Having it All pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Pocket Books

作者:Assaraf, John

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2007-11

价格:126.00元

装帧:Pap

isbn号码:9781416563617

丛书系列:

图书标签:

女性成长
职场女性
生活平衡
自我实现
女性力量
幸福感
人生规划
个人成长
励志
女性视角

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具体描述

No matter what you want in your life, "Having It All" will take you from where you are to where you want to be. Entrepreneur John Assaraf started with nothing and went on to create a multimillion-dollar empire and achieve the life of his dreams, earning himself the nickname "The Street Kid." Now he shares the best of what he's learned so you, too, can create the life of your dreams. "Having It All" contains practical exercises and powerful lessons to help you achieve greater happiness and long-lasting success. You will learn how to: Develop and utilize the seven power factorsall highly successful people useApply the most advanced techniques that world-class athletes and entrepreneurs use to eliminate mental obstaclesPinpoint and design the exact life you truly wantUse the power of your subconscious mind to develop empowering success habits

好的，以下是为您创作的一本名为《时光的纹理：探寻现代生活中的平衡与边界》的图书简介。 --- 时光的纹理：探寻现代生活中的平衡与边界内容提要在信息爆炸、节奏飞快的二十一世纪，我们被卷入一场永无止境的追逐之中——追逐更高的效率、更深的连接、更广的成就。我们渴望在事业上登顶，在家庭中扮演完美角色，同时还要保持身心的健康与愉悦。《时光的纹理》并非提供一套放之四海而皆准的“成功公式”，而是深入剖析现代人普遍面临的“过度承诺综合征”及其深层根源。本书以细腻的观察和扎实的社会学洞察为基础，探讨了在“一切皆有可能”的时代背景下，人们是如何构建和解构自己的时间、精力与身份边界的。作者通过对跨越不同行业、不同年龄段的个体案例的深度访谈和分析，揭示了现代“平衡”的本质是一种动态的、需要持续调整的张力，而非一个静止的终点。全书分为四个主要部分：“锚点失衡：现代性的困境”、“数字迷宫：连接的悖论”、“自我建构：身份的碎片化管理”，以及“重塑边界：回归深层效能的路径”。第一部分：锚点失衡：现代性的困境本章聚焦于现代社会对“多重角色”的集体期待是如何被制造和强化的。我们探讨了“忙碌即价值”的文化逻辑如何渗透进日常生活的每一个角落，使得“慢下来”成为一种近乎反叛的行为。效率陷阱的形成：剖析了工业革命以来，效率标准如何从生产领域蔓延至个人生活领域，将休息和娱乐也纳入“可优化”的范畴。 “完美主义的隐性成本”：探讨了社交媒体和职场文化共同塑造的“无瑕疵生活”标准，以及这种标准对个体心理健康造成的持续性侵蚀。我们分析了许多人并非真的需要“拥有全部”，而是恐惧于“错过任何一个可能的版本”。时间货币化：审视了现代人如何将时间视为一种必须最大化利用的经济资源，从而忽视了“无用之用”——那些无法被量化、却滋养心性的时间投入。第二部分：数字迷宫：连接的悖论科技的发展本应解放时间，但现实却是它成为了最强大的“时间窃贼”。本部分深入研究了智能设备和即时通讯如何重塑我们的注意力和人际关系。 “持续在线”的压力：详细分析了工作与生活界限模糊化的社会学机制，即工作不再局限于物理空间，而是成为一种持续存在的意识状态。这导致了“微中断”的累积效应，极大地降低了深度思考和专注工作的能力。社交资本的焦虑：探讨了数字化社交网络如何制造出一种“所有人都在比你做得更好、更充实”的错觉，从而迫使个体投入过多的精力去维护一个虚拟的、精心策划的“人设”。即时反馈的成瘾性：考察了人类对即时满足的神经化学反应，以及这种反应如何在很大程度上支配了我们的决策流程，使我们难以进行需要长期延迟满足的规划。第三部分：自我建构：身份的碎片化管理现代人不再拥有一个单一、统一的身份标签，而是同时扮演着职场精英、尽责父母、健康倡导者、文化参与者等多个角色。本章关注的是这种身份碎片化带来的内在冲突。角色的“上下文切换”损耗：借鉴认知心理学原理，分析了在不同角色间快速切换时，大脑需要消耗的额外能量和信息重载，这远非简单的任务叠加。价值体系的内在冲突：当一个人试图在“事业成就”和“高质量陪伴”之间寻求绝对的平衡时，往往发现这两者的价值取向在根本上存在结构性矛盾。本书详细描绘了这种内在冲突如何表现为持续的内疚感和自我怀疑。 “人设”与“本我”的分离：探讨了当外界对“理想化自我”的要求过高时，真实的、有缺陷的自我如何被压抑，以及这种长期压抑对心理韧性的影响。第四部分：重塑边界：回归深层效能的路径本书的最后部分并非提供“如何挤出更多时间”的技巧，而是倡导一种深层次的、基于价值观的“选择性放弃”哲学。效能的重新定义：挑战了“忙碌即效能”的传统定义，提出真正的效能是实现与自身核心价值观一致的产出，而非完成清单上的所有事项。绘制你的“不可协商区”：引导读者通过一系列自我提问，明确什么才是生命中真正不可被牺牲的领域（无论是休息、创造力还是特定的人际关系），并将此作为制定边界的基础。拥抱“足够好”的力量：介绍了“满意原则”（Satisficing）在个人生活中的应用，即接受在某些领域达到“足够好”的标准，以释放资源去追求在其他核心领域达到“卓越”，从而打破全领域完美主义的魔咒。建设性的“拒绝”艺术：提供了在不损害人际关系和职业形象的前提下，有效设定并维护个人时间与精力边界的具体策略和语言模型。《时光的纹理》是一次深入自我探寻的旅程。它邀请读者停下脚步，不再试图在不可能的维度上寻找平衡，而是学会在有限的资源下，有意识地编织属于自己的、具有深层意义的时间结构。最终，我们发现真正的“拥有全部”不是指占有所有可能，而是清晰地知道自己选择珍惜什么，并为之全力以赴。 --- 目标读者：职场中层管理者、高潜力专业人士、面临职业与家庭多重拉扯的成年人，以及所有渴望从“无休止的日程表”中解放出来，重获生活掌控感的读者。