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开篇 开挂人生·1
我的人生，是在年近古稀时，在同姚海军、吴岩共创全球华语科幻星云奖中才产生较大社会影响力的。

第一章童年梦·27
开挂人生不是一蹴而就的，必须非常非常努力，从小积淀。
我的童年时代是幸福的。我有幸遇上了两个良师，一个是我的母亲廖宗俊，一个是我的小学老师谢高顺。我的亲友圈大多对我施加了正面的影响，给了我许多的爱和关怀，从他们的爱中我获得了奋发向上的人格力量，奠定了练就“精神原子弹”的根基。

第二章少年志·41
在我的初中求学时代，我狂热地爱上了生物学，立志献身生物学。我要把生命的秘密搞得清清楚楚！这是我一生之中的第二个宏愿，第二个大梦。
“立志”，对于练就“精神原子弹”起了关键作用。
在我的高中求学时期，最大的收获莫过于遇到一批良师，交了一批益友。良师益友，是练就“精神原子弹”的要素之一。

第三章青年情·55
大学时代的前两年是我一生中最困难的时期，饥饿的折磨没齿不忘，但也磨练了我的意志。“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤”，这也许是我练就“精神原子弹”的一道必不可少的“工序”。
同时，大学是成才的关键时期，培养创新能力，提高情商，增强社会责任感，是大学生的重要使命。我在大学时期，没有读死书，死读书，读书死，而是广泛从事社会活动，获得了广博的知识，提高了情商。交了一批良师益友，使我终身受益。

第四章人生第一课·69
“精神原子弹”需要在实践中练就。下乡搞了八个月的“四清”，是我人生中最艰难的一段时期之一，但也给了我锻炼，磨炼了我的意志，以及克服一切困难的勇气。这段经历，对我走向生活时遇到的人生最艰难的时期——十年车间主任的生涯，助力不少。这是我上的人生第一课。

第五章动乱年代·85
“精神原子弹”的练就不会一帆风顺，但只要善于总结经验，勇于正视错误，“负能量”就会转化成“正能量”。我是“文革”中觉悟最早的人之一，但我没选择抗争，而是当了“逍遥派”，也跟随大流，做了几件坏事。同时，我的处世哲学有了变化，注入了“负能量”，是我人生经验的一大收获，但也是我人格修养的一大倒退。

第六章成家立业·95
成家是奋斗的后院，立业是人生的责任，“精神原子弹”得到进一步磨练。
代人购车酿大祸，失去兄弟骨痛彻。人生总有些坡坡坎坎让人迈，没有迈不过去的坎，生活还得继续。

第七章在科学的春天里·107
在科学的春天里，青少年时代练就的“精神原子弹”小试“牛刀”，初露锋芒。

第八章“拼命三郎”·117
在科学的春天里，“精神原子弹”有了用武之地，“拼命三郎”显神威。
为了抢回被“四人帮”耽误的十年时间，我在多条战场上作战，时间显得不够用。我当车间主任，当技术副厂长，当成都儿童营养中心主任，本职工作就够重的，我还要当成都健康食品研究所所长兼总工程师，走南闯北，时间显得不够用，我哪有时间再写作呢？
解决问题的方法便是拼命。

第九章“透支生命”的代价·131
“透支生命”是要付出代价的，但那颗“精神原子弹”，能使我不顾一切，“为‘赛先生’而战，活着干，死了算，完蛋就完蛋”。

第十章第二人生·141
退休了，职业生涯结束了，这不仅不是坏事，还是好事，我可以专心从事我热爱的事业，做“赛先生”的职业军人，让我的人生更精彩。

第十一章觉悟·159
要让我的人生更精彩，必须打磨“利器”，让掌控“精神原子弹”的载体有一个优质的“发射基地”。

第十二章养心——乐天人生·171
“精神原子弹”优质“发射基地”建设的第一大工程是“养心”，建立“乐天人生”世界观。

第十三章养心——圈子·185
建设一个优质的“社交圈”，是“养心”工程的重要项目。

第十四章养生——迈开腿·197
“精神原子弹”优质“发射基地”建设的另一大工程是“养生”，“养生”的一大要素是“迈开腿”。

第十五章养生——管住嘴·213
“养生”的另一大要素是“管住嘴”。

第十六章养生——吃药不能“水”·227
“养生”的第三大要素是“吃药不能马虎”。

第十七章心静如止水·235
“养生”要和“养心”相配合，那就是：心静如止水。

第十八章最后的斗争·245
“磨刀不误砍柴工”，“精神原子弹”有了更优质的“发射基地”，威力无穷，我的人生也更精彩了。

第十九章 在“拼搏”中享受·261
在《开篇》中，笔者写了为举办第七届全球华语科幻星云奖与首届科幻电影星云奖的事，其实，在作者生活中，不止有这些事。“在创造中享受”，是笔者的第一大乐事，享受“美景、美食”，也是生活中必不可少的事。2016年，就是“在创造中享受”， 同时享受“美景、美食”中过来的。我的人生不仅没有因年龄增加而黯然失色，反而“步步高”，越来越精彩了。
笔者希望余生继续这样过，年年如此，直至最后。

附录·283
董仁威年表·310
· · · · · · (收起)