加,因为红细胞是携带氧气的主要载体。血液的携氧能力也会随之提高。你可能会惊讶于身体的强大恢复力,能够在这种挑战性的环境中维持生命活动。我们将探讨这些长期适应的生理过程,包括: 造血系统: 骨髓会加速红细胞的生成,使血液更加“浓稠”,能够携带更多的氧气。 细胞水平的适应: 细胞内的线粒体数量可能会增加,以更有效地利用氧气产生能量。 肌肉的调整: 肌肉对氧气的利用效率也会有所提高。 第三部分:高原反应的机制与预防 然而,并非所有人都能够轻松适应高原。有些人可能会经历高原反应,其症状从轻微的不适到严重的威胁生命的情况不等。本书将深入剖析高原反应的成因,包括急性高原反应(AMS)、高海拔肺水肿(HAPE)和高海拔脑水肿(HACE)。你将了解不同类型的症状,以及它们发生的生理基础。更重要的是,我们将提供实用的建议和策略,帮助你预防和管理高原反应。 高原反应的类型: 详细介绍AMS、HAPE、HACE的症状、病因和严重程度。 预防措施: 逐步适应、充分休息、合理饮食、避免剧烈运动等。 管理与治疗: 急性症状的缓解方法,以及何时需要医疗帮助。 第四部分:不同人群在高原的表现 高原对不同人群的影响可能会有所差异。我们将探讨运动员、儿童、老年人以及患有特定疾病的人群在高原环境下的特殊情况。了解这些差异有助于我们更好地规划高原活动,并确保所有人的安全。 运动员: 探讨高原训练对运动表现的影响,以及运动员在高原的挑战。 儿童与老年人: 分析他们的生理特点,以及在高原需要特别注意的事项。 特定疾病患者: 讨论患有心血管疾病、呼吸系统疾病等患者在高原有何风险。 第五部分:科学研究与未来展望 人类在高原生长的奥秘一直是科学研究的重要课题。本书将回顾一些令人兴奋的高原医学研究成果,并展望未来的研究方向。从基因学的角度,我们或许能发现解释不同人群在高寒地区适应性的秘密。 人类学研究: 探讨高原居民在漫长历史中形成的独特适应性。 基因与适应: 分析与高原适应相关的基因变异。 医学与科技: 探讨新的药物和技术如何帮助人们更好地适应高原。 无论你是计划一次激动人心的登山探险,还是对人类身体的非凡适应能力充满好奇,本书都将为你提供一个全面而深入的视角。你将了解到,在高海拔地区,我们的身体并非孤立无援,而是通过一系列精妙的机制,谱写着生命的顽强赞歌。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书在“深度”上的欠缺是其最致命的伤疤。它像一个在水面上快速掠过的侦察机,哪里都看得到影子,但哪里都没有停留下来仔细勘察。对于任何一个对该主题有基础了解的人来说,翻阅此书就像在重温中学教材的目录,内容浅尝辄止,几乎没有触及到任何有洞察力或原创性的见解。当我翻到关于某个复杂系统运作机制的章节时,我期待的是对其内部变量、相互作用的详细剖析,但作者只提供了外部现象的描述,然后就草草收场,给出的解释是如此的笼统,以至于任何一本标准的百科全书都能提供更详尽的对比。最让我失望的是,它在引用来源方面做得非常草率,很多关键数据点都没有明确标注出处,这让读者无法追溯信息的可靠性。一本优秀的科普著作,应当是架起一座通往专业知识的桥梁,它应该在“易懂”和“精确”之间找到一个精妙的平衡点。然而,这本书选择了一条捷径——彻底放弃精确性,换取暂时的易读性。结果就是,这本书的价值更接近于一篇信息量大但深度不足的博客文章,而不是一本值得被认真对待的书籍。

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从装帧和印刷质量来看,这本书的制作水平也反映了其内容的仓促。纸张的质量非常一般,拿在手里感觉很轻飘,而且墨水似乎有点晕染,尤其是在一些细小的图表和公式旁边,看得人非常费劲。我认为,出版商在成本控制上做得太过火了,这直接损害了阅读体验。除了物理层面的粗糙,内容上对于主题的覆盖也显得非常不均衡。它似乎花了大量篇幅去铺陈一些读者可能已经耳熟能详的背景知识,仿佛担心读者会迷失在最基本的概念中,但当真正需要深入探讨主题核心的难点时,笔墨却急转直下,草草带过,留下了大片的空白。这种分配失衡使得全书的阅读节奏非常拖沓,前期需要耐心磨过去,后期却感到意犹未尽。如果把这本书比作一顿饭,那么它就像是主菜前的开胃菜分量过大,而主菜却小得可怜,让人根本无法满足。我本来希望这本书能提供一个全面的、从宏观到微观的视角,但它更像是一系列孤立的知识点集合,缺乏一个统一的、高屋建瓴的框架来指导阅读。总之,这是一次令人失望的阅读体验,我不会向任何寻求扎实知识的读者推荐它。

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这本书简直是场灾难,我真不明白出版社是怎么让这种半成品面市的。从封面设计开始就透着一股廉价感,那种饱和度过高的卡通形象,看起来像是上世纪八十年代的低成本动画片宣传册。翻开内页,排版简直是灾难中的灾难。字体选择毫无章法,一会儿是粗体衬线字,一会儿又是轻飘飘的无衬线体,读起来眼睛都要抽筋了。更要命的是图文混排的混乱,本来一些严肃的科学概念,配的插图却像是随便从网上抓取的低分辨率图片,而且很多插图和旁边的文字根本风马牛不相及,完全没有起到解释说明的作用,反而让人更加困惑。我尝试去理解作者想表达的核心观点,但每当我集中注意力时,总会被那些突兀的脚注或者莫名其妙的边栏信息打断,这些附加信息不仅没有提供额外的知识增量,反而稀释了主体的逻辑线索。感觉作者在写这本书的时候,完全没有考虑读者的阅读体验,就像是一个心血来潮的草稿被仓促地装订成册。我尤其受不了的是,它试图用一种“非常口语化、非常亲近读者”的语气来讲解复杂的现象,但这种努力完全失败了,结果就是显得既不专业又不真诚,像一个故作姿态的成年人努力模仿青少年的流行语汇,听起来非常尴尬和别扭。如果这是面向大众的科普读物,那么它在传递信息有效性上是彻底失败的。

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我对这本书的“语气”感到非常不适,这完全不是我期待的严肃科普风格。它总是试图用一种过度热情的、仿佛在对一个完全不懂的小学生讲解的腔调来撰写,用词过于简单化,甚至有些幼稚化。我可以理解科普需要通俗易懂,但通俗不等于轻佻。书中大量使用感叹号和拟人化的手法来描绘非生命体或自然现象,这在我看来,削弱了科学的客观性和严谨性。例如,它描述一个物理过程时,会说“瞧,这个粒子正在‘生气’地跳来跳去”,这种描述虽然可能吸引眼球,但对于任何希望建立起正确科学世界观的读者来说,都是一种误导。更令人担忧的是,在涉及一些前沿或仍有争议的理论时,作者的处理方式显得过于武断,仿佛他代表了绝对的真理,却懒得引用支持他观点的权威文献或进行正反观点的辩论。这本书的出版,更像是一种对“知识普及”的肤浅迎合,它满足了读者“看起来读了本书”的虚荣心,却没能在智力上提供真正的挑战或启发。我花了很长时间才适应这种略带夸张的叙事节奏,但最终还是放弃了,因为它让我感觉自己像是在看一个推销员的演讲,而不是在阅读知识的结晶。

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说实话,读完这本书的感受,就像是经历了一场信息过载的洪水,但洪水退去后,地上什么有价值的东西都没留下。作者似乎有一个巨大的知识库想要倾倒出来,但缺乏一个清晰的筛选和组织过程。我可以感觉到其中蕴含着大量的研究资料和数据点,但它们被生硬地堆砌在一起,缺乏必要的逻辑串联和层次划分。比如,它在一章里突然跳跃到某个历史事件的背景,然后下一段又开始讨论最新的实验数据,中间没有任何平滑的过渡,读者必须自己去脑补这些跳跃之间的因果关系。这种写作手法让我想起那些信息碎片化的社交媒体帖子,而不是一本结构严谨的出版物。我特别关注了它对某个关键理论的解释部分,发现作者在关键定义上处理得非常含糊,似乎是害怕说得太绝对而不敢下定论,但这种“两头堵”的做法只会让初学者更加无所适从。整本书给我的感觉是,作者非常擅长收集“有趣的事实”,但不擅长构建“有意义的叙事”。如果你只是想找点零碎的知识点来炫耀一下,或许这本书能提供一些素材,但如果你真心想系统地了解某个领域,这本书只会让你感到筋疲力尽,因为你得自己完成大部分的梳理工作。

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