Talking with Children and Young People About Death and Dying pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Jessica Kingsley Pub

作者:Turner, Mary/ Thomas, Bob (ILT)

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:

价格:286.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9781843104414

丛书系列:

图书标签:

• 死亡与临终关怀
• 儿童心理学
• 青少年心理学
• 悲伤与失落
• 亲子沟通
• 心理健康
• 生命教育
• 临终关怀
• 家庭教育
• 情感支持

跨越藩篱：青少年心理健康与发展指导手册 导言：构建坚韧的内心世界 在当今快速变化的社会环境中，青少年的心理健康面临着前所未有的挑战。从学业压力到人际关系困境，再到自我认同的探索，他们的内心世界如同一个复杂而精密的迷宫，需要成人世界提供清晰的地图和坚实的指引。本书《跨越藩篱：青少年心理健康与发展指导手册》并非一本枯燥的理论汇编，而是一本实用的、以行动为导向的指南，旨在为家长、教育工作者、辅导员以及所有关心青少年成长的人士，提供一套全面、深入且富有人文关怀的工具箱。我们深知，理解青少年的思维模式、情绪波动和发展阶段至关重要，只有真正“走进”他们的世界，我们才能有效地帮助他们建立起抵御未来风暴的心理韧性。 本书的核心理念是“赋能式指导”（Empowering Guidance）。我们相信，每个青少年都拥有内在的潜力与解决问题的能力。我们的角色不是“解决者”，而是“促进者”和“倾听者”。通过建立基于信任和尊重的沟通桥梁，我们可以引导他们识别情绪、学习应对机制，并最终成为自主、负责任的成年人。 第一部分：解析青春期的迷雾——发展心理学透视 青少年时期（通常涵盖12至24岁）是一个充满矛盾与剧变的时期。身体的成熟与心智的探索交织在一起，形成了独特的心理景观。本部分将深入剖析这一关键阶段的神经生物学基础、认知发展特点和社会情感需求。 第一章：大脑的重塑工程 我们将探讨青春期大脑前额叶皮层的“装修”过程——这个区域负责规划、决策和冲动控制。为什么青少年会表现出冒险行为？为什么他们对同伴的看法如此敏感？理解这些生理变化，能够帮助成人放下不必要的指责，转而采取更具同理心的干预策略。我们将详细介绍“情感脑”（边缘系统）和“理性脑”之间的权力拉锯战，并提供促进健康神经可塑性的环境建议。 第二章：身份的熔炉——Erikson与Marcia的视角 自我认同的建立是青春期的核心任务。我们将结合经典心理学理论（如Erikson的身份对角色混乱）和当代研究，分析青少年如何在不同领域（职业、性别、价值观）进行身份探索。特别地，本书将关注“身份弥散”的风险，以及如何通过鼓励多元化的体验和安全的反思空间，引导他们形成稳固而灵活的自我认知。 第三章：人际关系的地震 随着个体化进程的加速，同伴关系的重要性急剧上升，家庭关系面临重塑。本章着重分析友谊的质量、社交媒体对自我形象的影响，以及处理冲突和建立健康界限的技巧。我们不仅关注青少年的“圈子”，更关注他们如何在外力作用下，构建自己的价值体系，并学会区分健康的依恋与过度依赖。 第二部分：沟通的艺术与实践——建立有效对话 许多亲子和师生冲突的根源在于沟通障碍。青少年渴望被认真对待，但成人往往以说教或评判的方式回应。本部分致力于提供实用的、基于积极倾听的对话模型。 第四章：超越表象的倾听 学会“有效倾听”远不止于保持沉默。我们将介绍积极倾听的三个层次：理解内容、识别情感和确认价值。重点训练成人如何使用非评判性的语言（如“我注意到……”而不是“你总是……”）来表达关注。此外，我们将提供一套“澄清性提问”的技巧，帮助青少年自己挖掘问题的核心，而不是直接给出答案。 第五章：情绪的词汇表 很多青少年缺乏准确描述复杂情绪的词汇。我们倡导“情绪素养”的培养。本章提供了一系列工具和活动，帮助他们识别并命名更细微的情绪状态（例如，区分焦虑和兴奋，沮丧和无聊）。建立情绪词汇库是情绪调节的第一步，只有能命名的情绪，才能被管理。 第六章：冲突中的合作解决 冲突是成长的催化剂。本书提供了一种结构化的冲突解决框架，强调“需求而非立场”。我们指导成人和青少年共同定义冲突双方的核心需求，并集思广益，寻找满足双方需求的“双赢”方案。这种方法培养了解决问题的能力，而非仅仅是妥协或服从。 第三部分：应对现代挑战——特定领域的干预策略 当代青少年的生活充满了新的、复杂的压力源。本部分聚焦于当前最受关注的几个领域，提供具体的、循证的干预策略。 第七章：屏幕与现实的平衡 数字设备已成为青少年生活不可分割的一部分。我们不主张“禁用”，而是倡导“健康整合”。本章深入探讨社交媒体使用对自尊、睡眠和注意力跨度的影响。我们将指导成人与青少年共同制定“数字契约”，重点关注媒介素养（辨别信息真伪）和培养高质量的离线活动。 第八章：压力管理与心身健康 从标准化考试到社交压力，青少年承受着巨大的内部和外部压力。我们将介绍基于正念（Mindfulness）的减压技巧，如呼吸练习、身体扫描以及渐进式肌肉放松法。同时，本章强调了睡眠卫生和营养对情绪稳定的重要性，并指导如何识别慢性压力和早期倦怠的信号。 第九章：培养韧性与希望 心理韧性并非天生，而是可以通过训练习得的。本章侧重于如何通过“可解释性风格”的培养来增强韧性。即，帮助青少年将挫折视为外部的、暂时的、特定事件的结果，而不是内部的、永久的、普遍的个人缺陷。我们将探讨“成长型思维模式”如何在学习和面对失败时发挥关键作用。 第十章：何时以及如何寻求专业帮助 了解辅导与治疗的界限至关重要。本章清晰地列出了需要转介给心理健康专业人士的“红旗”信号，例如持续的绝望感、自我伤害行为或功能严重受损。我们提供了一份实用的指南，教导成人如何与青少年讨论寻求帮助的决定，如何选择合适的治疗师，以及如何在治疗过程中扮演支持者的角色。 结语：成为灯塔，而非舵手 指导青少年成长是一场马拉松，而非短跑。它需要耐心、适应性和持续的学习。本书提供的工具旨在帮助成人从权威的“舵手”转变为可靠的“灯塔”——指明方向，提供光亮，但最终允许船只（青少年自己）掌握船舵，勇敢驶向未知的海洋。通过理解、倾听和赋能，我们可以帮助今天的青少年成长为内心强大、富有同情心和适应能力的未来公民。

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