自救故事54则

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出版者:福建少年儿童出版社
作者:蜗牛房子
出品人:
页数:124
译者:
出版时间:2016-3
价格:14.80
装帧:平装
isbn号码:9787539551418
丛书系列:
图书标签:
  • 童书
  • 生存手册
  • 大陆
  • 7岁
  • 自救
  • 求生
  • 生存技能
  • 应急
  • 安全知识
  • 户外
  • 冒险
  • 灾难
  • 心理
  • 实用指南
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具体描述

自救故事54则》针对在幼儿在家庭、学校、室外等场所可能发生的意外事故以及自然灾害等紧急突发事件,将其以生动有趣的故事形式演绎,配以轻松明快的插图,并引出实用且贴心的自救小方法。通过阅读自救故事,可以让孩子们掌握快捷有效的自救知识,沉着应对各种危险,健康成长、快乐成长。

迷雾中的航标:一部关于人类精神韧性的史诗 书名: 《迷雾中的航标》 作者: 艾丽西亚·凡恩 出版社: 黎明之光文化 出版日期: 2024年10月 --- 内容提要: 《迷雾中的航标》并非一部提供即时解答的“自助指南”,而是一部深刻挖掘人类在极端困境中如何重塑自我、重建意义的非虚构纪实文学。本书以其严谨的田野调查和富有洞察力的叙事,带领读者穿越历史的迷雾与现代生活的幽暗角落,探寻那些在绝境中依然闪耀的人性光辉。 本书分为三个主要部分:“废墟上的重建”、“精神的炼金术” 和 “共鸣的桥梁”。通过对不同时代、不同文化背景下的个体和群体的案例研究,作者揭示了真正的“自救”并非外部力量的干预,而是一场深刻的内在革命。 --- 第一部分:废墟上的重建(The Architecture of Ruin) 本部分聚焦于个体在经历重大创伤或系统性崩溃后,如何着手重建其世界观和生存基础。这不是关于“如何快速恢复正常”,而是关于“如何构建一种新的正常”。 一、瓦解的边界线:创伤后遗症与身份重塑 作者深入采访了经历过重大自然灾害、战争遗孤以及长期监禁的幸存者。重点分析了“时间感”的崩塌——当未来被抽空时,时间如何被压缩到只剩下“此时此刻”。书中详尽描述了幸存者们如何通过“微小仪式化”(Micro-Ritualization)——例如,每天精确到分钟地整理床铺、固定的进食时间——来重新夺回对物理世界的控制权。 二、记忆的考古学:筛选与接纳 本书挑战了主流叙事中“必须遗忘过去才能前行”的观点。凡恩认为,遗忘往往导致精神的空洞。相反,她提出了“结构性记忆整合”(Structural Memory Integration)的概念。这是一种主动的、选择性的记忆处理过程,即如何将痛苦的经历编织进新的叙事框架中,使其成为支撑而非拖垮个体的力量。案例包括一位曾是战地记者的女性,她如何将镜头对准创伤,而非逃避,最终找到了用文字疗愈的路径。 三、空间的重定义:从囚笼到堡垒 这一章探讨了环境对精神状态的决定性影响。无论是物理上的贫困、疾病带来的长期卧床,还是社会性的排斥,个体如何通过对“最小私密空间”的界定,构建起抵御外界侵蚀的精神堡垒。书中细致描绘了一个在拥挤城市中,通过精心布置一个角落的书架和光线,来维持自我完整性的艺术家的故事。 --- 第二部分:精神的炼金术(The Alchemy of the Psyche) “炼金术”在这里被用作一个隐喻,指代将负面、混乱的心理能量转化为具有建设性力量的内在转化过程。 四、从“受害者”到“行动者”的语义转变 本书提出了一个关键的心理学区分:区分“客观受难”与“主观叙事身份”。作者通过对多位长期病患的案例分析,展示了语言的力量如何将人钉在“病人”或“受害者”的标签上。书中引入了“主动性陈述”(Agency Statement)的实践,引导人们用动词而非名词来描述自己的状态,例如,不说“我是抑郁的”,而是说“我正在经历一段抑郁期,我正在采取行动对抗它”。 五、非理性的秩序:意义的生成 在科学和理性失效的时刻,人类如何通过创造性的、甚至看似非理性的系统来维持心智的平衡?本章探讨了迷信、民间信仰、或是高度个人化的哲学体系在极端压力下的功能。书中对比了两位身处绝境的学者的做法:一位沉迷于复杂的数学证明以求绝对的逻辑秩序;另一位则完全拥抱偶然性,将生活视为一场即兴的戏剧表演。两者殊途同归,都找到了对抗虚无的框架。 六、耐性与速度的悖论:慢活的哲学 现代社会推崇快速反应和即时满足,但真正的“自救”往往需要对抗这种冲动。作者考察了那些在漫长等待(如等待器官移植、等待法律裁决)中保持心智清醒的个体。他们如何将“等待”本身转化为一种积极的训练,磨砺心智的“横向视角”,理解生命并非只能向前奔跑,亦能在原地深化。 --- 第三部分:共鸣的桥梁(Bridges of Resonance) 真正的坚韧很少是孤独的努力。第三部分探讨了人与人之间在痛苦中如何建立连接,以及这种连接如何成为一种超越个人局限的支撑。 七、同感与共情的边界:避免“痛苦竞争” 在互助环境中,如何避免将痛苦“量化”和“比较”?本书仔细分析了互助小组(Support Groups)中常见的陷阱,即“谁更惨”的暗流涌动。作者提出了“共享脆弱性而非共享创伤”(Sharing Vulnerability, Not Trauma)的原则,即关注彼此在当前困境中表现出的脆弱面,而非仅仅复述过去的痛苦细节,从而建立更深层、更安全的连接。 八、无言的传递:非语言的疗愈场域 本章着眼于人际互动中那些超越语言的部分。通过对临终关怀工作者、专业陪护人员的观察,揭示了“在场”(Presence)的力量。如何通过呼吸的同步、目光的接触、身体的距离感,向另一个人传递“你并非孤立无援”的信息。这是一种古老而原始的沟通形式,它在语言破碎时发挥作用。 九、超越个体的传承:希望的具象化 最终的自救,是关于将个人经历转化为一种可以被后人汲取的资源。作者探访了那些致力于教育、艺术创作,或建立纪念碑的人。他们并非为了自己而记录,而是为了构建一个清晰的坐标系,让未来在迷失时,能够找到这些曾经有人在黑暗中点燃过火焰的证明。这种对“未来之我”或“未知他人”的责任感,成为了最持久的驱动力。 --- 结语:不完美的光芒 《迷雾中的航标》最终落脚于这样一个结论:自救不是到达一个永恒的、光明的彼岸,而是在不断变动的迷雾中,学习如何辨认、并忠于自己手中那盏摇曳却坚定的灯火。这本书献给所有在各自的战场上,努力理解并驾驭自身复杂性的人们。它不提供地图,只提供探险精神所需的基本罗盘。

作者简介

蜗牛房子,广州书韵文化传播有限公司的童书品牌制作,专业策划、制作童书。其产品结合科技手段,以“站在孩子的角度,为孩子提供真正有爱、有关怀的图书”为宗旨,以“通过故事进行认知”“通过故事养成习惯”“通过故事收获智慧”为方向,力图做富童真、童趣的多媒体跨平台儿童读物,让孩子在全方位体验中快乐阅读,在阅读中收获爱与智慧。

目录信息

在家里
鱼刺卡到喉咙了——被鱼刺卡住怎么办
被噎到了——被噎到怎么办
没煮熟的豆角——食物中毒要急救
乱喝药很危险——喝错了药该怎么办
打嗝真讨厌——止嗝的好办法
切到手指了——割破手的处理办法
哎呀,流鼻血了——学会止鼻血
哎呀,烫到脚了——正确处理烫伤
啊,锅子着火了——处理炒锅着火的办法
一股刺鼻的味道——正确处理燃气泄漏
不可以,台灯有危险——玩电很危险
糟糕,被困在衣柜里了——被困在衣柜该怎么办
当陌生人来敲门——不给陌生人开门
小偷被抓住啦——家里进了小偷怎么办
在学校
麻烦的木刺——正确处理扎进手心的木刺
哎哟,崴到脚了——崴到脚的处理办法
肚子疼得跑不动——肚子疼时不可以硬撑
膝盖受伤了——正确处理伤口
硬币可不好玩——不乱吞食东西
危险的“投篮”方式——爱护我们的眼睛
门牙磕掉了——牙齿被磕到要及时处理
可怕的踩踏事件——发生踩踏时保护好自己
突然晕倒后……——晕倒后该怎么做
被罚站的数学课——怎样面对老师的责罚
解衣服事件——保护自己珍贵的身体
遭遇“小霸王”——被欺负了别害怕
在公共场所
不好,狗追过来了——被狗追时怎么办
不小心走散了——和大人走散时别慌张
公交车上的小偷——发现小偷怎么办
遇到“怪叔叔”——远离奇怪的人
是谁在跟踪我——被人跟踪怎么办
差点被抢劫——遭到抢劫时别慌张
商场着火了——火灾时的逃生方法
咚,电梯坏了——被困电梯时别害怕
被困在汽车里——被困在车内别慌张
晕车了——晕车的解决办法
坐飞机耳朵疼——坐飞机时保护好耳朵
可怕的车祸——面对车祸要镇定
在户外
手指被狗咬伤了——被狗咬伤的处理方法
被蛇咬了——被蛇咬了要及时处理
沙子飞到了眼睛里——正确处理眼中的异物
耳朵里的小飞虫——小虫飞进耳朵时别慌乱
危险的“划船”动作——掉到水里别惊慌
小腿抽筋了——游泳时小腿抽筋怎么办
树上有个蜂窝——被蜜蜂蛰到怎么办
不小心迷路后……——迷路时别慌张
好像被晒伤了——皮肤被晒伤的处理办法
不会是中暑了吧——中暑的处理办法
自然灾害
可怕的洪水——遇到洪水怎么办
可怕的泥石流——发生泥石流怎么办
地震“演习”开始了——如果地震了
要戴口罩的雾霾天——雾霾天要注意防护
冰雹砸到手指了——下冰雹时要注意
不可以出门的台风天——刮台风,很危险
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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我得说,这本书的文字功底简直是教科书级别的,但它又完全没有那种故作高深的架子。它的语言是如此的鲜活和富有画面感,读起来就像是看一部电影,每一个场景都栩栩如生地呈现在眼前。比如描绘那种身处低谷时,外界的喧嚣和自身的死寂形成的强烈对比,那种寂静的压迫感,我竟然能从字里行间真切地感受到。作者在处理人物的内心挣扎时,手法极其细腻,没有用大段的心理分析,而是通过一些细微的动作和对话的停顿来暗示人物的情绪起伏,这种“留白”的处理,恰到好处地把解读的空间留给了读者,让每个人都能在其中投射自己的经验。我看完之后,感觉自己的情感词汇库都被极大地丰富了,不仅仅是学会了如何描述痛苦,更是学会了如何精准地捕捉那些转瞬即逝的希望的微光。它不是简单地讲述“如何成功”,而是深刻地探讨了“如何带着伤痕继续前行”,这种对复杂人性的尊重,让我对这本书产生了极大的敬意。

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这本书的结构设计非常巧妙,它似乎有一种内在的逻辑在牵引着读者,让你在不知不觉中完成了情绪的过山车。我注意到,几个看似独立的故事之间,其实存在着某种主题上的呼应和递进关系。当读到后半部分时,我突然明白了前期铺垫的深意,那种感觉就像是拼图的最后一块完美嵌入,一切都变得清晰起来。这不仅仅是一本故事集,更像是一部精心编排的交响乐,有低沉的咏叹,有激昂的爆发,也有回归宁静的尾声。最让我震撼的是,它并没有刻意去美化“自救”的过程。书里真实地展现了“退步”和“反复”是多么常态化的存在,这让那些在自我提升路上感到挫败的人,找到了极大的安慰——原来,我的挣扎并不是特例,它是构成这个过程的必要部分。这本册子真正做到了“照亮黑暗”,而不是简单地用强光刺瞎你的眼睛,让你看不清脚下的路。

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从一个纯粹文学爱好者的角度来看,这本书在叙事视角上的灵活运用也值得称赞。作者似乎能自如地在第一人称的亲密无间和第三人称的客观冷静之间切换,这使得每一个故事的代入感和深度都得到了保证。有时,作者会用一种近乎旁观者的冷静视角来审视主角的愚蠢和盲目,让你在感到好笑之余,又立刻警醒;而有时,又会瞬间拉入主角的内心世界,体验那种感同身受的无助与挣扎。这种视角的交替,极大地丰富了阅读的层次感,避免了单一叙事带来的审美疲劳。它让我意识到,很多时候,我们需要的不是外部的指导,而是换一个角度去审视自己,从一个“局外人”的身份去审视那个“局内人”的困境。这种训练思维方式的功效,远超出了它作为一本“自助”书籍的范畴,它更像是一本关于如何构建自我认知的实操手册。

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这本书真是出乎我的意料,我本来以为它会是一本老生常谈的励志读物,结果呢,它像一股清新的风,吹散了我心中积压已久的迷茫。书中的每一个故事,都像是从我自己的生活里截取出来的片段,那些跌跌撞撞、试图爬起来的瞬间,被作者用一种近乎残酷却又充满温情的笔触描绘得淋漓尽致。我尤其喜欢其中一个关于“选择的代价”的故事,它没有给我任何标准答案,只是平静地展示了主人公在岔路口的不同决策如何导向截然不同的未来。这迫使我不得不停下来,审视自己过去那些“以为是理所当然”的选择,并开始思考,我现在的困境,是不是正是那些被我忽略的微小决定累积的结果。这本书的叙事节奏非常舒服,它不急不躁,就像一位经验丰富的人生导师,耐心地陪着你回顾过去,而不是急吼吼地催促你奔向未来。阅读的过程中,我时常会停下来,合上书本,静静地体会那种“原来如此”的豁然开朗,那是一种非常私密且深刻的自我对话体验,不是被强行灌输,而是自己主动去挖掘和发现的。

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我向来对那些标题党或者过度承诺的书籍保持警惕,但这本书完全打破了我的偏见。它没有用任何夸张的词汇来吸引眼球,封面设计朴实到近乎沉闷,但内容却蕴含着巨大的能量。它不是那种读完后让你立马感觉可以征服世界的书,恰恰相反,它让你学会了如何接受自己的不完美和局限性。书中那些关于“接受失败是成功的前提”的论述,不是空洞的口号,而是通过具体情境的描绘,让你真正理解了“放过自己”的重量。我发现自己读完之后,对于外界的评判和压力似乎有了一种天然的“免疫力”,不是因为我变得更强悍了,而是因为我更清楚自己的内在价值体系在哪里。这本书提供了一种坚固的内核,一个无论外界如何风吹雨打,你都能依靠的支撑点。它教会我的,是如何在不完美的世界里,优雅且真实地活出自己的节奏,这对我来说,比任何快速致富或成功学的秘籍都要珍贵得多。

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还行,有些故事再形象生动点更好

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