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出版者:ReganBooks

作者:Maxted, Anna

出品人:

页数:372

译者:

出版时间:

价格:$24.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9780060096694

丛书系列:

图书标签:

• 承诺
• 关系
• 爱情
• 婚姻
• 忠诚
• 奉献
• 信任
• 沟通
• 成长
• 情感

《浮光掠影：一段在时间长河中追寻的旅程》 引言 本书并非一本沉闷的学术专著，也不是枯燥的说教指南。它更像是一扇窗，一扇通往那些被我们匆匆掠过的生命瞬间、被我们心照不宣却又难以言说的情感羁绊的窗。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种琐碎的事务裹挟，在信息的洪流中疲于奔命，却不知不觉间与内心深处最真实的渴望渐行渐远。这本书，便是邀请你慢下来，重新审视那些在时光长河中闪烁的“浮光掠影”，去理解它们如何塑造了我们，又如何指引我们走向更具意义的人生。 第一章：失落的锚点——在不确定性中寻找方向 我们生活在一个充满不确定性的时代。科技日新月异，社会变迁加速，个人的生活轨迹也变得更加多元和复杂。在这种环境下，许多人感到迷失，仿佛一叶孤舟，在茫茫大海中找不到可以依靠的港湾。 这一章将深入探讨“不确定性”对个体心理和社会关系的影响。我们会通过一些生动的故事和案例，展现人们在面对职业变动、情感波折、人生选择时的彷徨与挣扎。我们将分析，为何在这种环境下，“方向感”和“价值感”变得尤为珍贵。 个体困境的剖析： 信息过载与选择麻痹： 面对海量的信息和看似无限的选择，我们反而难以做出决定，陷入“选择困难症”。这导致了行动的延迟，以及对已做出选择的持续怀疑。 “速成”文化与浅层连接： 社会倡导“快速成功”和“即时满足”，这在我们的人际关系中也留下了痕迹。我们渴望深刻的连接，却常常满足于肤浅的互动，如同在沙滩上堆砌城堡，经不起海浪的冲刷。 社会期待的重压： 外部社会对成功的定义往往单一而僵化，这给个体带来了巨大的压力。许多人在追逐他人设定的目标时，忘记了自己真正的热情所在，最终陷入“为他人而活”的困境。 寻找“锚点”的途径： 内观与自我觉察： 真正的方向并非来自外部的指引，而是源于对自我的深刻理解。我们将探讨如何通过冥想、日记、反思等方式，倾听内心的声音，辨识自己的价值观、优势和激情。 建立核心信念： 拥有坚定的核心信念，能够帮助我们在风浪中站稳脚跟。这些信念并非盲目固执，而是基于对自我和世界的深刻认知，是我们在迷雾中辨识方向的罗盘。 从小处着手，积累“小胜利”： 面对宏大的目标和遥远的前景，容易感到无力。我们将强调，通过设定可实现的小目标，并一步步去达成，能够积累信心，增强行动力，从而在不确定性中建立稳固的“锚点”。 第二章：情感的潮汐——理解与连接的艺术 人的情感是复杂而多变的，如同潮汐，时而汹涌澎湃，时而温柔舒缓。我们常常在情感的起伏中体验人生的悲欢离合，也正是在情感的连接中，我们找到了归属感和意义感。 本章将深入探讨人类情感的本质，以及如何建立和维护健康、深刻的人际连接。我们将关注情感的沟通、理解和支持，以及如何在复杂的人际关系中保持自我，同时又不失温暖。 情感的复杂性与表达障碍： 情绪的“幽灵”： 许多人害怕表达负面情绪，将它们压抑在心底，结果导致情绪的“幽灵”在暗中作祟，影响身心健康和人际关系。 误解与隔阂： 语言是沟通的工具，但情感的传递远不止于言语。由于个体差异、成长背景、沟通方式的不同，误解常常在人与人之间滋生，形成难以逾越的隔阂。 情感的“盲区”： 我们常常对自己和他人的情感存在“盲区”，难以准确识别和回应。这可能源于缺乏情感教育，也可能源于自我保护机制。 构建深度连接的桥梁： 倾听的力量： 真正的倾听，并非仅仅听到对方的声音，而是去理解对方话语背后的情感和需求。我们将介绍有效的倾听技巧，如专注、同理心、非评判性态度等。 同理心的实践： 同理心是连接人心的关键。它要求我们设身处地地去感受他人的情绪，理解他人的处境。本章将提供一些培养同理心的方法，帮助读者更好地走进他人的内心世界。 真诚的沟通： 建立信任的基础是真诚。我们将探讨如何以坦诚、尊重的态度表达自己的想法和感受，同时也要勇于面对和处理冲突。 支持与被支持的循环： 人际关系是一个互相支持、互相滋养的动态过程。我们将探讨如何在需要时勇敢求助，以及如何成为他人坚实的后盾。 第三章：追寻的脚步——在过程中发现意义 许多人将意义视为一个终点，一个需要拼尽全力去达成的目标。然而，这本书认为，真正的意义，往往隐藏在追寻的道路上，体现在每一个微小的进步、每一次深刻的体验、每一次真实的付出之中。 本章将引导读者重新审视“意义”的内涵，将其从一个遥远的目标转化为一种伴随我们整个旅程的生活方式。我们将探索如何在日常生活中发现和创造属于自己的意义，以及为何过程本身就充满了价值。 “意义”的迷思与重塑： “命中注定”的误区： 许多人认为意义是命中注定的，需要等待神的启示或伟大的机遇。这种想法会剥夺我们创造意义的主动性。 功利主义的枷锁： 当我们将意义与具体的成就、回报挂钩时，意义就变成了一种功利性的追求，一旦达不到预期，就会感到失落和空虚。 意义的“流动性”： 意义并非一成不变，它会随着我们的成长、经历和视角的变化而演变。理解意义的流动性，能够让我们更加灵活和开放地去拥抱变化。 在行动中创造意义： 投入与专注： 当我们全身心地投入到一项活动中，无论是工作、学习还是爱好，我们都能体验到“心流”的乐趣，并在其中找到深刻的满足感。 服务与贡献： 为他人、为社会做出贡献，是人类最深刻的意义来源之一。我们将探讨如何在力所能及的范围内，用自己的能力去影响和改变世界。 好奇心的驱动： 保持对世界的好奇心，不断探索未知，学习新知识，体验新事物，本身就是一种充满意义的生命状态。 感恩的力量： 学会感恩，能够让我们看到生活中被忽略的美好，从而更加珍惜当下，发现平凡中的不平凡。 第四章：生命的韧性——从挑战中汲取力量 生活并非总是风和日丽，挑战和困难是不可避免的。然而，正是这些经历，磨砺了我们的意志，塑造了我们的品格，让我们变得更加坚韧和成熟。 本章将聚焦于“生命的韧性”，探讨我们如何从逆境中站起来，如何在失败中学习，以及如何将过去的伤痛转化为成长的养分。我们将强调，韧性并非天生，而是可以通过后天培养和练习获得的。 挑战的必然性与应对的智慧： “逃避”的陷阱： 面对困难，许多人倾向于逃避，但这只会让问题积压，最终爆发得更厉害。 “受害者”心态： 将自己视为不幸的受害者，会让我们失去积极应对的力量，陷入怨天尤人、无力改变的泥潭。 “脆弱”的误解： 许多人认为表达脆弱是软弱的表现，但事实上，承认自己的脆弱，是走向力量的第一步。 培养坚韧不拔的品质： 接纳与拥抱： 学习接纳生活中的不完美和挫折，将其视为人生旅程的一部分，而不是人生的终结。 积极的视角重构： 即使在最黑暗的时刻，也要尝试从中寻找积极的方面，发掘其中的学习机会和成长的可能性。 建立强大的支持系统： 拥有可以依靠的朋友、家人或社群，能够在我们跌倒时伸出援手，给予鼓励和支持。 自我关怀与恢复： 认识到自我关怀的重要性，在经历困难后，给予自己足够的时间和空间去疗愈和恢复。 结语 《浮光掠影》并非提供一套万能的解决方案，它更像是一面镜子，一面帮助你照见内心深处渴望的镜子。在不确定性的世界里，在情感的潮汐中，在追寻意义的道路上，在生命的韧性中，我们都在不断地学习、成长和蜕变。 这本书鼓励你，放慢脚步，用心去感受生命的每一个瞬间，去理解那些看似微不足道的“浮光掠影”，它们是构成你独特人生的基石。愿你在阅读这本书的过程中，能够找到属于自己的方向，建立更深层次的连接，在追寻中发现源源不断的意义，并在挑战中展现生命的坚韧光芒。这是一段旅程，而最好的风景，就在你用心去体验的每一个当下。

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