辑一：自我对了，世界就对了
幸福就是泪点很高，笑点很低
心境防割5
每颗心都有软肋，请别穿上厚厚的盔甲。
拒绝分裂 9
尊重生活的本来面目，生活原本就是泥沙俱下。
自拔15
一寸一寸地脱离沉重压力的吸附，突围而出，轻盈而舞。
今世五百次的回眸 18
从此不再东张西望，只心定如水，把握当前。
拍卖你的生涯 21
改变命运，请先改变心的轨迹。
九芒星的钥匙 30
时常查看内心，才能打开快乐的天堂。
辑二：你要相信，没有到不了的明天
所有的动力都来自内心的沸腾
机遇在不知不觉中降临 35
锤炼你的人格和目标，一手造就自己的好运气。
等待你的第二颗糖 38
人总得信点什么，头顶上的星空或心中的道德律。
人可以最大限度地逼近真实 43
全力以赴，只问耕耘，自有收获。
你的身体里必有一颗成功的种子 48
每个人的生命里，都有一个关于创造的秘密。
让人生慢慢完美 50
不完美才是美，就像花至半开，酒至微醺。
辑三：终其一生，我们在各种关系中搏杀
生活是由无穷无尽的关系组成
人生的九大关系 57
所有的心理障碍，都因为关系出了问题。
我的五样 60
明白了自己意志的支点，人便像婴儿一般，单纯而明朗了。
谁是你的重要他人 67
给我一个支点，我可以撬动整个地球。
谁是你的支持系统 81
人最珍惜的，是他在孤独时得到的支持。
一家一宇宙 84
此心安处是吾家。
鱼在波涛下微笑 89
人生所有的问题，都是关系的问题，而你和你自己的关系最为重要。
辑四：不怕，你是自己的安全感
世界上最安全的事情，就是真实
你的笑，令人心碎 95
学着做你自己吧，没有自我的人，到哪里都找不到自我。
我心柔软，自有力量 102
认为表达情感就是软弱，总想隐蔽起来，实在是人生悲剧。
因为柔软，更需要智慧 108
温柔要有，要在安静中不慌不忙地坚强 。
与命运握手言和 112
我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。
我眉飞扬 115
最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。
辑五：生命中的断舍离
放下的艺术
行使你的拒绝权 123
拒绝不是一种迫不得已的防卫，而是一种积极主动的选择。
和自己的血液分离 131
当你依靠别人的力量登上天堂时，就要想到跌下的那一天。
路远不胜金 133
拥有自己想要的，便是幸福。
寻找你的金字塔 136
女人真正的自由，是享有创造和尊严。
因爱成茧 140
别为自己找借口，很多人终生困在自己的茧里。
成千上万的丈夫 144
没有唯一，唯一是骗人的 。
辑六：寻找你的疗伤系统
可否让我陪你哭泣
在纸上写下你的忧伤153
打开你的精神伤口，暴露即治愈。
切开忧郁的洋葱160
有些黑暗，只能独自穿越。
走出黑暗的巷道165
重新揭开记忆疗伤，是一件需要勇气和毅力的事。
快乐的生长点171
我深知世界的复杂，依然选择保持欢喜 。
远行，与最美的世界相遇175
生活不只是眼前的苟且，还有远方。
旅行是一味草药179
人是自然之子，大自然具有疗愈我们的神奇疗效。
辑七： 学习爱，修养爱
爱的界限
爱怕什么191
爱娇气又糊涂，却是孤独人生的唯一温暖。
爱情木乃伊195
即使爱不在了，尊严还要活着。
不相爱，何必相亲197
暧昧就像玩火，把握不好会自焚。
玫瑰花盛开在不同的字典里199
当你看不起自己时，你也看不起周围的人。
恋爱为什么总是无疾而终205
自恋的女人，在让人欣赏的同时，会让人远离。
蝴蝶盾210
考验爱情的，不是某种东西，而是或明或暗的人性。
辑八：你要的幸福恰到好处
幸福需要恰到好处
幸福盲219
人们总是在幸福的金马车已经驶过后，才捡起地上的金鬃毛说：哦，幸福来过。
造心222
有一颗大心，才盛得下喜怒，输得出力量。
心理拒绝创可贴226
心中有更高的目标去攀登，便不会在意脚下的泥沼。
轻裘缓带233
唯有松弛才可达久远，才能更深入地开放潜能。
泥沙俱下地生活236
不完美的生活，正是组成宝贵生命的原材料。
人生有三件事不可俭省239
学习、旅游、锻炼身体。
后记 世上千寒，心中永暖 242
· · · · · · (收起)