躺瘦：普拉提18招 在线电子书 图书标签: 塑形  购物车ing  瘦  懒人  弃  在  健身  cccccc   

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夏天减肉真要紧

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让你躺着就能瘦

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知道普拉提这项运动是因为它的发明者，约瑟夫.普拉提，他因为自己开发的这项运动，从佝偻病患者成为健身教练、解剖书肌肉模特，从饱受肌肉困扰到健康活至87岁高龄，只这一点，就让人相信普拉提对于人体锻炼是有很大好处的。尝试接触普拉提之后，越来越感觉一个好教练的重要性，...  

都说减肥是女人一生的事业，我为了这事业也蛮拼了。。。可惜节食减肥太痛苦，有氧运动减肥更痛苦。后来在网上看见古天乐的报道，第一次知道了普拉提。男神用的减肥方法，肯定没错哒~刚好逛街的时候在书店看到了这本书，机智的我怎么能放过~买回来学着做了以后，就知道肯定会有...

都说减肥是女人一生的事业，我为了这事业也蛮拼了。。。可惜节食减肥太痛苦，有氧运动减肥更痛苦。后来在网上看见古天乐的报道，第一次知道了普拉提。男神用的减肥方法，肯定没错哒~刚好逛街的时候在书店看到了这本书，机智的我怎么能放过~买回来学着做了以后，就知道肯定会有...

在办公室一坐就是一整天，每天晚上下班回家腰都是酸疼的，按摩都没什么效果。后来听朋友说普拉提对于缓解颈腰肌肉酸疼挺有效果的，就想买本书来学习些简单的动作，下班回家没事也能练习一下。比较了一下市面上的类似书籍，最后还是选择了这本。 原因就是这本书里...  

我也爱去健身房，一般都是在跑步机上跑跑步。最近想练练肌肉，可是有些器材练起来很累，影响第二天上班，所以就听从教练的建议，开始接触普拉提。一开始我以为普拉提就是普通的健身操，慢慢深入了解了才发现比健身操有效果多了。主要是耗时短，没事在家就能做，不用天天跑健身...