具体描述
《艾扬格运动瑜伽》简介
众所周知，运动员很容易受伤，更糟的是恢复之后的旧伤复发。受伤削弱了身体，影响比赛成绩。因此对任何运动员来说保持身体健康是极为重要的。
许多竞技运动员会遭受所谓的“过度使用综合症”，运动员反复进行重复性动作，最终因肌肉过度使用紧绷而无法随意拉伸或拉伤，而那些不常用到的肌肉又因缺乏锻炼逐渐变弱。这就是无数运动员在职业生涯的任何时期都可能出现的典型症状。
在艾扬格大师长逾80年的瑜伽教学生涯中，曾教导过数位运动员。大师以对人体和心灵的深入理解、丰富的经验以及与运动员、体育科学家和训练员们的广泛交往，改编出专用于运动员的瑜伽技巧。
2015年，在艾扬格大师逝世一年后，这本珍贵的遗作终于出版面世，为饱受伤病折磨的运动员带来了福音。《艾扬格运动瑜伽》以风靡印度的板球为例，将瑜伽融入运动员的训练计划和日常生活中，展示了瑜伽如何训练头脑和身体，帮助运动员变得更灵活、强壮和专注，并帮助他们最大程度地预防和治疗运动损伤。
书中还给运动员们提供一套方法，使他们在比赛中得到最佳发挥，让生命发出耀眼光芒。
作者简介
B.K.S.Iyengar（艾扬格）（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。
目录信息
第一章 瑜伽艺术与运动 // 009
第二章 瑜伽发展运动全能 // 017
第三章 人体骨骼肌肉系统的训练 // 051
第四章 运动员常见问题的缓解 // 081
第五章 比赛期间的瑜伽练习 // 099
第六章 身体常见问题的预防和治疗 // 115
第七章 缓解旅途疲劳的方法 // 127
第八章 如何克服过度训练综合征 // 141
第九章 退役后如何保持健康 // 151
第十章 给女性运动员的特别提示 // 159
第十一章 体式和呼吸控制法 // 169
第十二章 瑜伽装备和辅具 // 295
第十三章 练习瑜伽的运动员 // 303
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
图片太大，男人太丑。看不下去。制作不错，但是不建议收藏。
评分这本是专门针对运动员在日常训练、比赛和退役后等各阶段可能遇到的问题，而整理的瑜伽内容。对普通人来说，艾扬格大师其他的一些书中也详细介绍了这些体式的习练方法和益处，倒没必要专门买这本书了。
评分这本是专门针对运动员在日常训练、比赛和退役后等各阶段可能遇到的问题，而整理的瑜伽内容。对普通人来说，艾扬格大师其他的一些书中也详细介绍了这些体式的习练方法和益处，倒没必要专门买这本书了。
评分图片太大，男人太丑。看不下去。制作不错，但是不建议收藏。
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