Teen Tips

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出版者:Pocket Books
作者:McMahon, Tom
出品人:
页数:249
译者:
出版时间:2003-9
价格:108.00元
装帧:Pap
isbn号码:9780743474368
丛书系列:
图书标签:
  • 青少年
  • 成长
  • 心理
  • 自我提升
  • 人际关系
  • 学习技巧
  • 情绪管理
  • 生活指南
  • 烦恼解决
  • 青春期
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具体描述

There may not be a cure for adolescence, but there are ways for parents of teens to survive these challenging years Parenting expert Tom McMahon has gone straight to the source -- veteran moms and dads -- to try and solve the mysteries of raising a happy, healthy teenager. Gathered here are hundreds of practical, creative, and proven tips that cover all aspects of parenting a teen: LI Rules and Discipline -- Keep order while encouraging your child's independence, and pick your "battles" for what matters the most/LILI Talking and Listening -- Get to know when to sympathize, when to back off, and how to deal with your teen's inevitable moodiness/LILI School and Learning -- Free yourself from being the "homework cop," while nurturing both curiosity and enthusiasm/LILI Friendships and Relationships -- Use role-playing to handle peer pressure, and help nurture healthy relationships/LILI Drugs and Alcohol -- Pinpoint telltale signs of problems before they become serious, and stay involved by providing alternatives to parties with alcohol/LILI Responsibilities and Money -- Strike a balance between chores and allowance, and make part-time jobs an introduction to money management/LILI Self-Esteem and Values -- Enhance your teen's exposure to role models who will strengthen character and boost self-confidence./LIWhatever the situation, "Teen Tips" is full of down-to-earth, inventive advice. It's an indispensable guide to navigating the teen years -- and making the journey as rewarding for the parent as it is for the aspiring young adult.

破茧成蝶:青春期的自我发现与成长指南 作者: 艾米莉亚·文森特 出版社: 晨曦之光文化 页数: 480页 装帧: 精装,附赠“心愿捕手”书签 定价: 98.00元 --- 内容简介: 《破茧成蝶:青春期的自我发现与成长指南》 是一本深度聚焦于13至18岁青少年心理、社交、学业及未来规划的权威性指导手册。它并非简单的“生存手册”,而是一份陪伴青少年穿越青春期迷雾,构建坚实自我认同,并最终蜕变为独立、自信的成年个体的深度航海图。 本书由资深青少年心理学家兼教育家艾米莉亚·文森特博士撰写,结合其二十余年的临床实践经验与对当代青少年文化的敏锐洞察力,旨在提供一套全面、实用且富有同理心的成长策略。全书共分为四大核心板块,层层递进,引导读者完成“认识自我——处理困境——建立连接——展望未来”的完整旅程。 --- 第一部分:镜厅迷宫——认识那个不断变化的“我” (约120页) 青春期最核心的挑战在于身份的重塑与认知边界的拓展。本部分深入剖析了青春期大脑的生理变化如何直接影响情绪波动、风险评估和人际交往模式。 1. 大脑的“重装系统”: 我们将详细探讨前额叶皮层(决策中枢)与杏仁核(情绪反应区)在青春期如何经历高速发展与重组。这解释了为什么青少年时常表现出“冲动”或“无法理解的坚持”。理解生理机制,是学会自我调控的第一步。 2. 情感的晴雨表: 深入解析焦虑、抑郁、愤怒和兴奋等主要情绪的来源及其表达方式。本书提供了一套“情绪词汇库”,帮助青少年精准命名自己的感受,而不是简单地用“烦死了”来概括一切。重点讨论了如何区分“正常的青春期情绪波动”与“需要专业关注的心理困扰”。 3. 价值罗盘的校准: 如何在海量的外部信息(社交媒体、同伴压力)中,提炼出真正属于自己的核心价值观?本章引导读者进行一系列深入的反思练习,包括“我的三个非妥协原则”、“理想中的未来自我画像”,从而建立起内在的稳定核心,减少对外部认可的过度依赖。 4. 身体的宣言: 关注身体形象、性别认同及性教育的敏感话题。本书以科学、尊重和非评判性的口吻,提供关于身体变化的准确信息,强调“健康”而非“完美”,鼓励青少年建立积极、接纳的身体意象。 --- 第二部分:社交的博弈场——同辈压力与有效沟通 (约150页) 青少年生活的主舞台转向了同伴群体。本部分聚焦于如何在高强度的社交环境中生存、导航,并最终学会建立高质量、有营养的人际关系。 1. 友谊的生态学: 区分“消耗型友谊”与“滋养型友谊”。书中提供了识别“有毒关系”的十个明确信号,以及如何在不引发剧烈冲突的情况下,优雅地退出不健康的社交圈。 2. 权力与边界的艺术: 详尽解析“霸凌”(Bullying)的隐性形式,包括网络排挤和语言操纵。本书为受害者、旁观者和施加者(理解其潜在动机)提供了切实可行的干预和反制策略。同时,教授如何清晰、坚定地设定个人界限,拒绝不合理的请求。 3. 亲子关系的“再协商”: 青春期的亲子关系需要从“管理”转向“协商”。我们提供了与父母进行有效对话的脚本和技巧,尤其是在涉及隐私权、宵禁时间、电子设备使用等高频冲突点上,引导双方达成互信的协议。 4. 线上世界的生存法则: 深度探讨社交媒体对自尊心的侵蚀机制。内容包括“数字排毒”的实践方法、识别信息茧房、以及如何利用网络工具进行正面赋权,而不是被动地被算法驱动。 --- 第三部分:学习的引擎——动力、专注与高效能习惯 (约130页) 学业压力是青春期的主要压力源之一。本部分将学习从“必须完成的任务”转变为“自我成就的工具”。 1. 克服“启动惰性”: 针对拖延症的心理根源进行剖析,并引入“五分钟法则”、“番茄工作法进阶”等实用技术,帮助读者打破“想做却做不了”的僵局。 2. 深度专注力的重建: 在多任务处理成为常态的时代,深度工作能力愈发稀缺。本书设计了“注意力肌肉训练”,教授如何系统性地减少分心,提升对复杂材料的理解与记忆效率。 3. 应对考试焦虑: 将焦虑视为一种信号而非敌人。提供了一套完整的“考前心理建设流程”,包括认知重构练习、呼吸调节技术,以及考场上的即时压力释放技巧。 4. 探索与职业的萌芽: 鼓励学生将兴趣与技能发展结合起来。介绍“信息访谈法”,指导青少年如何主动接触行业人士,了解真实的工作世界,而非仅仅依赖传统的职业测试结果来做决定。 --- 第四部分:迈向独立——未来视野与韧性构建 (约80页) 青春期的终点是独立。本部分着眼于培养长期生存所必需的韧性、财务意识和责任感。 1. 失败的再定义: 韧性(Resilience)并非不犯错,而是从错误中快速恢复的能力。通过案例分析,展示如何将“灾难性思维”转化为“成长型思维”,将挫折视为实验数据而非个人判决。 2. 基础财务素养: 为初入社会的年轻人准备的实用指南。涵盖预算编制、理解储蓄与投资的基础概念(非投资建议,而是概念介绍)、以及识别消费陷阱,建立对金钱的健康认知。 3. 责任与公民意识: 探讨在集体中承担责任的重要性。从居家事务的自主管理,到社区参与的意义,引导青少年理解“自由”与“责任”是相辅相成的。 4. 终极自省:我的成长契约: 结语部分引导读者完成一份“个人成长契约”,承诺在未来六个月内,将书中学习到的核心理念应用于生活实践,真正实现从书本知识到生命经验的转化。 --- 本书特色: 实证基础: 所有策略均基于积极心理学、发展心理学及认知行为疗法的最新研究成果。 工具包设计: 包含超过30个可打印的“自我评估表”、“对话脚本”和“情绪追踪日志”。 语言亲和: 语言风格真诚、直接,避免使用晦涩的学术术语,确保内容能被青少年群体有效吸收。 非说教性: 本书始终将青少年视为具有探索精神的个体,提供工具而非规定,倡导自主学习和自我负责。 《破茧成蝶》 承诺的不仅仅是度过青春期,而是要驾驭它,将这段充满挑战的时期,铸造成未来人生的坚实基石。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我必须承认,在读完《Teen Tips》之前,我对于“成年人的世界”充满了浪漫化的想象,认为只要努力学习就能解决一切。《Teen Tips》如同一个清醒的警钟,以一种近乎残酷但又无比温柔的方式,为我揭示了高中生活之外的复杂性。它有一部分内容专门讨论了“财务基础概念入门”,教导我们如何理解复利、信用分数,甚至是如何看懂一份简单的税单。这些内容虽然听起来很“成人化”,但作者的讲解极其浅显易懂,就像是为零基础的我们量身定制的金融扫盲课。书中特别强调了批判性思维在面对海量信息时的重要性,它提供了一种“信息可信度三步检验法”,让我对新闻和社交媒体上的各种说法有了更审慎的态度。这本书真正让我感到“武装起来”了,不仅仅是在学术上,更是在面对未来生活的不确定性上。它的文字风格有一种成熟的权威感,但又不失亲和力,让你感觉自己正在被一个经验丰富的导师引领,跨过一个又一个成长的门槛。

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这本《Teen Tips》简直是为我量身定做的指南!我得说,在翻开这本书之前,我对高中生活充满了各种未知的焦虑。开学前夜,我脑子里全是关于如何交到朋友、如何平衡学业和社交的混乱想法。这本书一拿起来,那种厚重和踏实感就让我安心了不少。它的排版设计非常现代,一点也不死板,大量使用了鲜明的图表和流程图,简直是“强迫症友好型”。我尤其喜欢它关于时间管理的那一章,它没有用那种空泛的口号,而是提供了一套非常具体的“番茄工作法”变体,专门针对青少年容易分心的特性进行了优化。我试着用它推荐的“碎片时间利用矩阵”来规划我的周末,效果立竿见影,至少上周我的作业完成率提升了百分之三十,这在以前简直是天方夜谭。书里讨论了数字时代的社交压力,没有采取一味批判的态度,而是教导我们如何设置健康的数字边界,比如如何礼貌地拒绝“已读不回”的压力,以及如何识别网络上的“情绪陷阱”。这让我感觉作者非常理解我们这一代人真实的困境,而不是站在一个高高在上的位置指手画脚。如果说有什么不足,可能是一些案例略显“完美”,但我还是会毫不犹豫地推荐给所有即将步入高中的朋友们。

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说实话,我本来对这类“青少年自助”书籍抱持着非常怀疑的态度,通常它们要么过于说教,要么内容浅尝辄止,读完等于没读。然而,《Teen Tips》却意外地提供了一种非常新颖的视角。它的大部分篇幅聚焦于“心智模型”的建立,而非具体的“操作手册”。比如,书中有一段关于如何应对考试失利的反思过程,它引导读者将失败视为“数据反馈”而非“个人价值的否定”,这种认知重构对我触动很大。我之前每次考试考砸了,都会陷入自我怀疑的泥潭好几天,但这本书提供了一个清晰的步骤:分析失误点、调整学习策略、设定短期可实现目标。读完这一部分,我立刻感觉自己手里握住了一把“情绪稳定器”。此外,它对人际关系的处理也很有深度,它探讨了“有毒友谊”的识别标准,用了一种近乎侦探小说般的细致程度来分析那些微妙的言语信号和权力动态。我终于明白为什么过去某些朋友让我感到筋疲力尽了。这本书的语言风格非常流畅,夹杂着一些非常巧妙的幽默感,读起来一点都不费力,更像是在和一个非常睿智的学长聊天,而不是在读一本教科书。

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我是一个非常注重实践效果的人,如果一本书不能在我的日常生活中产生实际影响,那它在我看来价值就不大。《Teen Tips》在这方面做得非常出色,它几乎可以被视为一本“高中生活实操指南”。我发现它关于“简历和大学申请初探”的部分,提供了比学校辅导员更具前瞻性的建议。它没有让我们忙着去参加那些华而不实的志愿者活动,而是强调“深度参与一个领域,并展示可量化的成果”。我根据书中的建议,开始记录我参与的社团活动中具体解决的问题和带来的改变,这种记录方式让我在申请暑期项目时,不再是简单地罗列“参与了XX社团”,而是能清晰地阐述我的贡献。更令人惊喜的是,书中有一章专门讨论“与成年人有效沟通的技巧”,这在以前是我最大的痛点。我以前总是觉得跟父母或老师的沟通充满障碍,这本书教我如何使用“我信息”而非“你信息”来表达需求,极大地改善了最近几次家庭会议的气氛。总之,这本书的实用性超越了我对同类书籍的期待,值得反复研读。

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这本书的装帧和内容质量都达到了一个非常高的水准,尤其是其对“自我认同危机”的处理,简直是教科书级别的细腻。我们这个年龄段,最困扰的就是“我是谁”以及“我应该成为谁”的拉扯。《Teen Tips》没有试图给我们一个标准答案,而是提供了一系列自我探索的工具。它里面附带的“兴趣与能力交叉点分析图谱”非常精妙,它不是简单的兴趣测试,而是鼓励你将自己最热衷的事情与你最擅长的事情进行叠加,从而找到一个可持续发展的方向。我花了整整一个下午来填写和分析那个图谱,最终发现我一直以来忽略了自己对环境科学的天然热情,而我一直以为这只是个爱好。书中用了很多真实发生的故事来佐证观点,这些故事的真实感极强,让人感觉仿佛亲身经历了一遍那些成长的阵痛与顿悟。阅读过程中,我多次停下来深思,甚至在一些关键段落做了大量的笔记和批注。它让我意识到,成长不是线性的进步,而是充满曲折和自我发现的过程。

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