Preventing Eating Disorders Among Pre-Teen Girls pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Greenwood Pub Group

作者:Menassa, Beverly Neu

出品人:

页数:100

译者:

出版时间:2004-6

价格:$ 44.01

装帧:HRD

isbn号码:9780865693326

丛书系列:

图书标签:

Eating Disorders
Pre-teen Girls
Body Image
Self-Esteem
Mental Health
Prevention
Healthy Habits
Parenting
Psychology
Adolescence

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具体描述

A must for parents, teachers and counsellors, this book targets pre-adolescent girls aiming to engage them in educational activitiels that will empower them to avoid eating disorders. The author examines eating disorders from sociocultural and feminist perspectives - showing how disorders are most often caused by overexposure to media messages, an unrealistic cultural fascination with thinness, by continuous analysis of our bodies and a disordered cultural view of food. The author presents a 10-session guide to prevention that engages girls in activities to spur and encourage their independent thinking and reasoning. For example, girls become watchdogs of the media and write to companies that present women in a negative light in their advertisements. The girls challenge ingrained beliefs and replace them with healthier ones. Preadolescence is a time when girls' minds are open and they are willing to challenge established activities, such as media presentations. Once girls hit puberty, many will have already developed behaviours associated with eating disorders; many will have been on several diets; therefore, beginning the work to decode and combat harmful messages before that stage is crucial.

《青春的抉择：青少年心理健康与自我认同的探索》书籍简介在青少年时期，个体正经历着从童年向成年的关键过渡，这一阶段充满了生理、心理和社会层面的深刻变化。本书旨在为家长、教育工作者以及所有关心青少年成长的成年人，提供一套全面、深入的视角，用以理解和支持青少年在构建自我认同、处理情绪波动以及应对外界压力过程中的独特挑战。我们聚焦于积极心理学、人际关系动力学以及数字时代下的社会比较对青少年心智成熟的影响，而非特定于饮食失调的单一议题。第一部分：心智的觉醒——青春期心理发展的新图景青春期是“身份危机”的高发期，其核心任务是回答“我是谁？”和“我在哪里？”这两个根本问题。本书将详尽阐述这一阶段大脑前额叶皮层的发展如何影响冲动控制、风险评估和长期规划能力。 1. 情绪风暴与神经化学的交响乐我们深入剖析青春期荷尔蒙变化对情绪稳定性的影响。这不是简单的“叛逆期”，而是一种复杂的神经生物学重组过程。书中将探讨杏仁核的过度活跃与前额叶皮层的滞后发展如何共同作用，使得青少年在面对压力和社交反馈时，表现出更高水平的情绪反应性和不确定性。内容将侧重于情绪命名与调节技巧的培养，教会家长如何引导孩子识别并管理强烈的感受，而不是简单地压制它们。 2. 自我概念的重塑与社会比较的陷阱青少年的自我价值感日益依赖于同伴的接纳和外部的评价。本书细致考察了“镜像自我”的构建过程——青少年如何通过观察他人的反应来塑造对自己的看法。我们重点讨论了社会比较理论在这一年龄段的变异性，特别是向上社会比较（与被视为更优秀的人比较）可能带来的焦虑感，以及如何将这种比较转化为内在的动机和自我提升的方向。 3. 独立性诉求与依恋模式的转变随着自主意识的增强，青少年开始疏远原生家庭，寻求同伴支持。本书分析了依恋理论在青少年期的新表现形式，即从亲子依恋向友谊依恋的迁移。关键在于理解这种疏远并非拒绝爱，而是对成熟身份的探索。我们将提供实用的沟通策略，帮助家长在“放手”与“守护”之间找到平衡点，维护开放的家庭对话渠道。第二部分：数字世界的双刃剑——科技、社交与身份建构当代青少年的成长环境已不可避免地被社交媒体深刻塑造。本章节完全聚焦于技术对心理健康带来的复杂影响，而不涉及任何与进食行为或身体意象的直接联系。 1. 屏幕时间的心理学：连接与隔离的悖论我们探讨了智能手机和社交平台如何改变了青少年的社交结构。即时反馈机制如何影响多巴胺回路，并可能导致对数字关注的依赖性。书中分析了“错失的恐惧”（FOMO）作为一种新型焦虑的根源，以及过度沉浸于虚拟社交对发展真实世界应对技巧的潜在阻碍。 2. 网络人际关系中的权力动态与界限设定社交媒体是新型的“围墙花园”，充满了复杂的等级制度和潜在的冲突点。本节将侧重于网络欺凌的心理机制，分析旁观者效应在数字环境下的放大作用，并指导家长如何教会孩子在不安全的网络空间中设定清晰的界限和保护个人隐私。 3. 创造力与批判性思维的数字培养强调如何将技术工具转化为积极的赋能工具。我们提供方法论，引导青少年利用数字平台进行自我表达（如艺术创作、编程、内容策划），从而将外部关注转化为内在驱动的成就感，而非仅仅依赖“点赞”数量来衡量自我价值。第三部分：压力应对与韧性的培养——构建内在的安全堡垒本书的第三部分着眼于为青少年提供一套工具箱，用以应对生活中的普遍挑战，如学业压力、人际冲突和不确定性。 1. 学业成就与完美主义的平衡艺术现代教育体系带来的竞争压力是普遍存在的。我们区分了适应性完美主义（追求卓越）和非适应性完美主义（恐惧失败，导致拖延和自我批评）。书中提供了一系列认知行为干预策略，帮助青少年将关注点从“结果”转移到“过程”和“学习”本身，从而减轻因高期望带来的过度焦虑。 2. 冲突解决与共情能力的实践有效的冲突解决能力是终生受益的技能。本章通过情景模拟，指导青少年如何练习积极倾听、清晰表达需求以及在不对立的前提下进行协商。重点在于培养对他人视角的理解（共情），这是建立长期、健康人际关系的基础。 3. 培养心理韧性（Resilience）的日常练习心理韧性并非天生，而是可以通过训练获得的。我们介绍了一系列基于正念（Mindfulness）和自我关怀（Self-Compassion）的实用练习。这些练习旨在帮助青少年在面对挫折时，能够快速地从情绪低谷中恢复，将失败视为反馈而非终结。核心在于培养一种“我能应对”的内在信念。 --- 总结：《青春的抉择》是一本面向未来的指南，它致力于帮助家庭和教育体系理解青少年复杂而多变的内心世界，提供实用的、基于心理学原理的工具，以培养出自信、适应力强、具备批判性思维的独立个体，迎接一个充满机遇与挑战的未来。本书关注的是全面心理健康、社会适应能力以及身份认同的积极构建。