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肌斷食

简体网页||繁体网页
宇津木龍一 作者
方舟-木馬文化
婁愛蓮 译者
2013-10-31 出版日期
224 页数
NT280 价格
平装
丛书系列
9789868979949 图书编码

肌斷食 在线电子书 图书标签: 美容  正确保养  护肤  肌断食  电子书  保养  健康生活  健康   


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发表于2024-06-12


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肌斷食 在线电子书 用户评价

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感謝這本書,以前就年輕,現在更年輕。????????因為修行練氣和吐納冥想,故願意嘗試堅持肌斷食和宇津木龍一的另一本書「擺脫洗髮精」,近一年,冬天臉上只用凡士林,隔離只用凡士林,不擦精華不補水眼霜拜拜,皮膚明顯負擔變輕。所有洗護用品全扔,非暴曬下不擦凡士林+防曬產品,書中沒提到的一件事很重要——「必須戒重口味辣椒」加以配合。個人覺得霧霾天要擦凡士林隔離,但凡天氣好,建議什麼也不用抹,讓身心靈直接深度接觸大自然。

评分

本书有很多矛盾之处,一直强调乳化剂跟水还有摩擦对皮肤的伤害,说干粉对皮肤的伤害最小,可是干粉里面含有的重金属,矿物质对皮肤难道没有伤害吗?而且作者说的是几千名来求诊者的经验,个人觉得样本量太小,也不规范,并没有可靠的科学依据。

评分

本书有很多矛盾之处,一直强调乳化剂跟水还有摩擦对皮肤的伤害,说干粉对皮肤的伤害最小,可是干粉里面含有的重金属,矿物质对皮肤难道没有伤害吗?而且作者说的是几千名来求诊者的经验,个人觉得样本量太小,也不规范,并没有可靠的科学依据。

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肌斷食 在线电子书 著者简介

宇津木龍一

北里大學醫學系畢業。他所創設的北里研究所病院美容醫學中心,是日本第一間專業抗老醫學機構,作者亦是日本極少數的專業抗老治療美容整形外科醫生。目前主要針對黑斑、細紋及肌膚鬆弛做治療,並進行預防老化的專業診療。

本書介紹的保養方法源自燒燙傷皮膚再生療法,可以挽救種種肌膚問題。只要遵行「不塗抹、不搓揉、不過度清洗」的三個基本原則,美麗的肌膚指日可待。


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肌斷食 在线电子书 图书描述

日本亞馬遜、@cosme(日本最大美妝網)、讀書Meter(日本最大書評網)、

樂天市場 大暢銷,銷售排行No.1

★ 2013日本最夯保養書,引發網友瘋狂討論

★揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術

★挑戰皮膚科醫師不能說的祕密

★拆穿醫美誇大不實的宣傳手法

★解決無效美容帶來的皮膚傷害

肌斷食:

立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!

清水+純皂+凡士林

人人都做得到的「極簡美肌法」,效果驚人。

毛孔、暗沈、鬆弛消失了!保濕力提升100倍!

這是一本,你非讀不可的美肌救命書!

由修復燒燙傷的專業醫療所誕生的保養法,

帶你遠離無效美妝、保養品的濫用與傷害。

◆長達十多年的案例研究及科學臨床驗證

◆日本近年最受注目及推崇的「極簡美肌法」

肌膚具有天然的自淨力、保濕力與修復力

不用化妝品‧不摩擦肌膚‧不過度清洗,美肌效果100%

 恐怖的肌膚5大殺手

1.水份→破壞肌膚→造成乾燥問題

2.界面活性劑及油→破壞表面防護→造成毛孔粗大與發炎問題

3.防腐劑→殺死常在菌→造成敏感問題

4.摩擦刺激→傷害肌膚→造成黑斑問題

5.過度清洗→破壞表面防護→造成細紋與鬆弛問題

從修復燒傷的專業醫療所誕生的全新美肌保養,顛覆過去的美容新常識!

只需準備純皂及凡士林,無論是乾燥肌、油性肌或黑斑暗沉,全都會慢慢改善!

極簡「清水洗臉法」,激發肌膚原有的再生能力!

只要停止用粉底液等化妝品蓋住肌膚,肌膚就會一天天變得美麗。越是花大錢,肌膚狀況越糟糕……因為化妝品及保養品是妨礙肌膚原有再生能力的最大兇手。

作者身為專業抗老醫學先驅,某天忽然發現在自己漫長的治療經歷中,竟然從未發現肌膚細滑度(texture refinement,肌膚檢測標準之一) 超過80%的女性,讓他不禁愕然。他深入研究原因,發現問題出在化妝品及其使用方法之上。

原本肌膚就擁有完整的修復及再生機能,一旦用外力強迫給健康肌膚補充水份及油份,就會因熱能、摩擦及化學刺激,破壞肌膚表皮,讓它失去原有的防護功能。而化妝品對肌膚來說,更是侵入性的物品。

原本肌膚細胞會自然生成保濕成份,據研究顯示,至今花費無數金錢及時間所發明出來的保養品,其效果甚至達不到人類本身肌膚所製造的保濕力的1%。

本書特色

1. 作者本身是燒燙傷的權威,更擁有醫美整形的專業背景,從長達10年的臨床案例研究中發現擁有完美肌膚的關鍵,其科學數據十分具有說服力。

2. 內容看似簡單卻極具實用性,作者不是第一個提出「肌斷食」概念的人,卻是目前最受注目及推崇的。

3. 網路上PO出「宇津木式的清水護膚法」的親身經歷者多不勝數,更讓書中建議的無添加香皂及凡士林大賣。

4. 即使書中針對化妝品及保養品公司的批評非常具有攻擊性,但目前幾乎沒有反對論點出現,且受到點名的對象皆保持沉默,未提出公開反駁。

各界推薦

無毒的家創辦人 王康裕

前三軍總醫院皮膚科部主任 趙昭明

讀者推薦

‧這本書提唱的就是「肌斷食」的概念,但不像其他坊間的書是「暫時的」,而是要堅持一輩子。重點就是只用水洗臉,完全不用任何保養品及化妝品。剛看到書名時,我覺得這根本不可能。看下去,就慢慢覺得「好像這麼做比較好……」。等到把書看完,我已經決定「一定要照醫生說的話做」了。於是,當天晚上我就開始執行。大概一個月後,效果就出來了,我開始對自己的素顏產生了自信,現在最大的困難就是繼續持續下去。

‧我嘗試了整整5個月,最大的變化就是下巴那幾顆老是復發的青春痘完全消失,臉頰的乾燥狀況也治好了,臉上皮膚變得更有光澤和彈性,鼻頭粉刺也消失了大半。只是暗沉和黑斑還沒完全消失(可能是之前摩擦得太嚴重),比較讓人煩惱。這真的是我試過最好的皮膚保養法,因為我什麼都不用做,但效果卻比以前費時費力又費錢的方法有用多了。

‧書中最基本的主旨就是:不使用化妝品,不摩擦臉部肌膚,不過度清洗。看完書後,我才知道以往以為的美肌常識,不過是媒體和化妝品公司用來洗腦消費者的謊話。雖然我才剛開始嘗試,不過因為方法太簡單,所以會一直持續下去。

‧讀這本書是正確的。至今我已不知花了多少錢的化妝品及保養品上,現在真覺得是白費了。沒想到那些產品不但不會讓肌膚變美,反而破壞了皮膚原本的功能,讓它變得必須依賴保養品才能「正常」,簡直就像毒品一樣。我現在開始慢慢「戒」化妝及保養,目前皮膚狀況良好。對肌斷食有興趣的人一定要試試看!

‧非常簡單易讀。書中用圖解說明皮膚構造及新陳代謝的原理,讓人一看懂。基本上,化妝品只會破壞皮膚的保護功能,是造成肌膚乾燥的原兇。看完書之後,會深刻感覺化妝是多麼沒必要又傷害皮膚的事,也才知道,原來我們自己的皮膚就擁有功能強於保養品N倍的保濕因子,只是都被不正確的保養方式給破壞了。

‧雖然我以前就知道皮膚最好不要做太多保養,但還是不自覺地習慣去做保濕及化妝。看了這本書,我才知道皮膚是屬於排泄器官,我們做的所有保養或化妝,都只會妨礙它的運作,讓皮膚變糟。更慘的情況是,我們的皮膚失去原有的再生及修復功能,變得要依賴保養品或化學產品才能維持,最後都沒效果之後,只能直接去整形。

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肌斷食 在线电子书 读后感

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宇津木保养法 不用洗护产品+不揉搓皮肤(特别还有不可揉眼睛) 笔记补充: 1、凡士林半粒米的量; 2、抹多种护肤产品,等于有多种防腐剂,杀死更多共杀菌; 3、揉搓,过多摩擦是不是会将更多细胞搓死,致角质层增厚,如脚底死皮,而这些死皮不易脱落,又致细胞分裂停止? 4...

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宇津木保养法 不用洗护产品+不揉搓皮肤(特别还有不可揉眼睛) 笔记补充: 1、凡士林半粒米的量; 2、抹多种护肤产品,等于有多种防腐剂,杀死更多共杀菌; 3、揉搓,过多摩擦是不是会将更多细胞搓死,致角质层增厚,如脚底死皮,而这些死皮不易脱落,又致细胞分裂停止? 4...

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宇津木保养法 不用洗护产品+不揉搓皮肤(特别还有不可揉眼睛) 笔记补充: 1、凡士林半粒米的量; 2、抹多种护肤产品,等于有多种防腐剂,杀死更多共杀菌; 3、揉搓,过多摩擦是不是会将更多细胞搓死,致角质层增厚,如脚底死皮,而这些死皮不易脱落,又致细胞分裂停止? 4...

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宇津木保养法 不用洗护产品+不揉搓皮肤(特别还有不可揉眼睛) 笔记补充: 1、凡士林半粒米的量; 2、抹多种护肤产品,等于有多种防腐剂,杀死更多共杀菌; 3、揉搓,过多摩擦是不是会将更多细胞搓死,致角质层增厚,如脚底死皮,而这些死皮不易脱落,又致细胞分裂停止? 4...

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宇津木保养法 不用洗护产品+不揉搓皮肤(特别还有不可揉眼睛) 笔记补充: 1、凡士林半粒米的量; 2、抹多种护肤产品,等于有多种防腐剂,杀死更多共杀菌; 3、揉搓,过多摩擦是不是会将更多细胞搓死,致角质层增厚,如脚底死皮,而这些死皮不易脱落,又致细胞分裂停止? 4...

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