高中生学习与心理调适 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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◆编著：万相涛

万相涛，男，1978年5月生。儿童青少年学习指导、心理健康教育专家，高级中学心理教师，国家二级心理咨询师，基础心理学专业研究生学历。主要从事高中生学习、心理研究工作。擅长由果及因地透视学生心理状态和学业成绩背后的根本问题。跟踪指导了大量高三学生，并产生了显著的效果。

出版者:山西人民出版社

作者:胡卫平

出品人:

页数:397

译者:

出版时间:2013-12

价格:58.50

装帧:平装

isbn号码:9787203084174

丛书系列:

图书标签:

高中生
高中
好看，实用

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本书立足于高中学生自身身心发展的规律和要求，从高中生的视角出发，寻求高中学生学习、心理问题的解决之道。

当前，处于高考压力与“青春期心理危机”之下的青少年心理健康问题表现的形式多种多样，主要表现为：学习动机不强、学习方法不良、时间管理无效、考试焦虑、学习倦怠、网络成瘾、手机依赖、情绪不稳定、自我意识模糊、叛逆、人际孤独、早恋、亲子关系破裂、师生对抗，等等。青春期是人生非常重要的一个发展时期。许多在童年生活中留下来的问题会在青春期表现出来，需要在青春期进行整合。否则，这些问题会遗留到成年期。为了帮助高中学生学会自我教育和自我管理，为了提高高中学生的学习的效能，我们编写了这本书。

本书共分为九章，主要介绍普通高中学生在成长过程中可能遇到的各种学习、心理问题；主要涉及高中生认知、非认知、学习方法、学习时间的管理、学习心理、情绪心理、自我意识、人际交往及学习与生活中保持乐观的方法等多方面。分别包括高中学生注意、观察、记忆、想象、思维能力的培养；学习动机的激发、学习兴趣的提高、学习热情的保持、自信心的提升、意志力的锻炼等；高中语文、数学、英语等九门高考考试科目的基本学习方法，高考复习策略；学习时间的管理、学习计划的制订等；厌学、学习倦怠、考试焦虑、网络成瘾与手机依赖的调适；愤怒、焦虑、神经衰弱等情绪的调适；自卑、自负、嫉妒、偏执等自我意识的调适；同伴交往、异性交往（早恋）、亲子交往、师生交往等人际交往问题的处理；学习生活中保持心情愉快的方法以及狭隘、虚荣、依赖、逃避的原因与克服方法。在影响高中生学习的认知、非认知因素中，每一种因素都具体讲述了其在学习中的作用、规律与学习的关系及培养方法；其中，在影响学习的非认知因素中，还添加了有关的心理测验及具有治疗作用的心理故事。在高中生学习心理问题、情绪调适、自我意识、人际交往等章中，介绍了可能出现在高中生身上的种种不良心理问题的现象、起因、相关心理测验、调节

方法及具有治疗作用的心理故事。

真诚希望此书能帮助广大普通高中学生化解心头疑虑，做自己成长的主人，让自己的心里真正充满阳光，让每一个人都带着健康的心态去奋斗拼搏，携着美好的情感去享受生活，并拥有健康幸福的人生。