Slim Smoothies

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出版者:Three Rivers Press
作者:Donna Pliner Rodnitzky
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:2003-01-28
价格:USD 13.95
装帧:Paperback
isbn号码:9780761520597
丛书系列:
图书标签:
  • 健康饮食
  • 轻食
  • 果汁
  • 冰沙
  • 减肥
  • 排毒
  • 营养
  • 早餐
  • 食谱
  • 快速制作
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具体描述

Great Taste Without the High Calories!

Looking for novel and nutritious ways to enrich your diet without adding too many calories or unnecessary fat? Well here you go! This tasty collection of more than 130 ultra-nutritious and energizing low-cal smoothies is the perfect complement to your daily meal plan. Smoothies are inherently healthy, but many include a high calorie count—especially when made with dairy products. Now you can enjoy the refreshing, delicious appeal of a smoothie, but with more healthful ingredients, such as fruit juice, fresh fruit, tofu, and fat-free yogurt. Sleek and simple smoothie recipes include:

·A Beautiful Rind

·Cherry Potter

·Melon Rouge

·Bing in 'Da Noise

·Thin City

·Meet the Pear-ents

·What a Waist!

·Berry Manilow

·Hawaiian De-Lite

·And many more!

With a nutritional analysis for each recipe, these revitalizing and delicious meals-on-the-go are the perfect choice for the calorie-conscious who don't want to sacrifice taste.

好的,这是一本名为《城市光影:现代建筑的演变与未来》的图书简介,该书内容与您提到的《Slim Smoothies》完全无关,并且力求详尽自然,无任何人工智能痕迹: --- 城市光影:现代建筑的演变与未来 一部深入剖析人类栖居形态变迁的史诗,一次穿越世纪的建筑哲学之旅。 在人类文明的长河中,建筑不仅仅是遮风避雨的实体结构,更是特定时代精神、技术极限与社会哲学的凝固表达。从古老的石砌神庙到拔地而起的摩天巨塔,每一次材料的革新、每一次设计理念的颠覆,都清晰地映射着我们如何看待自身、如何与自然共存的深刻思考。《城市光影:现代建筑的演变与未来》正是一部旨在揭示这一复杂演化过程的权威著作。 本书并非简单的时间线梳理,而是一场对“空间生产”的深度田野调查与理论思辨。它聚焦于19世纪末至21世纪初这段人类历史上建筑实践最为剧烈动荡的时期,系统梳理了现代主义建筑的崛起、后现代主义的叛逆,直至当前多元化与可持续性并重的“后现代之后”的复杂格局。 第一部分:工业的黎明与形式的解放(1880s-1945) 本部分追溯了现代建筑思想的源头。我们不再将目光局限于维多利亚时代的繁复装饰,而是深入探究工业革命带来的钢筋混凝土和玻璃的革命性影响。 钢筋混凝土的魔术: 作者详细分析了奥古斯特·佩雷(Auguste Perret)如何将这一新材料从工程学工具提升为美学语言,如何通过暴露结构本身来定义空间秩序。 功能至上与乌托邦的激情: 勒·柯布西耶的“新建筑五点”不仅仅是设计规范,更是对僵化社会结构的挑战。本章详尽阐述了萨伏伊别墅等标志性建筑如何试图将工厂的效率和纯粹的几何逻辑引入居住空间,以及这种乌托邦理想在不同文化背景下(如密斯·凡德罗在芝加哥的实践)所呈现出的微妙差异。对包豪斯学院的兴衰及其对艺术教育的深远影响,亦进行了细致入微的考察。 有机生长的抗争: 与纯粹的理性主义形成鲜明对比的是,本书同样给予了弗兰克·劳埃德·赖特和阿尔瓦·阿尔托足够的篇幅。他们的“有机建筑”哲学,强调建筑应根植于其自然环境和文化土壤,如何成为对抗国际风格“普适性”的有力论据。 第二部分:战后重建与巨人的时代(1945-1980s) 二战后的重建浪潮为建筑师提供了前所未有的试验场。大规模的城市更新项目、福利国家的建设需求,催生了更为宏大和具有社会责任感的建筑实践。 高技派的崛起: 本部分深入剖析了高技派(High-Tech)如何将工业部件——如结构桁架、管道系统——从幕后推到台前。蓬皮杜中心(Beaubourg)被视为这一运动的里程碑,本书着重探讨了其对“轻盈”与“透明”的极致追求,以及其对公共空间的重新定义。 野兽派的回响与争议: 粗野主义(Brutalism)的混凝土表皮引发了巨大的社会争论。本书不再仅仅停留在对其美学特点的描述,而是探讨了其背后的社会学意图——用朴素、坚固的材料表达民主与平等。同时,也批判性地分析了它在实施过程中如何异化为权力与冷漠的象征。 批判性地域主义的萌芽: 面对全球化的统一趋势,以阿尔瓦罗·西扎(Álvaro Siza Vieira)为代表的建筑师开始探索如何以现代主义的清晰逻辑,去回应特定的地理、气候和地方材料的限制。这是对纯粹国际风格的首次严肃反思。 第三部分:解构、碎片与数字化的未来(1980s至今) 进入后现代及当代,建筑的边界被彻底拓宽。符号、历史引用、个体叙事以及新兴技术成为驱动设计变革的核心要素。 后现代的回归与符号学: 迈克尔·格雷夫斯(Michael Graves)和菲利普·约翰逊(Philip Johnson)如何重新引入装饰、色彩和历史的“拼贴”?本书分析了后现代主义对现代主义“少即是多”的嘲讽,以及它如何解放了建筑的表达欲。 解构主义的思维手术: 扎哈·哈迪德、雷姆·库哈斯(Rem Koolhaas)和弗兰克·盖里(Frank Gehry)的工作被置于理论的显微镜下。我们探讨了“解构”并非仅仅是外观的扭曲,而是一种对既有结构逻辑和功能预设的深度质疑。比萨斜塔般的曲线是如何通过计算机辅助设计(CAD)和参数化工具成为现实的? 可持续性与韧性城市: 迈向21世纪,建筑的关注点从“形态的创新”转向“生存的质量”。本书用大量篇幅介绍了绿色建筑标准、被动式设计策略的回归,以及“韧性城市”的概念——建筑如何在面对气候变化和资源短缺时,展现出适应和恢复的能力。从垂直农场到生物气候适应性外壳,当代建筑师正致力于创造一个既美观又对地球负责的未来栖居环境。 结论:无尽的对话 《城市光影》的结尾并不提供一个确定的未来蓝图,而是总结了建筑实践的永恒张力:理性与情感、个体与集体、本地与全球、结构与装饰之间的持续对话。它邀请读者以一种更具批判性和历史深度的视角,重新审视我们每天穿梭其中的城市景观。 本书是建筑学生、城市规划师、历史爱好者,以及所有对我们如何塑造自己生活环境抱有好奇心的人士,不可或缺的指南。它不仅记录了那些宏伟的建筑,更揭示了隐藏在混凝土和玻璃背后的,人类永不停歇的创造与自我定义的过程。

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目录信息

读后感

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用户评价

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我一直觉得健康饮食和美味总是对立的两面,直到我读了这本《植物基底的艺术重构》。这本书完全颠覆了我对素食的刻板印象,它没有采用那种常见的“替代品”思路(比如用豆制品假冒肉类),而是真正从蔬菜、谷物和真菌的本质出发,挖掘它们的风味潜力。作者的文笔非常优美,充满了一种对自然的敬畏感。他会用诗意的语言来描述一棵白菜的“大地气息”或蘑菇的“幽深木质感”。我尤其佩服他处理“鲜味”的方式,他不是依赖味精,而是通过长时间的脱水、发酵和低温慢煮来提取食材本身深藏的鲜味分子。我按照书里“焦化胡萝卜泥”的配方来制作配菜,那浓郁的、接近焦糖化的甜味和泥土的芬芳混合在一起,即使是搭配一块简单的烤鸡胸肉,都显得层次丰富无比。这本书的排版非常现代和简洁,大量留白的设计让阅读过程非常放松。它不仅仅是关于“不吃什么”,更多的是关于“如何更好地利用我们所拥有的”。

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说实话,我对烹饪的热情更多地体现在“尝试新奇”上,而不是“精益求精”。因此,我更喜欢那种充满异域风情和令人耳目一新的食谱。这本《环球街头美食冒险记》完美契合了我的口味。这本书与其说是食谱集,不如说是一本充满故事的旅行日记。作者花了十年时间游历了五大洲的街头巷尾,记录下那些最地道的、往往不会出现在高档餐厅菜单上的“烟火气”美食。我惊喜地发现了很多我从未听说过的烹饪技巧,比如用滚烫的石头来烤制某些根茎类蔬菜,或者用特殊的香料混合物腌制肉类以适应当地炎热的气候。书中对那些小贩的生动描绘,让我仿佛置身于曼谷的夜市或者墨西哥城的集市,听着油炸声,闻着香料味。我尝试复刻了书里介绍的一款秘鲁酸橘汁腌鱼,那种强烈的酸度、辛辣的辣椒和新鲜海鱼的完美结合,彻底打开了我的味蕾。这本书的魅力在于它的“不完美”和“真实”,它教会我的不是精确的克数,而是如何去捕捉和表达当地的文化与风情。

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最近家里的老人健康状况有些波动,医生建议饮食要极其清淡、易消化,这对一个习惯了重口味烹饪的我来说,简直是巨大的挑战。在朋友的推荐下,我找到了这本《简·悦:照护者的温和食谱》。这本书的实用性远远超出了我的预期,它不是那种冰冷的营养学教材,而是充满了人文关怀。作者非常细腻地考虑到了各种特殊需求,比如如何处理容易引起胀气的食材、如何通过天然的香草来增加食物的适口性,而不是依赖油盐。书中的很多食谱步骤都非常简化,强调“少即是多”,比如一个简单的“清炖鸡汤”,作者会建议用不同温度的水来分次加入姜片,以避免汤头变得混浊或产生油腻感。我试着做了其中一道“山药小米粥”,按照书中的手法,熬出来的粥米粒完全开花,口感绵密顺滑,即便是牙口不好的老人也能轻松享用,而且味道纯净自然,没有一丝负担。这本书让我明白了,真正的美食,是能让人吃得安心和舒适,这份温暖和体贴,是再复杂的美味也无法替代的。

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这本《超级食谱大全》简直是厨房里的“圣经”!我光是翻阅目录就被里面的丰富内容给震撼到了。它不仅仅是一本简单的菜谱合集,更像是一部烹饪哲学的百科全书。从最基础的刀工技巧,到复杂的多层蛋糕烘焙,这本书几乎涵盖了所有你能想到的烹饪领域。我尤其欣赏作者在介绍每道菜肴时,那种近乎偏执的细节描述。比如,在教你做红烧肉时,他会详细分析不同部位五花肉的油脂分布对最终口感的影响,甚至会建议在什么湿度和温度下煸炒姜片能达到最佳的香气释放。对于一个自诩为“美食发烧友”的我来说,这本书提供的知识深度是其他任何食谱书都无法比拟的。我试着按照书中的指引尝试了“慢炖法”制作意式烩饭,结果那米粒的粘稠度、番茄的酸甜平衡,简直达到了米其林餐厅的水准,完全颠覆了我以往的经验。而且,作者对于食材的选择和搭配的见解非常独到,他会告诉你为什么某种产地的海盐比另一种更适合搭配清蒸鱼,这种对细节的把控,让普通的家常菜瞬间提升了一个档次。这本书不是让你“照着做”,而是让你“理解着做”,强烈推荐给所有追求烹饪极致体验的爱好者。

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我最近迷上了自制面包,市面上很多面包书教的都是那种快速、简易的配方,做出来的成品虽然能吃,但总觉得少了点“灵魂”。直到我翻开了这本《古法烘焙的秘密》。这本书的风格非常复古,装帧设计上就透露着一种沉淀了岁月的厚重感。内容上,它深入挖掘了酵母的活性、面筋的形成机制,以及不同类型面粉之间的细微差别。作者似乎对面团有着一种近乎禅意的理解,他花了整整三章的篇幅来讨论“水合作用”对最终气孔结构的影响。我过去一直以为水放多了就容易塌陷,但书中通过大量的实验对比图告诉我,恰当的水分在特定阶段的补充,反而能让面包的内部组织更加湿润且富有弹性。我根据书中“长时间冷发酵”的原理制作了一款法棍,那外皮的酥脆程度和内部蜂窝状的气孔,让我产生了强烈的“穿越”感,仿佛闻到了十九世纪巴黎街头的烘焙香气。这本书的排版略显拥挤,图注也比较少,对于新手来说可能门槛有点高,但对于那些想精进技艺,探究烘焙底层逻辑的进阶者来说,它简直是一部不可多得的珍宝。

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