Understanding Anger Disorders pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Oxford Univ Pr

作者:Tafrate, Raymond Chip, Ph.D./ Trafrate, Raymond Chip

出品人:

页数:432

译者:

出版时间:2006-9

价格:$ 59.33

装帧:HRD

isbn号码:9780195170795

丛书系列:

图书标签:

愤怒管理
情绪障碍
心理健康
认知行为疗法
愤怒症
情绪调节
人际关系
自我帮助
心理学
压力管理

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具体描述

Since classical times, philosophers and physicians have identified anger as a human frailty that can lead to violence and human suffering, but with the development of a modern science of abnormal psychology and mental disorders, it has been written off as "merely" an emotional symptom and excluded from most accepted systems of psychiatric diagnosis. Yet despite the lack of scientific recognition, anger-related violence is often in the news, and courts are increasingly mandating anger management treatment. It is time for a fresh scientific examination of one of the most fundamental human emotions and what happens when it becomes pathological, and this thorough, persuasive book offers precisely such a probing analysis. Using both clinical data and a variety of case studies, esteemed anger researchers Raymond A. DiGiuseppe and Raymond Chip Tafrate argue for a new diagnostic classification, Anger Regulation and Expression Disorder, that will help bring about clinical improvements and increased scientific understanding of anger. After situating anger in both historical and emotional contexts, they report research that supports the existence of several subtypes of the disorder and review treatment outcome studies and new interventions to improve treatment. The first book that fully explores anger as a clinical phenomenon and provides a reliable set of assessment criteria, it represents a major step towards establishing the clear definitions and scientific basis necessary for assessing, diagnosing, and treating anger disorders.

情绪的迷宫：探索人际关系与自我接纳的深度旅程一本关于如何穿越情感风暴，建立更真实、更有意义连接的指南。在这个快速变化的时代，我们每个人都在努力寻找一个安稳的立足点，尤其是在面对复杂的人际关系和内心的不确定性时。我们渴望被理解，却常常发现自己被那些难以言喻的情绪所困扰——不仅仅是愤怒，更是那些潜藏在平静之下的焦虑、失望与失落。本书并非聚焦于某一种特定的情绪障碍，而是将目光投向更广阔的人类经验领域：我们如何与他人建立深度联结，如何在冲突中保持自我完整，以及最终如何接纳那个不完美的自己，从而实现真正的内在平静。第一部分：拆解“连结”的结构——我们为何感到疏离？我们生活在一个前所未有的互联时代，但许多人却报告体验到前所未有的孤独感。这种疏离感并非偶然，它植根于我们与世界互动的基础模式之中。 1. 隐藏的剧本：童年依恋模式的重演本书深入探讨了依恋理论，不是以僵硬的学术框架，而是以生动的案例展示，我们的早期关系模式（安全型、回避型、焦虑型）如何在成年后的亲密关系中自动播放。我们将详细分析，当安全感受损时，我们如何不自觉地设置障碍，拒绝或过度索求亲密，从而在一次次循环中加深了孤独感。 2. 社交面具的重量：真实性与表演的拉锯现代社会要求我们扮演特定的角色——理想的员工、完美的伴侣、无所不能的父母。这种持续的“表演”带来了巨大的心理负担。我们将探讨“真实性焦虑”，即害怕一旦卸下面具，真实的自我将无法被接纳。通过对社会比较的剖析，我们学习如何辨识哪些期望是外部强加的，哪些才是真正滋养我们内心的需求。 3. 情感的密码：理解被压抑的信号我们常常错误地将所有负面情绪归咎于单一的“坏心情”。本书主张，每一种情绪都是一个信号，指向一个未被满足的需求或一个未被承认的真相。我们将学习如何“聆听”那些非攻击性表达的情绪——比如持续的疲惫、不合时宜的幽默、甚至是过度沉迷于爱好——这些往往是更深层次需求发出的微弱呼喊。第二部分：冲突的艺术——从对抗到共创冲突在人际关系中是不可避免的，但我们如何处理它，决定了关系的质量。本书旨在将冲突从“你死我活的战斗”转化为“共同成长的契机”。 1. 跨越“我”与“你”的鸿沟：有效倾听的实践 “倾听”常常被误解为等待说话的机会。本书提供了一套细致的倾听练习，重点关注“同理心验证”——确认对方的情感体验，而非立即赞同或反驳其观点。我们将运用非暴力沟通（NVC）的原理，学习如何描述观察、表达感受、说明需求，而不是指责或评判。 2. 边界的设立：自我保护与开放的平衡清晰的边界是健康关系的基础，但设立边界往往伴随着被拒绝或被指责的恐惧。我们将探讨如何温和而坚定地划定个人空间、时间与情感的界限。这包括识别那些无声的“许可”要求（例如，必须回应每一个信息，必须在任何时候都保持“积极”），并学会在不牺牲关系的前提下，保护自己的能量。 3. 重建信任的基石：从失望中复原信任的破裂往往是关系中最痛苦的时刻。本书不回避失败的痛苦，而是提供了一条重建路径。这条路径不是要求“快速原谅”，而是通过系统的“修复对话”过程，明确发生了什么、承认了对彼此造成的影响，并共同制定未来预防措施。这强调了责任感与可预测性的重要性。第三部分：拥抱人性的复杂性——自我接纳的终极修行所有外部关系的改善，最终都指向一个核心：我们如何看待自己。本书的后半部分将带领读者深入探索自我批判的根源，并学习如何以更仁慈、更接纳的眼光来看待自身的“阴影”。 1. 终结内在法官：识别自我苛责的语言模式我们内心的批评家往往比任何外部的人都更苛刻。我们将系统性地记录和分析那些自动出现的自我贬低语句（例如“我总是搞砸”、“我本该做得更好”），并学习如何用“替代叙事”来挑战这些根深蒂固的信念。这是一种温和的认知重构，旨在将绝对化的语言转化为更具弹性的理解。 2. 情绪的“容纳空间”：从逃避到体验现代社会鼓励我们快速“解决”不舒服的感觉。然而，许多痛苦的根源在于我们从未允许自己真正去感受它们。本书提倡一种“容纳”的态度——为所有情绪（包括那些令人不适的情绪）创造一个临时的心理空间，不对其进行评判，只是观察其起伏。这有助于我们将情绪视为短暂的访客，而非永久的居住者。 3. 脆弱的力量：与不确定性共舞真正的力量并非来自于控制一切，而是来自于面对人生的固有不确定性时，依然能够保持开放和好奇。我们将借鉴积极心理学和存在主义哲学中的洞见，探讨如何将脆弱性视为深层人际连接的门户，而非弱点的证明。学习在“我不知道未来会怎样”的同时，依然可以充满希望地过好“当下”。献给所有在情感海洋中航行的人：本书不是一张快速修复的情绪地图，而是一份邀请函——邀请你踏上一段深度自我发现的旅程。通过对连结的本质、冲突的智慧以及自我接纳的实践，你将获得一套工具，让你能够更加清晰、更有力量地去爱、去生活、去成为那个完整的自己。这趟旅程的终点，不是没有烦恼，而是拥有了在任何风浪中，都能找到内在指南针的能力。