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出版者:Northeast Fndtn for Children

作者:Charney, Ruth Sidney

出品人:

页数:161

译者:

出版时间:1997-4

价格:$ 22.60

装帧:Pap

isbn号码:9780961863654

丛书系列:

图书标签:

• 品格培养
• 积极心理学
• 习惯养成
• 道德教育
• 个人成长
• 幸福感
• 自我提升
• 价值观
• 行为改变
• 人生智慧

《善的习惯》是一本深刻探讨个人品格塑造和积极生活方式构建的指南。本书并非一本罗列空洞道理的论述，而是以一种温和而坚定的笔触，引导读者深入理解“善”的真正含义，并将其转化为日常生活中可执行、可坚持的行动。 书中首先剖析了“善”的根源，并非高高在上的道德说教，而是源于内心深处的同理心、对他人的关怀以及对自身行为的责任感。作者认为，真正的善良并非某种天赋，而是一种可以通过学习和练习而培养出的习惯。它渗透在我们与家人、朋友、同事乃至陌生人的每一次互动中，体现在我们每一次选择的细微之处。 本书的核心内容围绕着如何在生活中培养一系列“善的习惯”。这些习惯并非遥不可及的宏大叙事，而是从小事做起，从点滴积累。例如，书中详细阐述了“感恩”的力量。作者鼓励读者从记录每日值得感激的人和事开始，体会感恩带来的内心满足和对外在世界的积极回应。这种感恩并非仅仅停留在口头，而是转化为实际行动，比如对服务人员的一个微笑，对同事的帮助一个真诚的道谢，或是对家人默默付出的肯定。 “倾听”被视为另一项至关重要的善的习惯。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，真正用心倾听他人，理解对方的感受和需求，是建立深层连接的关键。书中提供了实用的倾听技巧，例如放下手机、保持眼神交流、不随意打断，以及通过提问来确认自己是否准确理解了对方的意思。这些看似微乎其微的举动，却能极大地化解误会，增进理解，构建和谐的人际关系。 “诚实”同样是善的基石。本书探讨了诚实在不同情境下的重要性，不仅仅是对他人坦诚，更是对自己诚实。诚实地面对自己的优点和缺点，承认自己的错误，并从中学习，是个人成长的动力。作者也讨论了如何在不伤害他人的前提下，保持真诚的沟通，以及如何处理那些难以启齿的真相。 书中还深入探讨了“慷慨”的意义。慷慨不仅仅是物质上的给予，更包括时间、精力、知识和情感的分享。作者通过生动的案例，展现了慷慨如何点亮他人的生活，以及慷慨者自身如何从中获得成就感和幸福感。本书引导读者思考，如何在力所能及的范围内，用自己的方式去帮助他人，即使是微小的善举，也能产生涟漪效应。 “耐心”是贯穿本书的另一条重要线索。培养耐心，意味着理解事物发展需要过程，不急躁，不放弃。无论是学习一项新技能，还是与他人建立信任，都需要时间的沉淀和耐心的经营。书中分享了如何应对挫折和失败，如何在高压环境下保持冷静，以及如何通过冥想、正念等方式来提升自身的耐心水平。 此外，《善的习惯》还强调了“宽恕”的力量。宽恕并非遗忘，而是放下怨恨，解脱自己。作者认为，对他人的宽恕，更是对自己的解放，能够让我们摆脱负面情绪的羁绊，重获内心的平静。本书提供了处理内心冲突、理解他人行为动机的视角，帮助读者学会放下过去的伤害，走向更积极的未来。 本书的叙述风格平实而充满智慧，没有华丽的辞藻，却字字珠玑。作者善于运用生活化的例子，将抽象的道理具象化，让读者能够感同身受，并从中找到共鸣。阅读本书的过程，更像是一场与一位循循善诱的长者进行的对话，他以真诚的态度，分享他对人生的深刻洞察，并激励读者去实践这些简单而有力的“善的习惯”。 《善的习惯》不仅是一本关于如何成为更好的人的书，更是一本关于如何过上更充实、更有意义的生活的书。它提醒我们，伟大的改变往往始于微小的习惯，而最深刻的力量，往往蕴藏在最寻常的善意之中。通过持续践行这些“善的习惯”，我们不仅能够提升自己的品格，更能为周围的世界带来积极的改变，创造一个更加温暖、更加美好的共同体。这是一本值得反复阅读、用心体悟并付诸实践的案头之书。

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这是一本极其“有重量”的书，但这种重量感并非来自晦涩难懂的术语，而是来自它对人类精神困境的深刻洞察。我特别喜欢其中关于“持续性”的探讨，很多自我提升的书籍倾向于描述“爆发性的改变”，但这本书却聚焦于如何将微小的、甚至可以说是无聊的正面行为，维持下去，直到它们内化为本能。作者用了很多生动的比喻来解释这个过程，比如“精神的肌肉记忆”，这使得那些抽象的自律概念变得可以被触摸和理解。我从中获得的最大安慰是，作者承认了“退步是过程的一部分”，这种坦诚让我放下了许多不必要的自我苛责。在读完这本书后，我开始有意识地在我的工作流程中植入一些“缓冲时间”，不再一味追求完成度，而是更注重完成过程中的“质量和心境”。这本书对我职业生涯的积极影响是显而易见的，它让我从一个只关注产出的执行者，转变为一个更关注流程和价值的思考者。

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说实话，我一开始对这种“生活哲学类”的书是抱有一丝怀疑的，总觉得它们要么过于空泛，要么就是老生常谈的换汤不换药。然而，这本书彻底打破了我的偏见。它最吸引我的地方在于其深厚的哲学根基与极其接地气的实践指导之间的完美平衡。作者似乎拥有一种魔力，能将复杂的伦理学概念，转化成我们可以立刻在超市排队、在交通堵塞时，乃至在面对家庭琐事时可以应用的具体步骤。我尤其被关于“意图的力量”那一章所震撼。它不仅仅是告诉你“要善良”，而是深入剖析了善良背后的心理机制和神经科学基础，这种知其所以然的讲解方式，极大地增强了我的内在说服力。读完后，我感觉自己不再是被动地对外界做出反应，而是开始有意识地、主动地去塑造自己的反应模式。整本书的叙事节奏控制得极好，论点层层递进，从个体的觉察，到人际的互动，再到对更大社区的贡献，构建了一个完整的、自洽的体系。这是一本需要反复阅读的书，因为每次重读，我都能从中发现新的层次和新的启发，它就像一面高清的镜子，照出了我之前忽略掉的那些盲区。

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这本书的文笔，简直是文学性的胜利。它不是那种干巴巴的工具书，而更像是一部细腻入微的个人回忆录，只不过作者将个人经历升华为普世的真理。我必须赞叹作者捕捉人类情感波动的能力，那些对“挣扎”、“犹豫”和“小小的胜利”的描绘，真实得让人心头一紧，仿佛作者就坐在我的灵魂深处，准确地读懂了我所有的不完美。比如，书中提到如何处理那些“好心办了坏事”的尴尬时刻，作者给出的解决方案不是道歉了事，而是引导我们去理解“帮助的边界感”，这在当下这个过度干预的社会里，显得尤为珍贵和及时。阅读过程中，我常常停下来，望向窗外，思考书中的某个观点在自己生活中的映射。这本书最成功的地方在于，它没有强加任何教条，而是通过精妙的提问，引导读者自己去“发现”真理。它没有给我答案，它给了我一套更精密的“提问机器”，让我能够自己去探索那些困扰已久的问题。

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这本书真是让人耳目一新，读完后感觉像是给自己的内心进行了一次彻底的“大扫除”。它没有那种高高在上说教的语气，而是像一个经验丰富的长者，坐在你身边，用最朴实无华的语言，分享那些关于如何构建一个更充实、更有意义人生的智慧。我特别欣赏作者对细节的观察入微，比如书中提到如何在日常琐事中发现并实践那些微小的“善行”，这让我意识到，所谓的“优秀”并非遥不可及的宏伟目标，而是一系列持续不断的、几乎不易察觉的日常选择的总和。书中对时间管理的探讨也颠覆了我原有的认知，它没有强调效率至上，反而更注重“心流”的培养，如何让你做的事情本身就成为一种享受，而不是为了完成任务而焦虑。我花了很长时间消化书中的某些章节，特别是关于如何与他人建立真正深层次连接的那部分，它提供了一套非常实用的沟通工具，让我明白了倾听的艺术远比表达重要得多。这本书的排版和用词都显得非常舒服，阅读过程本身就是一种享受，仿佛在进行一次漫长的、宁静的自我对话。我推荐给所有感到生活有些停滞不前，渴望找到内在驱动力的人。

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我通常是一个很难被一本书完全“吸走注意力”的读者，我的思绪很容易飘到别处。但这本书有着一种近乎催眠的魔力，它让人放慢呼吸，进入一种深度沉浸的状态。它最让我印象深刻的是对“欣赏”这一行为的细致解构。作者不是泛泛而谈“要感恩”，而是提供了一套系统的方法论，教你如何真正地“看”见你生活中那些被视为理所当然的美好——无论是清晨的第一缕阳光，还是伴侣为你准备的一杯水。这种将“感激”从一种情感提升为一种“技能”的视角，对我产生了巨大的冲击。我发现自己开始主动寻找生活中的“闪光点”，即便是最平凡的一天，也能从中挖掘出值得铭记的瞬间。这本书的结构设计也堪称一绝，每一章的结尾都附带了几个可以立即付诸实践的“迷你挑战”，这些挑战极富创意，且难度适中，让人充满动力去尝试。总而言之，这是一本能从根本上重塑一个人看待世界角度的读物，它的价值远超其定价。

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