吴若石简易足部健康法 在线电子书 图书标签: 足疗 养生 画 生活,调理 生活 我有的 好方法 健康最重要
发表于2024-12-23
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吴若石(Josef Eugster,1940---),瑞士人。现居台东。1978年自学脚底按摩治愈关节炎后,1980年返国进修专业,而后返台开始热心服务大众,经媒体竞相报导其神奇疗效,且出版台湾第一本脚底病理按摩专书。因求助者络绎不绝,乃成立研究会及相关协会推广。迄今“吴若石脚底按摩”在华人地区名声斐然,国际间亦享有盛誉,受益者不计其数,遂被称为“脚底按摩之父”。2001年,他将23年研究足健法的心血结晶,出版“吴若石新足部健康法”,自传《知足常乐》同时面世。
郑英吉,1944年生,台北市人。台北师专毕业。从事音乐教育25年。国际医科交流大学传统医学博士。1970年起研究中医与脚底按摩,并向吴若石提出中医医理与脚底按摩相互为用之研究,两人展开长期切磋、研究、教学示范之合作。2001年共同发表经典作“吴若石新足部健康法”。现任:吴若石健康法国际交流学会会长。
自序Ⅰ……吴若石
自序Ⅱ……郑英吉
自序Ⅲ……马珍珍、郑景仁
前言
Part Ⅰ
认识新足健法
1. 对新足健法的基本认知
2. 正确的操作方式
3. 按摩前常见症状
4. 按摩工具的运用
5. 按摩前的准备
6. 按摩时的注意事项与反应
7. 按摩后的反应
8. 足部健康法的原则
9. 新足健法Q & A
10. 反应区对照图
Part Ⅱ
快速保健手法——0-5分钟
1.趾头
1 不沾油
(1)脑部
(2)额窦
(3)井穴
2 沾油
(1)颈部
(2)眼耳Ⅰ
(3)眼耳Ⅱ
(4)鼻~血压调整点
(5)上身淋巴
(6)颈部淋巴及井穴
2.脚内侧
(1)颈椎
(2)胸椎
(3)腰椎
(4)荐椎
(5)内尾骨
(6)膀胱
(7)尿道、阴道、阴茎、子宫颈
(8)子宫、前列腺
(9)尾椎
(10)内髋关节
(11)内侧坐骨神经
(12)直肠、痔疮
Part Ⅲ
快速保健手法——5~10分钟
1.脚背
(1)胸管淋巴、腋下淋巴、
内耳迷路
(2)胸乳部、肋骨
(3)乳部~骨盘淋巴
2.脚外侧
(1)肩关节
(2)肘关节
(3)膝关节
(4)外尾骨
(5)卵巢、睪丸
(6)尾椎
(7)荐椎痛点
(8)外髋关节
(9)外侧坐骨神经
(10)小腹肌肉放松区
Part Ⅳ
快速保健手法——10~15分钟
1.脚底
(1)颈部
(2)胸腔
(3)上腹腔
(4)下腹腔
2.骨盘腔
3.舒缓
4.整体性治疗
Part Ⅴ
见证实例
1.乳腺癌…艾丽斯
2.良性肿瘤…蔡小明
3.卵巢肿瘤、肠躁症、
更年期症状…罗泯棋
4.腹泻…林富子
5.发育…娃娃
6.美肤、助眠…雪莉
7.癫痫、弱视、
食欲不振…叶子
附录.
名词解释
1.指、趾
2.内侧、外侧
3.经络
4.穴位
5.井穴
6.力点、支点
7.好发区
8.加强
9.原穴
10.十二原穴和经脉的关系
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