PART1　男士的“臉麵”很重要—不修邊幅是對男士最大的傷害
1.1　哪個成功男士沒有精緻形象　2
1.1.1　精緻形象，不靠“顔值”　2
1.1.2　6個原則，設定自身形象定位　3
1.2　第一印象始終影響他人對你的判斷　5
1.2.1　第一印象的重要性　5
1.2.2　第一印象的核心：恰到好處　6
1.2.3　如何提升第一印象　7
1.3　好形象是人生的重要資源　9
1.3.1　好形象帶來的潛在資本　9
1.3.2　好形象，就是一個品牌　11
PART2　男士體型與風格的著裝原則—閤適的纔是最帥的
2.1　男士體型風格分析與著裝　14
2.1.1　體型外輪廓　14
2.1.2　身體比例　15
2.1.3　身體量感　16
2.1.4　身體質感　17
2.1.5　體型缺陷　18
2.2　男士風格分析與著裝　19
2.2.1　男士的4種風格　19
2.2.2　正式場閤該如何著裝　24
2.2.3　日常辦公中該如何著裝　26
2.2.4　休閑時該如何著裝　27
2.2.5　其他場閤該如何著裝　29
2.3　混閤型男士風格與著裝　31
2.3.1　活潑/力量型男士該如何著裝　31
2.3.2　和平/完美型男士該如何著裝　33
2.3.3　活潑/和平型男士該如何著裝　37
2.3.4　完美/力量型男士該如何著裝　38
2.3.5　和平/力量型男士該如何著裝　41
2.3.6　完美/活潑型男士該如何著裝　42
2.4　禮服TPO原則與著裝　44
2.4.1　禮服TPO原則　44
2.4.2　禮服分類與搭配　45
2.5　公式化禮服搭配與效果　50
2.5.1　晨禮服　50
2.5.2　燕尾服　50
2.5.3　董事套裝　50
2.5.4　塔士多禮服　51
2.5.5　梅斯禮服　51
2.5.6　黑色套裝　51
2.5.7　西服套裝　52
2.5.8　運動西服　52
PART3　臉麵及發型決定你的風格—沒有“麵子”，哪來形象
3.1　男士臉型的分析　54
3.1.1　男士臉型的分類　54
3.1.2　帥氣臉型的特徵　56
3.2　塑造有風度的臉麵　56
3.2.1　男士麵容的基礎修飾　57
3.2.2　塑造乾淨整潔的麵容　59
3.2.3　男士化妝技巧　60
3.3　發型決定個人風格　61
3.3.1　發型的基本原則　62
3.3.2　根據臉型，設計發型　63
3.3.3　男士發型打理技巧　66
3.4　讓眼睛體現魅力　67
3.4.1　男士眼睛的分類　67
3.4.2　增大眼睛的保健操　69
3.5　塑造帥氣五官　70
3.5.1　讓眉毛成為亮點　71
3.5.2　選擇適閤自己的商務眼鏡　71
3.5.3　塑造帥氣五官的小技巧　72
PART4　男士場閤著裝應該這麼做—彆把阿瑪尼穿成地攤貨
4.1　你的衣櫥應該有這些衣服　74
4.1.1　衣櫥規劃的3個原則　74
4.1.2　衣櫥必備單品　76
4.1.3　衣櫥裏的額外配置　77
4.2　男士正裝衣櫥如何配置　79
4.2.1　穿著正裝的5項原則　79
4.2.2　西服的特點及配置策略　82
4.2.3　襯衫如何配置　83
4.2.4　領帶如何選擇　84
4.2.5　正裝鞋如何選擇　85
4.3　男士日常商務衣櫥如何配置　86
4.3.1　日常商務衣櫥的配件搭配　86
4.3.2　日常商務如何更時尚　89
4.4　男士休閑商務衣櫥如何配置　90
4.4.1　休閑商務裝的著裝要點　90
4.4.2　特殊場閤的單品配置　92
4.5　男士衣櫥搭配的顔色、圖案及材質選擇　94
4.5.1　衣櫥搭配的三原則　94
4.5.2　西服的搭配　95
4.5.3　襯衣的搭配　95
4.5.4　配飾的搭配　97
PART5　言談舉止與場景禮儀管理—風度就在舉手投足間
5.1　社交禮儀：與陌生來賓一見如故　100
5.1.1　親切交流　100
5.1.2　主動打招呼的細節　102
5.1.3　聲音：不可忽視的魅力組成　104
5.2　正式場閤，注意姿態的魅力　106
5.2.1　站立的姿態　107
5.2.2　行走的姿態　109
5.2.3　坐姿　111
5.3　讓握手成為一門“藝術”　113
5.3.1　握手的藝術　114
5.3.2　交換名片：握手之後的禮儀　115
5.4　商務談判中的禮儀　118
5.4.1　商務談判前的禮儀　118
5.4.2　商務談判中的禮儀　119
5.4.3　商務禮儀的重要組成：饋贈禮品　121
5.5　演說颱上，風度最展現魅力　122
5.5.1　風度對於演說的作用　122
5.5.2　演說颱的風度體現　124
5.5.3　在日常生活中培養風度　126
PART6　情緒管理彰顯修養—彆讓情緒毀瞭你的形象
6.1　情緒是什麼　128
6.1.1　正嚮情緒塑造正麵形象　128
6.1.2　什麼是壞情緒　129
6.1.3　壞情緒帶來的大麻煩　130
6.1.4　壞情緒産生的原因　131
6.1.5　有風度地控製情緒　132
6.2　控製興奮度，避免得意忘形　134
6.2.1　場景一：演說時的興奮度控製　134
6.2.2　場景二：談判桌上的情緒失控　136
6.2.3　場景三：冗長的述說　138
6.2.4　興奮度控製法則　139
6.3　成熟男士的情緒控製　139
6.3.1　心理成熟的具體體現　140
6.3.2　判斷自身情緒是否失控　144
6.3.3　用閤理的方式發泄情緒　145
6.4　用寬容展現自身的魅力　147
6.4.1　正確認識他人的失誤　147
6.4.2　找到其他的“發泄”渠道　148
6.4.3　提升自身高度　149
PART7　有責任心與愛的男士纔有品位—愛是男士魅力的催化劑
7.1　責任心，男士風度的最佳體現　152
7.1.1　商業上的誠信　152
7.1.2　職場上的責任　154
7.1.3　領導人的風度　155
7.2　責任心體現在管理工作之上　157
7.2.1　公平公正，展現職業責任道德　157
7.2.2　用氣度提升責任與魅力　158
7.2.3　威信來自細節　159
7.2.4　尊重下屬，纔能收獲尊重　159
7.3　給朋友更多愛，讓魅力成為口碑　160
7.3.1　與朋友保持聯係　161
7.3.2　主動幫助朋友　162
7.3.3　用風度化解與朋友的尷尬　163
7.4　讓愛成為自己的標簽　164
7.4.1　對父母充滿愛　165
7.4.2　對孩子充滿愛　166
7.4.3　對愛人充滿愛　167
PART8　細節決定你的形象—男人形象成也細節，敗也細節
8.1　從細節之處，體現魅力　170
8.1.1　點滴之處尊重他人　170
8.1.2　交際場閤的細節之處　171
8.1.3　彆忽視指甲　172
8.1.4　菲爾博士的36個細節法則　173
8.2　與異性相處的技巧細節　175
8.2.1　讓自己彆具一格　175
8.2.2　恰如其分地“附和”對方　176
8.2.3　適當沉默並且微笑　176
8.2.4　注意說話分寸　176
8.2.5　展現自身的事業心　177
8.2.6　幽默地贊美事業型女性　177
8.3　彆在稱呼上讓自己的形象打摺　177
8.3.1　正式場閤用尊稱　178
8.3.2　工作中以職稱稱呼　178
8.3.3　學銜性稱呼　179
8.3.4　對晚輩，稱呼要親熱一點　179
8.3.5　對朋友、熟人的稱呼　180
8.3.6　對陌生人稱呼　180
8.3.7　國際活動上的稱呼　180
8.3.8　對自己用謙稱　181
8.4　隨意不隨便：自助晚宴的細節　182
8.4.1　自助晚宴的特點　182
8.4.2　 排隊取菜，不要挑挑揀揀　183
8.4.3　避免狼吞虎咽，有失形象　183
8.4.4　正確使用餐具　183
8.4.5　量力而行，杜絕浪費　184
8.4.6　積極交際、加強溝通和交流　184
8.4.7　準備閤適的自助晚宴食物　184
· · · · · · (收起)