Making the System Work for Your Child with ADHD pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:The Guilford Press

作者:Peter S. Jensen MD

出品人:

页数:284

译者:

出版时间:2004-6-22

价格:USD 17.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781572308701

丛书系列:

图书标签:

• ADHD
• 儿童ADHD
• 专注力
• 行为管理
• 亲子关系
• 教育
• 心理健康
• 学习障碍
• 育儿
• 家庭教育

掌控日常，赋能成长：为您的ADHD孩子搭建稳定支持系统 作者：[请在此处填写真实作者姓名，例如：Jane Doe, M.Ed.] 出版社：[请在此处填写真实出版社名称，例如：Bright Minds Press] --- 内容概述 在这本突破性的指导手册中，[作者姓名]深刻洞察了注意力缺陷多动障碍（ADHD）儿童在日常生活中所面临的独特挑战。本书并非聚焦于疾病的诊断或理论探讨，而是提供了一套全面、实用且极具操作性的策略蓝图，旨在帮助家长和看护者建立一个强大、灵活且支持性的环境，使您的孩子能够在其中蓬勃发展，而非仅仅“应付”生活。 本书的核心理念是：ADHD孩子的大脑结构不同，因此他们需要的外部支持系统也必须是量身定制的。我们拒绝使用“纠正行为”的传统思维，转而采用“优化环境，引导技能”的积极视角。通过系统化的方法论，您将学会如何将家庭、学校和社区资源转化为一个无缝衔接的支持网络，从而减少冲突，提升孩子的自我效能感。 第一部分：理解“工作原理”——超越症状的深度洞察 在深入实施策略之前，理解ADHD孩子如何处理信息、管理情绪和组织任务至关重要。本部分将引导您深入了解执行功能（Executive Functions）的运作机制，并将其与日常挑战（如时间管理、任务启动、情绪调节）联系起来。 关键内容点： 1. 执行功能地图： 详细解析工作记忆、认知灵活性和抑制控制的日常表现。我们探讨这些核心能力如何影响孩子完成家庭作业、收拾房间或遵循多步骤指令的能力。 2. 感觉处理与环境的互动： 探讨感官输入（声音、光线、触觉）如何不成比例地影响ADHD儿童的注意力和行为。提供快速评估家庭环境的工具，识别潜在的“刺激陷阱”和“平静绿洲”。 3. “需要”而非“意愿”： 区分孩子是“不想做”还是“做不到”。这部分强调了共情式倾听的重要性，帮助家长识别隐藏在“捣乱”或“拖延”背后的实际需求——可能是过度刺激、信息过载或缺乏清晰的启动信号。 第二部分：构建基础结构——家庭环境的重新设计 一个稳定、可预测的环境是ADHD孩子安全感的基石。本部分提供了大量可立即实施的家庭环境优化技术，专注于将抽象的“组织”概念转化为具体的、视觉化的、孩子可以轻松理解和遵循的系统。 关键内容点： 1. 视觉化时间管理系统（The Visual Anchor）： 告别抽象的“十分钟后”。本书介绍了一系列自制的、低成本的时间视觉工具（如沙漏、颜色编码日历、任务流程图），让时间流动变得有形可见。重点在于如何使用这些工具来促进“任务切换”的平稳过渡。 2. “物归原位”的自动化流程： 解决“东西总是找不到”的难题。我们设计了针对性强的“家务责任区”和“启动站”概念。例如，如何为书包、钥匙、眼镜设置固定的、容易够到的“停靠点”，并使用标签、颜色和照片来降低记忆负担。 3. 早晨和睡前例程的“解构与重建”： 详细分解早晨的混乱与睡前的挣扎。提供可定制的“微步骤”清单，并教授如何使用“计时器+提示”的方式，让孩子从依赖外部提示转向内部计时感。我们还将讨论如何通过渐进式撤出提示，培养孩子的自主管理能力。 第三部分：学业支持的实用工具箱——从家庭作业到项目管理 学校是ADHD孩子需要展现最多执行功能技能的场所。本书不提供教学法培训，而是聚焦于如何将学校的要求转化为家庭可以有效支持的“可操作单元”。 关键内容点： 1. 作业启动的“五分钟法则”与“分解大师”： 针对“开始做作业像爬山一样困难”的问题，介绍如何将任何大型任务（如阅读一篇长文章或完成一个科学项目）分解成孩子在五分钟内可以启动的最小单元。提供模板，帮助家长和孩子一起进行任务分解。 2. “组织中枢”的设置： 建立一个物理和数字混合的“信息管理中心”。这个中心用于存放所有来自学校的纸张、通知和截止日期。重点是如何设计一个系统，确保“进入家门的文件”能够被及时处理，避免“雪崩效应”。 3. 与教育工作者的合作（侧重执行层面的沟通）： 提供实用的对话框架，帮助家长与老师沟通时，将焦点放在“如何支持孩子完成任务的执行环节”，而不是仅仅讨论分数。例如，请求在课堂上使用视觉提示、提供书面总结，或允许在考试中使用分块策略。 第四部分：情绪调节与社交的内部导航 ADHD往往伴随着高水平的挫败感和情绪波动。本书的这一部分侧重于教授孩子识别和管理内在的“风暴”，以及如何在复杂的社交环境中进行有效互动。 关键内容点： 1. “情绪雷达”的培养： 教导孩子识别身体信号——心跳加速、肌肉紧绷——作为情绪升级的预警。介绍简单的“停顿、命名、选择”技巧，帮助孩子在冲动反应前建立一个缓冲时间。 2. 挫折容忍度的“微剂量”训练： 避免让孩子在一次大失败中全盘受挫。我们提供了一系列日常生活中可以练习的“低风险失败”场景，帮助孩子练习从错误中恢复的韧性。 3. 社交清晰度指南： 许多ADHD孩子在理解非语言线索或把握对话节奏时存在困难。本书提供了一种结构化的方式来分析社交情境，例如：识别“谈话的开关”和“倾听的信号”，并提供脚本练习，以提高社交互动的流畅性。 结语：通往自主与自信的旅程 本书的最终目标是让您逐渐从“执行者的角色”过渡到“系统设计师和教练的角色”。通过持续应用这些结构化、但富有弹性的策略，您的孩子将不仅学会如何应对日常挑战，更将内化这些系统，最终成长为一个能够自我理解、自我调节的独立个体。这是一场关于耐心、坚持和科学实践的旅程，而您，正是最关键的工程师。

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