作者簡介

水島廣子 Mizushima Hiroko

精神科醫師。慶應義塾大學醫學院畢業，慶應義塾大學博士課程修畢。

曾任職於慶應義塾大學醫學院精神神經科，目前擔任人際關係療法專科診所所長、慶應義塾大學醫學院精神神經科客座講師、日本態度療癒（AHJ；Attitudinal Healing Japan）代表人。

2000年至2005年身為眾議院議員，徹底修改兒童虐待防止法，並致力於修改眾多法案。

在對憂鬱症療效獲得證實的「人際關係治療」領域中，是日本首屈一指的權威。

譯者簡介

張智淵

台北人，輔仁大學翻譯學研究所碩士課程修畢，從事翻譯十餘年，最新譯作有村上龍《55歲開始的Hello Life》，《空姐教你100%受歡迎》（遠流出版）、《麥肯錫新人邏輯思考的5堂課》（遠流出版）等書。

熟知「女性」，除了能與女性和睦相處，

還能使你內在的「女性」能力變得柔韌堅強。

做真正的自己，正向施展所有能力！

＊女子的人間關係教戰守則，21世紀決定版！

＊封面插圖由日本知名插畫家Noritake特別繪製！

媳婦界燈塔 宅女小紅

臨床心理師 洪仲清

精神科醫師／作家 鄧惠文

◎點頭推薦（依姓氏筆劃順序排列）

所謂「女性」令人頭疼的特徵……

□嫉妒比自己好命的女性，試圖扯對方後腿，或者試圖奪取對方的幸福。

□表面上笑臉迎人，但是背地裡耍陰。

□在男性面前，扮演「可愛的女性」、「柔弱的女性」。

□一旦有了情人就變了一個人。變得一切以情人優先。

□會以最快速度成群結隊。試圖在「群體」中尋求同夥，排除異質份子。

□只要認為「自己被對方否定了」，就視對方為「敵人」。

□對於奉承自己的人，赴湯蹈火在所不辭；對於自己的「敵人」，情緒性地攻擊到底

□喜歡背後說人壞話、講八卦。

□不會有話直說，說話方式間接而拐彎抹角。

□即使沒有惡意，但自以為最了解對方，將自己的意見強加在對方身上，或者指責對方……

90%的女性，遇到以上的「女性」特徵會覺得很苦惱，

到底要如何才能跟她們和睦共處呢？

日本人際關係專家水島廣子醫師說，所謂「女性」是指：沒有被療癒的內心。

只要降低自己的「女性」指數，並且透過水島醫師建議的步驟來療癒對方，就能改變對方，還能使你內在的「女性」能力變得柔韌堅強！

不管是遇到「職場中莫名其妙打壓自己的女性」、「到處說自己壞話的女性」、「總是干預自己的女性」、「離不開女兒的母親」、「嫌棄媳婦育兒方式的婆婆」、「染指自己男性友人的閏蜜」、「找到結婚對象就變成另一個人的姐妹淘」……

本書透過27個常見案例，教你：

1.暫時的因應之道

2.避免被攻擊，能夠明哲保身的方法

3.和對方建立真正良好的關係

幫助你降低壓力，自己決定生活型態，

堅強、爽朗地按照自己的想法過人生，

感覺到身心變得更輕盈、更自由！

【重點名詞解釋】

＊何謂「女性」：

本書將「女性」令人頭疼的特徵，表記為「女性」。它不是意指女人本身，而是指能夠從各種女人身上看見的、一連串令人困擾的特徵。

＊何謂降低自己的「女性」指數：

．無論在男性面前，或者在女性面前，都泰然自若地行動，做自己。

．對於獨自一個人不會覺得有問題。

．盡量採取直接的說話方式。訴說自己感到困擾的事，委託他人協助。……

＊何謂療癒對方的「女性」：

．不去否定對方、不瞧不起對方。

．不去指責對方的疏失。

．不斷找機會告訴她：「即使你沒有被選擇，也很有價值。」……