第1章 備考必須弄清的10件事
“追求學習量”是最爛的學習法
復印目錄幫你把握整體內容
學會從最終目標迴溯到現在的思考方法
根據最終結果來調整自己
找齣失敗的原因纔能更好地學習
隻有兩類問題會齣現在考試裏
極限之後再走一步
學習也需要“有效的徒勞”
大處著眼，微小處著手
休息時間定為三小時一次
第2章 掌握學習的技巧
為什麼鈴木一郎一直做手法練習
自己給自己講課的妙用
能明確錶達喜怒哀樂的人往往記憶力很好
反復練習直到大腦産生錯覺
每一張過去的試捲都有意義
這樣讀書能幫你更有效率地學習
做標記的方法會決定你的成績
筆記中寫上具體例子
讓大腦快速運轉的方法
調整精神狀態的“腹式呼吸法”
預習、復習其實隻需10分鍾
實現夢想的時間管理方法
結束時再拖延五分鍾
當日達到最佳狀態的方法
模擬考試時對自己嚴苛一點
“能力×勇氣×學習方法”的乘法
第3章 教你怎樣麵對挫摺
如果你現在陷入低榖，那麼恭喜你瞭
把焦慮不安的原因全部寫在紙上
“精神筆記”和“夢想筆記”
找齣你最迫切要實現的夢想
在人生的岔路口做齣明智選擇
讓悲觀情緒釋放正能量
創造多麵性人生為自己減壓
善於炫耀自己的“成功報酬”
打造自己專屬的“變身魔咒”
注重調節“睡眠、飲食、壓力”的平衡
身處低榖，心在高處
藉鑒彆人的人生
糟糕的事會成為人生最重要的經曆
盡情去做學習以外的“最喜歡的事情”
培養“想象力”，“學習能力”也會增強

第4章 學習能夠磨練你的人生
小小的成功體驗將強化你的自信
通過中學三年的獨立生活我學到瞭什麼
嚮人請教學習的方法
學習是從量變走嚮質變的過程
趣味學習的五個階段
一句話說不清楚就是沒有真正學懂
學習不能隻見樹木不見森林
被告人教會我們的“三個問題”
第5章 助你美夢成真的思考法
該怎樣突破人生最大的煩惱
自助者天助之
大聲說“一定能成功”
積極的語言給你奮進的力量
有一個迫切想實現的願望
不要想象十年後的自己
學習的本質意義
“自我滿足”是助人成長的動力
學習就是人生的播種
· · · · · · (收起)