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出版者:Scholastic Library Pub

作者:Reynolds, Jeff

出品人:

页数:40

译者:

出版时间:

价格:54.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9780516250724

丛书系列:

图书标签:

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一本关于探索人类内心深处奥秘的全新心理学著作，旨在揭示隐藏在日常行为背后的复杂心理机制，并提供一套切实可行的方法，帮助读者理解自我、改善人际关系，并最终实现个人成长。 本书将带领读者踏上一段发人深省的旅程，深入探讨人类思维的构造。作者以严谨的科学态度为基础，结合心理学领域的最新研究成果，用生动形象的语言阐释了诸如认知偏差、情绪调节、动机驱动、依恋理论以及人格发展等核心概念。读者将有机会认识到，许多我们习以为常的想法、感受和行为，并非凭空产生，而是源于我们大脑中精密的心理回路。 例如，在认知偏差的部分，本书将剖析“确认偏误”如何让我们不自觉地倾向于寻找支持自己已有观点的证据，而忽略与之相悖的信息；“锚定效应”又如何影响我们的决策过程，使得我们容易被最初接收到的信息所左右。通过对这些普遍存在的心理陷阱的深入剖析，读者将能更清晰地认识到自身思维的局限性，并学会如何更客观、理性地分析问题。 在情绪调节方面，本书不仅仅是罗列情绪的种类，更是聚焦于情绪的产生机制以及如何有效地管理它们。作者将介绍诸如“认知重评”、“接纳疗法”等多种心理学技术，指导读者如何在压力、焦虑、愤怒等负面情绪涌现时，不被其吞噬，而是能从中学习，并将其转化为成长的契机。书中将通过大量贴近生活的案例，展示读者如何在工作、学习和生活中，运用这些方法来更好地平衡自己的情绪，提升心理韧性。 动机驱动是人类行为的核心驱动力之一。本书将从不同理论视角出发，解读是什么促使我们采取行动。从基本的生理需求，到更高级的自我实现需求，作者将一一展开。特别值得一提的是，本书将深入探讨“内在动机”的重要性，以及如何通过培养兴趣、建立目标感来激发持久的内在驱动力，从而摆脱对外部奖励的过度依赖，实现真正意义上的自我驱动。 依恋理论，作为理解人际关系的关键，也将是本书的重要组成部分。作者将从婴儿时期的依恋模式，追溯到成年后我们在亲密关系、家庭关系以及社会交往中的表现。通过理解不同依恋类型的特点，读者将能更深刻地认识到自己与他人关系的模式，识别潜在的冲突点，并学会如何建立更健康、更稳定、更令人满意的关系。书中将提供实用的沟通技巧和相处之道，帮助读者改善与伴侣、家人、朋友乃至同事之间的互动。 关于人格发展，本书将探讨个体在生命周期中，如何不断塑造和发展自己的性格。作者将介绍发展心理学中的经典理论，并结合最新的神经科学研究，阐释环境、经历以及遗传因素是如何共同作用，塑造我们独特的个性。更重要的是，本书将强调人格并非一成不变，而是具有可塑性的。读者将了解到，通过有意识的努力和自我反思，我们完全有可能突破自身的局限，发展出更积极、更适应性的人格特质。 贯穿全书的，是对“自我认知”的强调。作者认为，一切个人成长和心理健康的基石，都源于对自我的深入了解。本书将提供一系列自我探索的工具和练习，例如日志写作、冥想练习、反思性提问等，引导读者审视自己的价值观、信念体系、优势和劣势。通过这个过程，读者将逐渐清晰地认识到“我是谁”，并为做出更符合自身真实需求的决策奠定基础。 本书的写作风格力求严谨而不失趣味，专业术语会被清晰地解释，复杂的研究会被转化为易于理解的语言。书中穿插了大量的真实案例、科学实验的简要介绍，以及来自心理学先驱的经典语录，旨在让读者在阅读过程中，既能获得知识，也能引发思考，产生共鸣。 本书不仅仅是一本关于心理学的知识读物，更是一份献给所有渴望了解自己、改善生活、提升幸福感读者的行动指南。它将帮助你打破固有的思维模式，理解情绪的河流，点燃内在的火焰，建立连接的桥梁，并最终成为一个更成熟、更强大的自己。无论你是想在事业上取得突破，还是想在人际关系中获得满足，抑或是仅仅希望找到内心的平静与安宁，这本书都将为你提供宝贵的启示和实用的工具。它将是一次关于自我发现和自我实现的非凡旅程的起点。

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我曾试图向几位朋友推荐这本书，但反馈都非常两极分化。对于那些追求故事性、情节驱动的读者来说，这本书可能显得过于“冷静”和“学术化”。它几乎没有传统意义上的情节高潮或戏剧冲突，叙事结构更像是一张铺陈开来的、不断细化的地图，而不是一条有明确起点的河流。 它的结构极其清晰，但这种清晰是通过大量的分类和对比来实现的。比如，在讨论某一类艺术形式的演变时，作者会并列展示来自不同地域、不同阶层的样本，然后进行细致的特征分析，这种对比的手法虽然逻辑严密，但对于习惯于线性叙事的读者来说，可能会觉得节奏有些缓慢和分散。 我个人倒是很欣赏这种百科全书式的严谨。它像是一位博学的导师，耐心地为你拆解每一个复杂的现象，不急不躁，确保你理解了每一个构成要素。但确实，如果你期待的是那种引人入胜的、一气呵成的阅读体验，那么这本书可能会让你感到有些枯燥，因为它更注重知识的结构，而非叙事的张力。它要求读者主动去建立连接，去发现那些隐藏在分析背后的宏大图景。

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这本书给我最大的触动，来自于作者对“边缘”群体的关注。在主流的历史叙事中，往往被忽略的声音和经验，在这里得到了充分的呈现和尊重。作者似乎有着一种近乎人类学的敏感度，他没有将笔墨集中在权力的中心，而是将焦点投向了那些构筑社会日常的普通人。 比如，书中有一章专门探讨了某个时期手工业作坊中工匠们的工作环境和他们口头流传下来的技艺口诀，这些细节极其鲜活，让我们得以一窥当时社会最底层的工作生活状态，那种艰辛和其中的智慧交织在一起，令人唏嘘。 这种写作策略的转变，使得整本书的视角显得尤为立体和全面。它让我们意识到，所谓的“历史”并非只有帝王将相的寥寥数笔，更是由无数个微小、重复的劳动和生活瞬间累积而成的。 读完后，我对那个特定时代的面貌有了一种全新的认识，不再是教科书上被高度概括的刻板印象，而是一个充满烟火气、有着复杂人性挣扎的真实社会。这种“由下而上”的重构，无疑是这本书最宝贵、最具启发性的贡献之一，它极大地拓宽了我对历史研究边界的理解。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，厚实的纸张带着一种沉甸甸的质感，封面采用了简洁的留白和一抹恰到好处的深红色调，透露出一种内敛的东方美学。我特别喜欢它在细节上的考究，比如书脊上烫金的书名，在灯光下会泛出低调而雅致的光泽。 拿到手里的时候，我立刻被那种油墨散发出的淡淡清香所吸引，这让阅读过程本身就成了一种仪式。内页的排版非常用心，字体的选择既保证了阅读的舒适度，又与整体的视觉风格完美融合，段落之间的留白恰到好处，让人在长时间阅读后也不会感到视觉疲劳。 每一章的开头似乎都配有一张精心挑选的插图或者历史照片的摹本，虽然是黑白的，但那种历史的厚重感扑面而来，像是无声地诉说着千年的故事。 作为一个追求阅读体验的读者，我必须说，这本书在物理层面上已经达到了我能想象到的最佳水准。它不仅仅是一本书，更像是一件可以细细品味的工艺品。无论是放在书架上作为陈列，还是在午后阳光下翻阅，它都能提供一种沉浸式的、高品质的接触体验。 这种对细节的极致追求，让我对内文内容的期待值也随之飙升。能感受到出版方在制作过程中投入了巨大的心血，这对于一本需要深度阅读的书籍来说，是至关重要的基础。

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读完这本厚厚的册子，我感到自己像是经历了一场跨越时空的、极其细致的文化扫描。作者的叙事手法非常高明，他似乎摒弃了那种宏大叙事的倾向，而是选择了一条由无数细微的、近乎私密的观察构筑而成的路径。 书中描绘的那种对“时间流逝”的敏感捕捉，简直是教科书级别的。比如，作者对某个特定时期城市街道上行人衣着色彩变化的描述，寥寥数语，却能精准地勾勒出当时的社会情绪和经济波动。 这种“见微知著”的功力，让原本可能枯燥的社会史描述变得鲜活而富有生命力。我尤其欣赏作者在处理传统与现代冲突时的那种克制与洞察力，他从不急于下判断，而是将不同的时代碎片并置，让读者自行去体会其中的张力。 那些关于地方节日、民间信仰的细致入微的记录，仿佛带着泥土和烟火的气息，让人真切地感受到土地的脉动。这不仅仅是知识的堆砌，更是一种情感的渗透。读到某个关于家族传承的小故事时，我甚至可以想象出那个场景中人物的呼吸和叹息声。这本书的价值，在于它提供了一个极其精密的“放大镜”，让我们得以窥见宏大背景下那些被忽视的、却构成文明基石的微小瞬间。

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坦率地说，这本书的阅读门槛不低，它需要的不是快速浏览的耐心，而是那种愿意沉下去、像潜水员一样去探索深海的毅力。开篇的几章，信息密度大得惊人，涉及大量的历史背景和专业术语，如果不是对相关领域有一定涉猎，初次接触时可能会感到有些吃力。 我花了将近一周的时间才勉强消化了前三分之一的内容，期间不得不频繁地查阅附录和注释，甚至需要借助外部资料来辅助理解一些复杂的概念辨析。但这正是它的迷人之处——它拒绝迎合快餐式的阅读习惯。 这种挑战性带来的成就感是巨大的。一旦跨过了最初的障碍期，你会发现作者构建了一个极其严谨且逻辑自洽的知识体系。他对每一个论点的支撑都做到了滴水不漏，引用的文献和史料丰富到令人咋舌。这本书更像是为专业研究者准备的“工具书”，而不是茶余饭后的消遣读物。 总体而言，这是一部需要“投入”的书。你投入的时间和精力越多，它回馈给你的深度和广度也就越大。它不是让你轻松地‘知道’了什么，而是让你深刻地‘理解’了某种思维模式的构建过程。

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