【上篇】
活着，就此安心度日
——聆听仓央嘉措的天籁之声
地空：
我放下过天地，却从未放下过你
01. 我放下过天地，却从未放下过你
02. 少年的爱情，永远不够用
03. 我独坐须弥山巅，将万里浮云一眼看开
04. 一想到你，春苗就绿到我的枕畔
05. 浮尘中的英雄个个落魄，镜中的美女悄悄迟暮
06. 我一走，山就空了
07. 在我呼唤你的同时，头上响起了雷声
08. 到处都是穷不起的人
09. 谁能把谁看破？谁不能把谁看破
10. 到底谁配言归正传
11. 放心之时，八面荷风
12. 我被你脱口而出 _
13. 那个女子，满身都是洗也洗不尽的春色
14. 为了今生遇见你，我在前世早已留有余地
15. 爱面子的人天天背叛镜子
水空：
我只能爱你一世，却不能爱你一时
01. 片刻之间，已被一缕清风绣在水面
02. 情色总归是苍茫
03. 现在，花朵与春天无关
04. 远处，在温泉中打盹儿的少女
05. 我只能爱你一世，却不能爱你一时
06. 处处都是水火之缘
07. 去远方，只是为了紧紧地搂住自己
08. 花开花落的声音，让蜜蜂去翻译吧
09. 杜鹃声声，佛门外的女子纷纷被说破
10. 雄鹰飞剩下的天，容不下一只小鸟
11. 我走到哪里，哪里就是危险的春天
12. 当一只锚，抓住了那女子的心
13. 在佛法与女色中无力精确
14. 在一场春梦中深藏不露
15. 口齿中，留着国色天香
16. 枕花而眠的少女，醒后哗哗地流畅
17. 我手捧银碗，拉萨河被一位女子反复斟酌
火空：
你来了，铺天盖地；我去了，一抹浮云
01. 我高枕青山，被一草一木日日决定
02. 不屑于难解之结
03. 从一朵花到一座雪山，谁能越过六字真言
04. 月亮正在攀过东山，不留任何因果
05. 精打细算地爱着，却总是被时光推迟
06. 在这个世上能够把我爱死的，只有鹦鹉
07. 我在节骨眼儿上站着，佛在关键之处蹲着
08. 她扭头看了我一眼，雪域高原便颤了颤
09. 灵机一动，便是千年万年
10. 一个人要隐藏多少秘密，才能巧妙度过一生
11. 除了自身，没人为你提供任何失败的机会
12. 只那一眼，眼前的山水全都绿了
13. 你来了，铺天盖地；我去了，一抹浮云
14. 我夜里出去的时候，我早上回来的时候
15. 我们的果子熟了，佛祖笑了，世上所有的果核便裂了
16. 一颗心与另一颗心，一旦巧合，死一次也就够了
17. 他跺了跺脚，她便听到了佛的回声
18. 现在这世上除了我，没人敢追忆她
19. 我从红尘中率先早退，你却在因果之间迟到
风空：
雪花把天空飘得很轻，轻如风中的爱情
01. 放下心后，起身便平步青云
02. 哪一粒粮食能够使他亡命天涯呢
03. 玉碎，也是瓦全
04. 很多时候，很多人都会走错门认错人
05. 谁坐江山，谁就失恋
06. 常常是不常常，不常常是常常
07. 红尘中，到处都是无辜的爱
08. 本来是去远山拾梦，却惊醒了，梦中的你
09. 爱情与梵心，同样白得耀眼
10. 人，是被苍鹰看低的
11. 在那与自己重逢的时刻
12. 只朝前迈了一步，就会与积雪一同融化
13. 鹦鹉不说，孔雀就更不说了
14. 所有的孤独，都比野花艳丽
15. 我用雅鲁藏布江，滔滔不绝地思念着她
16. 在人间，我们都是畏罪自爱的人
17. 在花下虚荣，一边衰老，一边失眠
18. 在镜子中度命，却还是红尘中的果实
19. 我是偏安于浊世的人
【中篇】
你穿过红尘朝我走来……
——雪域之王仓央嘉措传
第一章 五世达赖转世记
01. 伟大的五世达赖喇嘛
02.“若我圆寂，消息暂时不要公开”
第二章 灵童的发现
01. 这孩子不是个凡人
02. 培养一个像五世达赖喇嘛一样伟大的领袖
03. 平地起波澜：不安分的师兄噶尔丹
04. 不要只顾着自己读经，首先要做一个利于四方的人
第三章 坐床
01. 做人，就要做像前世那样伟大的人
02. 哪怕是刀光剑影，都由自己担着吧
03. 难道开口闭口都是经文，就能治理好脚下的土地
第四章 叛逆与纷争
01. 不二之爱
02. 俗家人当活佛
03. 政治斗争不是一锤子买卖，最忌讳的是得陇望蜀
第五章 生关死劫
01. 何罪之有
02. 白色的野鹤啊，请将飞的本领借我一用
第六章 青海湖畔，余音袅袅
01. 转世而来
02. 涅槃重生
【下篇】
一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生
——谜一般的活佛
第一章 情歌之谜
01. 仓央嘉措诗歌知多少
02. 因了于道泉，他被世人知晓
03. 刘希武：其事奇，其词丽，其意哀，其旨远
04. 在诗歌里，遇见仓央嘉措
05. 他把自己藏在了诗里，任世人误解
06. 谁是仓央嘉措诗歌的知音
第二章 死亡之谜
01. 但见湖面一片冰封，谁人知晓其中真相
02. 疑点重重的五台山说
03. 扑朔迷离的死亡谜团
04. 众说纷纭的阿拉善说
05. 此身安眠处，响起了悠悠的梵歌
第三章 生平真相
01. 要害在于是第巴所立
02. 谁能逃得过历史的选择
03. 康熙：我要一个稳定的西藏
04. 解读清政府的治藏之道
05. 在权力的旋涡中，他成了飘零的稻草
06. 仓央嘉措的个人命运，就是这个时代的主题
附录
一个人在雪中弹琴，另一个人在雪中知音
——以艺术的名义，把诗歌还给民间
后记
此刻，谁能把谁放下
· · · · · · (收起)