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出版者:The MIT Press

作者:John M. Gottman

出品人:

页数:500

译者:

出版时间:2005-1-14

价格:USD 28.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780262572309

丛书系列:

图书标签:

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婚姻的艺术：理解与经营的实践指南 图书简介 《婚姻的艺术：理解与经营的实践指南》是一部深入剖析现代婚姻关系、探讨如何构建持久、健康且充满活力的伴侣关系的实用手册。本书摒弃了对浪漫主义的空洞描绘，转而聚焦于婚姻实践中必然面对的现实挑战、沟通模式、冲突管理以及情感联结的维护。它旨在为所有步入婚姻或正在婚姻中的个体，提供一套基于心理学、社会学观察和大量实际案例提炼出的、可操作的工具箱。 本书的核心理念在于，婚姻并非一种静止的状态，而是一个动态的、需要持续投入和学习的“艺术品”。它要求双方具备高度的自我认知、同理心以及高效的互动技巧。 第一部分：婚姻的基础——自我认知与伴侣选择 在探讨如何“经营”婚姻之前，本书首先引导读者进行深刻的自我审视。我们深信，不了解自己，就无法真正理解他人，更无法建立稳固的联结。 第一章：你带着什么走进婚姻？ 这一章详细探讨了原生家庭对个体亲密关系模式的影响。从依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）出发，分析了童年经历如何塑造了我们对承诺、冲突和亲密度的预期。我们提供了详尽的问卷和反思练习，帮助读者识别自身在亲密关系中的“情感剧本”，并理解这些剧本如何无意识地影响着伴侣间的互动。 第二章：寻找“对的”而非“完美的”伴侣 本章挑战了社会对“灵魂伴侣”的浪漫化误解。我们强调，成功的婚姻更多依赖于双方解决问题的能力、共同的价值观基础，而非仅仅是初期的强烈吸引力。内容涵盖了如何评估核心价值观的一致性（例如对财务、育儿、职业发展和个人空间的看法），以及如何识别潜在的“危险信号”（如处理压力的方式、尊重边界的能力等）。本章提供了一个框架，用于评估伴侣间的“兼容性矩阵”，着重考察长期适应性而非短期激情。 第二部分：沟通的重建——从误解到理解 本书将沟通视为婚姻的生命线。大多数婚姻问题的核心并非爱意的缺失，而是有效的沟通机制崩溃。 第三章：倾听的魔力：从听到理解 我们深入探讨了“积极倾听”的技巧，区分了反应性倾听和理解性倾听的巨大差异。本章引入了“镜像回应法”和“情感标签化”技术，帮助读者在伴侣表达负面情绪时，能够穿透表面的指责，捕捉到隐藏在背后的需求和脆弱感。我们特别关注了非语言沟通的重要性，分析了肢体语言、语调和眼神接触在传递信任和安全感方面的作用。 第四章：建设性的冲突管理 冲突是不可避免的，关键在于如何“战斗”。本章借鉴了戈特曼研究所（Gottman Institute）的研究成果，详细解析了“婚姻的四骑士”——批评、蔑视、辩护和筑墙——及其破坏力。我们提供了详细的“去骑士化”策略，教导读者如何将“你总是……”的批评转化为“我感觉……”的需求表达。更重要的是，本章提供了一套冲突解决的“五步流程”，侧重于双方共同寻找问题的根源，而非争论谁对谁错。 第五章：谈论那些“禁忌”的话题 财务、性生活和婆媳/岳父母关系是婚姻中最常见的雷区。本章提供了开放、坦诚讨论这些敏感话题的具体脚本和时间安排建议。例如，在财务规划上，我们讨论了如何平衡“联合账户”与“独立账户”的比例，以及如何建立定期的“财务健康检查”会议，确保双方财务目标的一致性。在性生活方面，本章强调了“性愉悦的协商”，鼓励伴侣将性视为一种持续的探索过程，而非例行公事。 第三部分：联结的深化——情感投资与日常维护 婚姻的稳固需要持续的情感“存款”。本章关注日常生活中那些看似微小，实则决定婚姻质量的关键行为。 第六章：爱的语言：超越你以为的付出 基于盖瑞·查普曼的“爱的五种语言”，本书提供了一个更细致的评估工具，帮助读者区分伴侣真正看重的表达方式。重要的是，本章强调了“重新学习”伴侣的爱的语言。例如，如果你的爱语是“服务行为”，但你的伴侣更看重“肯定的言语”，你如何调整你的日常行动以最大化情感效益。 第七章：维护“我们”的空间：界限与自主权 成功的婚姻并非将两个生命完全融合，而是在紧密联结的同时，尊重彼此的独立性。本章详细讨论了如何设立清晰、有弹性的个人界限（时间、社交、情感空间），以及如何处理“过度依赖”和“情感疏离”这两种极端情况。我们探讨了如何平衡家庭责任与个人爱好、友谊的维护，确保双方都能在婚姻中保持个体的成长性。 第八章：从伴侣到共同创造者：目标与愿景的校准 婚姻不仅仅是共同生活，更是共同创造未来。本章指导夫妻如何进行“愿景规划”——无论是关于育儿哲学、退休蓝图、还是对社区的参与。我们引入了“年度婚姻回顾会议”的概念，鼓励夫妻每年至少进行一次正式的、结构化的对话，评估过去一年的联结强度，并共同设定下一年的情感和目标焦点。 结论：婚姻是一场持续的修行 《婚姻的艺术》总结道，婚姻的成功并非运气，而是选择、技能和持续努力的结果。它是一场关于同理心、耐心和勇气的修行。本书最终目标是赋予读者信心和工具，让他们能够以成熟、务实且充满爱意的方式，去雕琢和欣赏这段独一无二的人类联结。本书不是提供简单的答案，而是提供一套可靠的思考框架，帮助你在婚姻的旅途中，做出每一个关键的选择。

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《婚姻的数学》这个书名，在我脑海中激起了无数的联想。婚姻，一个承载着无数情感、承诺和责任的词汇，往往被认为是感性至上的领域，而数学，则是理性与逻辑的殿堂。这种跨界的组合，让我对这本书的内容充满了强烈的好奇。我迫切地想知道，作者是如何将看似毫不相关的数学概念，例如概率、统计、集合论，甚至是图论，巧妙地应用于分析和解读婚姻关系的。这本书是否会提供一套模型，来量化夫妻之间的契合度，或者预测一段婚姻走向的“可能性”？我尤其感兴趣的是，作者是否会用数学的语言来解释夫妻间的沟通模式，例如，如何通过优化“信息传递”来减少误解，或者如何通过“策略选择”来达成共赢的局面？我期待着，这本书能够为我打开一扇全新的窗户，让我能够以一种更加客观、系统的方式来审视和理解婚姻。它是否会挑战我以往基于直觉和经验的婚姻观，引导我看到那些隐藏在情感表象之下的、可以被量化和分析的“数学”规律？我希望，它能够为我提供一套实用的“算法”，帮助我在未来的婚姻生活中，做出更明智的决策，并最终走向更长久的幸福。

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当我翻开《婚姻的数学》这本书时，我的脑海中立刻浮现出无数个关于婚姻的问号。婚姻，这看似简单的两个字，背后却隐藏着千丝万缕的复杂情感和现实考量。我一直认为，婚姻是一门需要终身学习的艺术，而这本书的出现，似乎为我提供了一本“教科书”，一本用数学语言来解读婚姻艺术的独特教材。我很好奇，作者会如何用严谨的数学模型来剖析婚姻的形成、发展乃至维系。例如，在“婚姻的概率”这一章节，我是否会了解到，在什么样的条件下，一段关系更有可能走向长久？“沟通的博弈”又会如何揭示，夫妻之间每一次对话，每一次妥协，背后隐藏着怎样的策略和收益？统计学在婚姻中的应用，更是让我浮想联翩。或许，通过分析大量的婚姻案例，作者能够提炼出一些关键的“婚姻指标”，帮助我们识别潜在的风险，或是发现幸福婚姻的“秘诀”。我希望这本书能够打破我们对婚姻的一些固有观念，用冷静的数据和分析，引导我们更客观地认识婚姻的本质。它是否会教会我们如何用更理性的方式去处理情感的冲突？是否会提供一些量化的方法来评估婚姻的健康状况？我期待着，这本书能够像一把钥匙，打开我理解婚姻的新大门，让我能够用一种全新的、更具洞察力的方式去经营自己的幸福。它让我开始思考，那些我们常常用“感觉”来描述的关系，是否真的能够被数学的逻辑所解释和指导。

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这部《婚姻的数学》的书名一出现，就足以勾起我的好奇心。婚姻，一个充满感性、情感、甚至是混沌的领域，如何能用数学的严谨和逻辑来解读？我一直认为，婚姻是人类最复杂、最微妙的关系之一，它涉及到两个独立的个体如何融合，如何妥协，如何共同成长，以及如何应对生活中的种种变数。而数学，往往给人一种冰冷、精确、客观的感觉。这种看似矛盾的组合，让我对这本书充满了探索的欲望。我迫不及待地想知道，作者是如何将抽象的数学概念，比如概率论、博弈论、统计学，甚至是混沌理论，巧妙地融入到婚姻的分析中。我想象着，或许作者会用概率来解释一段关系成功的可能性，用博弈论来分析夫妻间的沟通策略，用统计学来揭示某些行为模式与婚姻满意度之间的关联。更令我着迷的是，作者是否会挑战我们对于婚姻的传统认知，用数据和模型来揭示一些我们习以为常却未必正确的“常识”？这本书是否会提供一套全新的视角，让我们以一种理性、系统的方式来审视和经营自己的婚姻？我甚至在想，这本书会不会像一个婚姻的“算法”，教我们如何输入“变量”，然后得到“最优解”？当然，我知道婚姻远非简单的计算，但这种用科学方法来理解情感的尝试本身就极具吸引力。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我们更好地理解伴侣，更有效地解决冲突，最终建立一个更加稳固、幸福的婚姻。我对书名所蕴含的巨大潜力充满了期待，它承诺了一次理性与情感的奇妙碰撞，一次对人类最重要关系之一的深度挖掘。

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“婚姻的数学”——这个书名本身就充满了令人着迷的反差感。我一直认为，婚姻是人类情感最复杂、最微妙的载体，它充满了非理性的冲动、无法预料的变数，以及深藏不露的潜意识。而数学，恰恰是以其严谨、客观和逻辑性著称。因此，当这两者结合时，我的好奇心便被彻底点燃。我迫不及待地想知道，作者是如何将这些看似截然不同的领域融合在一起的。这本书是否会利用概率论来解析一段关系的长期成功的可能性？是否会运用博弈论来分析夫妻间的沟通和决策过程，揭示隐藏的策略和收益？甚至，是否会引入一些统计学模型，来量化影响婚姻满意度的各种因素？我非常期待，这本书能够打破我们对婚姻的某些刻板印象，用一种全新的、数据驱动的视角来解读婚姻的奥秘。它是否会教会我们，如何通过观察和分析，来更好地理解伴侣的行为和需求？是否会提供一些量化的方法，来评估婚姻的健康状况，并为婚姻的维系提供可行的建议？我相信，这本书将是一次对婚姻进行深度科学探索的旅程，它承诺着理性与情感的碰撞，将为我们提供一种全新的视角来审视和经营我们生命中最重要的一段关系。

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“婚姻的数学”，一个多么引人遐想的书名。它巧妙地将人类情感最复杂、最难以捉摸的领域——婚姻，与最讲求逻辑、严谨的学科——数学，联系了起来。这让我对书中内容充满了无限的期待和好奇。我一直觉得，婚姻并非仅仅是两个人的浪漫结合，其中包含了无数的沟通、妥协、理解和共同决策，而这些过程，似乎都可以用一种更加系统和理性的方式来解读。我迫切地想知道，作者是如何将抽象的数学概念，如概率论、统计学、博弈论，甚至是一些基础的运筹学模型，巧妙地运用到婚姻的分析中。例如，作者是否会利用概率来解释一段关系的稳定性，或者用统计学来揭示某些行为模式与婚姻满意度之间的关联？我特别好奇，书中是否会探讨“婚姻的预期值”或者“婚姻的投资回报率”，以及如何通过数学模型来优化夫妻间的资源分配和决策过程。这本书会不会提供一种全新的视角，让我们能够以一种更加客观、量化的方式来审视和经营自己的婚姻？我希望它能够帮助我理解，为什么有些婚姻能够长久幸福，而有些则会面临挑战，并且是否能够从中找到一些可以借鉴的“数学公式”来指导我的婚姻生活。

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读到《婚姻的数学》这个书名，我的内心涌起一股强烈的探索欲。婚姻，这个人类情感中最丰富、最复杂的交织体，如何能与冰冷、精确的数学发生关联？我一直认为，婚姻的维系依赖于无数微妙的情感交流和非言语的理解，而数学，似乎与这些“感性”的元素格格不入。然而，正是这种看似悖论的结合，激起了我深入探究的兴趣。我迫不及待地想知道，作者是如何打破传统观念，将数学的逻辑和模型引入到婚姻的解读之中。这本书是否会用概率来分析夫妻产生分歧的可能性，或者利用统计学来揭示哪些沟通方式更有助于缓解冲突？我尤其好奇，作者是否会借鉴博弈论的原理，来分析夫妻在日常生活中如何做出权衡和选择，以及如何达到一种“双赢”的局面。我希望，这本书能够提供给我一种全新的、理性的工具，来审视和理解婚姻中的种种现象。它是否会帮助我更客观地认识到，哪些因素对婚姻的稳定性和幸福感至关重要？我期待着，它能够像一盏明灯，照亮婚姻关系中那些我们常常忽略却又至关重要的“数学”规律，让我能够以一种更成熟、更具洞察力的方式去经营我的婚姻。

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“婚姻的数学”，这个书名一出现，就深深地吸引了我。我一直觉得，婚姻是人类情感中最微妙、最难以捉摸的领域，它充满了不可预测性，似乎与数学的严谨和精确毫不沾边。然而，正是这种看似矛盾的组合，激起了我强烈的求知欲。我迫不及待地想知道，作者是如何将冰冷的数学符号和公式，转化为对婚姻关系深刻的洞察。这本书是否会利用概率论来分析一段关系成功的几率，或者用统计学来找出维系一段长期稳定婚姻的关键因素？我尤为好奇，作者是否会借鉴博弈论的思路，来解析夫妻之间每一次互动背后的策略和收益，从而帮助我们理解和改善沟通方式。我希望，这本书能够为我提供一种全新的、理性的框架来审视婚姻。它是否会颠覆我以往对婚姻的感性认识，让我看到那些隐藏在情感表象之下的“数学”规律？我期待着，这本书能够成为我理解和经营婚姻的“工具箱”，让我能够用一种更科学、更有效的方法来处理婚姻中的挑战，并最终收获更美好的幸福。

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《婚姻的数学》这个书名，简直就像一道闪电，瞬间击中了我的好奇心。婚姻，这个人类社会中最基本、却又最错综复杂的关系，如何能够与数学——这门以逻辑和精确著称的学科——产生联系？我一直认为，婚姻更多的是一种情感的契合，一种心灵的共鸣，它充满了难以言喻的感性色彩。而数学，则似乎代表着冰冷的理性。因此，将这两者结合，我充满了极大的探索欲望。我想象着，这本书是否会利用概率论来分析一段关系长期发展的可能性，或者是否会运用统计学来揭示哪些因素对婚姻满意度有着显著的影响。更有趣的是，我会不会在书中看到博弈论的身影，用以分析夫妻之间在沟通、妥协和决策过程中所扮演的角色和潜在的策略？我期待着，这本书能够为我提供一种全新的、具有颠覆性的视角来理解婚姻。它是否会教会我，如何用一种更加客观、量化的方式来认识和处理婚姻中的问题？我希望，它能够像一本“婚姻指南”，用数学的语言，为我们解析婚姻的奥秘，并提供切实可行的方法，帮助我们构建更稳固、更幸福的婚姻。

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《婚姻的数学》这个书名，犹如一扇神秘的门，向我展示了一个充满未知但又极具吸引力的世界。我一直认为，婚姻是人类情感中最深邃、最复杂的一门“艺术”，它充满了难以言喻的微妙之处和无法预测的变数。而数学，恰恰是以其严谨、清晰和逻辑性著称。因此，将两者结合，我便充满了无限的遐想。我好奇，作者是如何将抽象的数学概念，如概率、统计、甚至是图论，巧妙地融入到婚姻的分析中。这本书是否会通过数据模型来揭示一段婚姻成功的“概率”？它是否会利用博弈论的思路，来分析夫妻之间的沟通策略和资源分配，从而找到最优的“解”？我期待着，这本书能够提供一种全新的、非传统的方式来理解和经营婚姻。它是否会挑战我们对于婚姻的固有认知，用科学的分析来解释那些我们常常用“感觉”来形容的现象？我希望，这本书能够教会我如何更理性地看待婚姻中的挑战，如何用一种更系统的方法来化解矛盾，以及如何最大化婚姻的幸福感。我渴望从中获得一种全新的智慧，去理解和拥抱婚姻这门“数学”的艺术。

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《婚姻的数学》这个书名，瞬间就抓住了我。我总觉得，我们对于婚姻的理解，常常停留在浪漫的想象和感性的冲动之中，却忽略了其中蕴含的许多理性因素。这本书，仿佛是在告诉我，婚姻并非完全无法捉摸的神秘领域，它或许存在着一些我们可以通过逻辑和计算来理解的规律。我迫切地想知道，作者是如何将抽象的数学概念，比如概率、统计、甚至是一些基础的代数模型，运用到婚姻的分析上来。我好奇，当作者谈论“婚姻的稳定性”时，是否会用到一些模型来量化夫妻之间的互动频率、情感投入，以及外部压力等因素？当讨论“冲突解决”时，又是否会借鉴博弈论的思路，来分析夫妻双方在意见不合时的决策过程和潜在的最优解？这本书是否会颠覆我以往对婚姻的认知？它会不会用数据说话，指出那些看似微不足道却对婚姻产生深远影响的细节？我期待着，这本书能够提供一些实用的工具或框架，帮助我更清晰地认识婚姻中的各种动态，甚至能够在未来的婚姻生活中，应用这些“数学”的智慧来做出更明智的决策。我希望它能让我明白，原来那些看似难以言喻的情感，背后也隐藏着一些可以被理解和优化的逻辑。

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Innovative work.

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