Parents, Help Your Child Say No to Drugs pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Replica Books

作者:Leibrock, Norman

出品人:

页数:184

译者:

出版时间:

价格:162.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9781401049140

丛书系列:

图书标签:

• 亲子教育
• 药物预防
• 青少年健康
• 拒绝毒品
• 家庭教育
• 心理健康
• 成长指南
• 育儿技巧
• 健康生活
• 安全教育

摆脱困境：如何引导孩子度过青春期与应对挑战 一部面向现代父母的实用指南，深度剖析青少年成长中的复杂挑战与情感需求。 内容简介 在风云变幻的青春期，您的孩子正经历着生理、心理和社交上的巨大转变。他们渴望独立，却又极度需要指导；他们探索边界，有时会做出让父母感到不安的决定。本书并非一本关于特定危险行为的预警手册，而是一部深入洞察青少年心智发展、建立坚固亲子沟通桥梁的实用工具书。我们聚焦于构建一个支持性的家庭环境，使孩子能够自主、自信地应对成长中的各种诱惑、压力与困惑。 本书的核心理念在于：预防胜于干预，理解胜于指责。 我们相信，当父母真正理解青少年大脑的发育机制、同伴关系的影响力，以及他们处理情绪的独特方式时，就能更有效地引导他们做出积极的选择。 第一部分：理解青春期的“新常态” 第1章：大脑的“装修工程”——认识青春期的大脑 青春期的大脑正在经历一场前所未有的重塑。前额叶皮层（负责规划、判断和冲动控制）的成熟速度远慢于边缘系统（负责情绪和奖励）。本章将详细解读这一神经科学基础，解释为什么青少年容易冲动、追求刺激以及难以预见长期后果。我们将提供实用的家庭沟通技巧，帮助父母在孩子情绪高涨时，如何使用“暂停键”和“共同解决问题”的方法，而不是陷入无谓的权力斗争。 第2章：身份的探寻：自我认知与社会定位 谁是“我”？这是青春期最核心的问题。本章探讨了青少年如何通过模仿、反叛和社交实验来塑造自我认同。我们将分析现代社交媒体对自我形象构建的复杂影响，并指导父母如何识别健康的自我探索与潜在的过度依赖风险。重点内容包括：如何鼓励孩子发展真实的兴趣爱好，而非仅仅追逐网络上的“人设”；以及如何处理孩子对父母价值观的质疑和挑战。 第3章：情感的过山车：情绪管理与心理韧性 焦虑、抑郁、愤怒——这些情绪在青少年时期被放大。本书将情绪波动视为正常的生理现象，并提供一套“家庭情绪词汇表”，教会父母和孩子如何准确命名和表达复杂的感受。我们深入探讨了“心理韧性”（Resilience）的培养，提供具体的家庭练习，帮助孩子从挫折中快速恢复，将失败视为学习的机会，而非终点。 第二部分：导航社交雷区与压力源 第4章：同伴的引力：理解群体的力量与边界设立 同伴关系对青少年决策的影响力是巨大的。本章区分了积极的友谊圈和潜在的负面影响群体。我们不会简单地要求“远离坏朋友”，而是教会孩子如何建立自己的内在标准，如何在群体压力下坚定立场，以及如何优雅地拒绝不符合自己价值观的邀请。内容包括：识别“边缘化”信号，以及在孩子交友受挫时如何提供无条件的接纳。 第5章：学业的重负：应对绩效焦虑与完美主义陷阱 现代教育体系带来的巨大竞争压力，常常使青少年陷入“不成功便成仁”的思维定式。本章挑战了“完美主义”的有害性，引导父母关注努力过程而非仅仅关注分数。我们将提供时间管理策略，以及一套“放松与专注”的技巧，帮助孩子在学习和休息之间找到健康的平衡点。深入分析了“倦怠感”（Burnout）的早期迹象及家庭干预措施。 第6章：数字世界的回声：科技、屏幕时间与虚拟社交的平衡 屏幕已经成为青少年生活不可分割的一部分。本章的重点是“数字素养”的培养，而非严苛的限制。我们探讨了如何与孩子共同制定合理的屏幕使用契约，如何辨识网络欺凌的迹象，以及如何引导他们将网络工具用于建设性的目的（如学习、创造）。关键在于，父母需要成为孩子的“数字向导”，而非“数字警察”。 第三部分：构建安全、开放的家庭文化 第7章：沟通的艺术：从“对峙”到“合作” 许多亲子冲突源于无效的沟通。本章引入“积极倾听”的高级技巧，强调在沟通过程中，父母必须先处理自己的情绪反应。我们提供了一系列“非指责性语句”的实战演练，帮助父母在严肃话题上，也能保持对话的开放性和探索性。重点教授如何设置定期的“家庭会议”，让孩子真正感到自己的意见被重视。 第8章：边界与信任：独立性的逐步授予 独立是成长的必修课，但它需要逐步过渡。本章详述了如何根据孩子的成熟度，有计划地扩大他们的自由范围（如晚归时间、消费自由等）。我们强调“后果教育”——让孩子体验其决定的自然后果，而不是施加惩罚。信任是双向的，父母如何表现出对孩子判断力的初步信任，是他们未来承担责任的基础。 第9章：价值观的传递：榜样、价值观与人生意义 孩子是通过观察父母来学习如何生活的。本章探讨了父母如何以身作则，展示出诚信、责任感和对他人的同理心。我们引导父母思考：您希望为孩子留下什么样的“非物质遗产”？如何将家庭的深层价值观（如正直、关怀、坚韧）融入日常的决策和讨论中，使其成为孩子内在的道德指南针。 结语：陪伴成长的旅程 青春期是一段充满挑战，却也孕育着无限希望的旅程。本书旨在赋予父母知识、工具和信心，让您能够以更具前瞻性和爱意的方式，陪伴孩子安全、健康地过渡到成年。这不是关于如何“控制”孩子，而是关于如何“赋能”他们，使他们成为能独立思考、充满力量的成年人。 本书献给所有渴望更好地理解和支持自己青少年的父母。

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说实话，当我拿起这本书时，我有点担心它会过于强调“限制”和“恐惧管理”，毕竟很多关于这个话题的书籍都会采取一种比较严厉的口吻。但出乎我的意料，这本书的基调是极其“赋权”和“积极向上”的。它的核心理念似乎在于：一个内心强大、自我认知清晰的孩子，自然而然就会做出正确的选择，而不是被动地遵守规则。书中用很大篇幅讨论了如何培养孩子的“内心指南针”——也就是批判性思维和情绪调节能力。作者提出，与其不断警告孩子“不要做什么”，不如教会他们“为什么拒绝是值得的”，以及“如何管理拒绝后可能带来的社交压力”。这套理论体系非常完整，它将“拒绝毒品”这个议题提升到了“人格健全发展”的高度。我特别喜欢它对“积极社交圈”的构建建议，它不仅教我们如何识别负面影响，更指导我们如何帮助孩子主动寻找那些能互相鼓励、共同成长的良师益友。这本书的结构设计也非常合理，从建立亲密关系到教授具体沟通技巧，层层递进，逻辑严密，读起来非常令人信服。

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我之前读过一些关于青少年心理健康的专著，那些书往往充斥着晦涩的心理学术语，读起来非常费劲，而且内容总感觉离我们日常生活有点远。然而，这本《Parents, Help Your Child Say No to Drugs》完全不同，它像一本生活手册，充满了可操作性的情景模拟。我印象最深的是书中关于“预先排练”的部分。作者强调，预防不是在问题发生后再去补救，而是在问题发生前，全家人一起“彩排”如何应对。比如，书中设计了一系列角色扮演场景，模拟了派对、压力测试以及同伴排挤等情况，并提供了几种不同的“脚本”供家长和孩子选择练习。这种前瞻性的准备，让我感觉自己不再是被动地等待灾难发生，而是真正成为了孩子抵御外界负面影响的“战略顾问”。书中的案例都是基于真实生活观察，写得非常生动，让我能立刻联想到我家孩子目前的朋友圈状态。它没有贩卖恐惧，而是赋予了家长“主动权”，这种赋能感对于提升父母的育儿信心来说，价值无可估量。我给这本书的评价是：实战派，不空谈。

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这本书的装帧和排版设计也值得一提，它完全不像一本沉重的教育读物。纸张的质感很好，阅读起来非常舒适，而且关键信息的标注和总结部分做得非常清晰，方便家长随时查阅。我平时工作很忙，没有时间逐字逐句地精读，所以我尤其欣赏它在每章末尾设置的“家长行动清单”。这个清单将复杂的理论浓缩成了三到五个具体的、可以在一周内完成的任务，比如“本周与孩子进行一次关于‘朋友’定义的对话”、“一起观看并讨论一个关于坚持自我的电影片段”等等。这种模块化的学习方式非常高效。此外，书中提供的资源链接和推荐书目也十分丰富，显示出作者在相关领域内做了深度的知识储备。这本书的真正价值在于，它提供了一套完整的“生命教育”框架，远超出了单纯的“反毒品”教育范畴，它是在教孩子如何成为一个独立、负责任、有能力应对复杂世界挑战的个体。我强烈推荐所有注重长期家庭教育质量的家长们阅读此书。

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我是一个对育儿书籍要求比较高的读者，我需要看到理论背后的科学依据和长期的追踪研究。这本书在这方面做得相当出色，它在提供实用建议的同时，也巧妙地融入了发展心理学的最新研究成果。它没有简单地将孩子定义为一个需要被“保护”的对象，而是将其视为一个正在快速构建自我控制系统的“小大人”。书中引用了一些关于青少年大脑前额叶皮层发育的知识，解释了为什么青少年更容易冲动行事，以及我们该如何用最适宜他们认知水平的方式去引导。这种基于科学的解释，让我作为家长更加理解孩子的行为模式，从而减少了不必要的指责和焦虑。更重要的是，它强调了“家庭文化”在预防中的核心作用。书中建议家长们要以身作则，分享自己年轻时面对诱惑的真实经历（当然是经过美化和提炼的），这种坦诚相待的方式，极大地拉近了亲子间的心理距离。这本书真正实现了“知己知彼，百战不殆”的育儿智慧。

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这本书简直是为我们这种新晋父母量身打造的指南！我最近一直在为孩子即将进入的小学阶段感到焦虑，尤其是关于那些社会压力和潜在的诱惑。这本书的切入点非常实际，它没有那种高高在上的说教感，而是用一种非常接地气的方式，一步步教我们如何与孩子建立那种“无条件信任”的关系。我特别欣赏其中关于“积极倾听”的章节，作者提出了很多具体的对话技巧，比如当孩子提到学校里有同学在谈论一些不健康的话题时，我们该如何回应，而不是立刻打断或评判。书中提到，很多时候孩子需要的不是一个“法官”，而是一个可以安全倾诉的“港湾”。我试着运用了其中一个“反射性倾听”的技巧，效果立竿见影，我发现孩子愿意跟我分享更多细节了。这本书的语言风格非常温暖，读起来毫无压力，就像是邀请了一位经验丰富的育儿专家到你家里进行一次私密的交流。它提供的工具包是如此实用，我打算把书里的“家庭契约”模板打印出来，和孩子一起讨论制定，这不仅是关于“拒绝毒品”，更是一次关于“自我价值”和“界限设定”的教育。对于初为人父母，深陷育儿焦虑的朋友们，这本书绝对是值得信赖的盟友。

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