Psycho-Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Pocket Books

作者:Maxwell Maltz

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:1989-8-15

价格:USD 7.99

装帧:Mass Market Paperback

isbn号码:9780671700751

丛书系列:

图书标签:

• 英文原版
• 胡思
• 心理学
• secondhand
• cybernetics
• Psycho-cybernetics
• 300+_pages
• #230014.M.Maltz(1889-1975)
• 自我提升
• 心理学
• 个人成长
• 思维训练
• 积极心态
• 行为改变
• 成功学
• 认知科学
• 生活态度
• 目标设定

这本书是一本关于如何重塑自我形象、释放内在潜能的实用指南。它提供了一套系统性的方法，帮助你摆脱负面思维模式，建立积极自信的内心世界。通过深入的自我探索和实用的技巧，你将学会如何调整心态，提升自我价值感，从而在生活的各个领域取得更大的成功和满足。 书中详细阐述了“自我形象”对我们行为和生活结果的决定性影响。它解释了为什么我们常常陷入自我设限的思维，以及如何识别并打破这些限制。作者强调，我们并非被动地接受生活，而是通过内心的“指导系统”主动塑造自己的现实。这本书将引导你理解这个系统的运作机制，并教你如何对其进行有效的编程，使其服务于你的目标和愿望。 你将了解到如何运用“想象力”的力量，通过视觉化和积极的心理预演来创造你渴望的未来。书中提供了大量的具体练习，指导你如何在大脑中构建成功的场景，体验成功的感受，从而在潜意识层面植入积极的信念。这不仅仅是简单的“想得美”，而是一种有意识的、策略性的心理训练，旨在将你的思想转化为行动，将梦想变为现实。 此外，本书还深入探讨了“原因与结果”的心理学原理，帮助你理解你的行为和感受是如何由你的信念和自我形象所驱动的。它鼓励你承担起对自己生活的责任，认识到改变的起点在于你自己的内心。通过掌握书中提供的工具，你将能够主动选择你的反应，而不是被动地被情绪和过去的经验所左右。 这本书特别强调了“心理肌肉”的锻炼。正如身体需要通过训练来增强力量一样，你的思维也需要通过持续的练习来变得更加强大和积极。书中提供了多种方法来培养“积极心理习惯”，例如如何处理挫折，如何保持动力，以及如何在压力下保持冷静和高效。你将学会如何从错误中学习，将挑战视为成长的机会，并始终保持前进的动力。 对于那些希望提升人际关系的人来说，这本书同样具有指导意义。它解释了积极的自我形象如何影响你与他人的互动方式，以及如何通过建立健康的界限和积极的沟通来改善人际关系。你将学会如何吸引志同道合的人，建立更深厚、更有意义的联系。 本书的宗旨是帮助你“获得更多生活”。这意味着不仅仅是物质上的成功，更重要的是内在的平和、自信和幸福感。它致力于点燃你内心的激情，让你充分发挥潜能，过上更充实、更有意义的生活。 无论你的目标是事业上的突破，还是个人生活中的改变，这本书都将为你提供一套切实可行的方法。它不是一个快速致富的计划，也不是一个让你一夜之间变成另外一个人的魔法。相反，它是一段自我发现和自我实现的旅程，需要你的承诺、练习和耐心。但如果你愿意投入时间和精力，这本书将成为你人生中一个宝贵的转折点，帮助你开启一个更加光明、更加成功的未来。 这本书的独特之处在于其高度的实用性和可操作性。作者并没有停留在理论层面，而是提供了清晰的步骤和具体的练习，让你能够立即将所学到的知识应用到你的日常生活中。从每天早晨的积极自我肯定，到如何面对挑战性的任务，书中充满了你可以立即实践的技巧。 你将学会如何像一位经验丰富的“心理建筑师”一样，有意识地构建你的信念系统。这本书将帮助你辨别那些阻碍你进步的“心理障碍”，并提供强大的“心理工具”来克服它们。这包括如何处理“负面自我对话”，如何克服“拖延症”，以及如何培养“坚韧不拔”的精神。 书中还会涉及到“习惯的形成”以及如何利用“积极反馈循环”来巩固你的进步。你将了解到，每一次小的成功都会为你下一次的成功奠定基础，从而形成一个积极的自我增强回路。 总而言之，这本书是一份写给你自己的“操作手册”，教你如何成为你自己的最佳版本。它将赋能你，让你相信自己有能力改变，并为你提供实现改变所需的具体方法。准备好开启一段非凡的内在转化之旅了吗？这本书将是你最忠实的向导。

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“心理——控制论”这个词汇本身就充满了引人入胜的魔力，它预示着一种科学的、系统的内在改造方法。作者在书中展现了非凡的洞察力，他将复杂的心理学原理，用一种极易理解的方式呈现出来，仿佛在与一位老友进行一场深入的对话。我尤其被书中关于“自我意象”的论述所吸引。它让我第一次如此清晰地认识到，我们对自己的看法，也就是我们的“自我意象”，是如何像一个无形的导演，指挥着我们的一举一动，塑造着我们的现实。我曾经以为，我的行为是由我深思熟虑的决定所驱动的，但这本书让我明白，更多时候，是我的潜意识中那个关于“我”的画面，在默默地引导着我。这个发现对我来说，既是冲击，也是一种解脱。冲击在于，我意识到自己过去可能一直在无意中阻碍自己，而解脱则在于，我拥有了改变这个“自我意象”的能力。作者提供了许多切实可行的方法，让我能够有意识地去重塑这个内在的蓝图。例如，他鼓励我们通过积极的自我暗示和想象来构建成功的画面，这让我联想到，我们的大脑就像一个极其强大的接收器，它会接收并放大我们内心最强烈的情感和意念。我开始尝试在日常生活中，有意地“扮演”我想要成为的那种人，从言谈举止到思想观念，都向那个理想的自我靠近。刚开始的时候，这需要一些刻意的努力，但随着我不断地练习，这种新的思维模式和行为习惯，似乎越来越自然地融入我的生活中。我不再像以前那样轻易地被负面情绪所裹挟，取而代之的是一种更加积极和有掌控感的状态。这本书让我明白，改变并非遥不可及，它始于我们内心深处的信念，以及我们愿意为此付出的行动。它赋予了我一种全新的视角去看待我的挑战，将它们视为成长和学习的机会，而不是不可逾越的障碍。我感到自己被赋权了，不再是被动地接受命运的摆布，而是成为了自己生活的积极创造者。

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这本书就像是一次关于“自我解放”的深刻旅程，而我，正是那个在旅途中找到方向的探索者。作者以一种极其精妙的洞察力，揭示了“心理——控制论”如何能够帮助我们摆脱内心的束缚，实现生命的潜能。我被书中关于“习惯性思维模式”的分析所深深吸引。它让我明白了，许多时候，我们之所以会陷入某种行为的循环，并非因为我们缺乏意志力，而是因为我们被那些根深蒂固的思维模式所驱动。作者提出的“心理——控制论”框架，为我提供了一种全新的理解和改造这些思维模式的方式。它就像是给我了一套工具，让我能够像一个熟练的工程师一样，去检测、分析，并最终重塑我内心的“控制系统”。我尤其被书中关于“想象力的力量”的阐述所打动。它让我意识到，我们的想象力并非只是虚无缥缈的幻想，而是能够真正影响我们现实的强大力量。作者鼓励我们通过积极的想象，去描绘我们渴望的生活，去体验那些成功的瞬间，并且将这种感受深深地印刻在潜意识中。我开始有意识地进行“视觉化”的练习，在每一次重要挑战之前，我都努力在脑海中构建一幅成功的画面，并且全身心地去感受那种成就感。一开始，这需要一些刻意的努力，但随着我持续地练习，我发现我面对困难时的心态发生了显著的改变。我不再会轻易被恐惧和疑虑所压倒，取而代之的是一种更加积极和有韧性的态度。这本书最让我欣赏的一点是，它并没有提供即时生效的“魔法”，而是强调了持续的练习和内在的调整。它让我明白，真正的改变，是一个循序渐进的过程，而关键在于，我们是否能够坚持下去。我现在感觉自己就像一个能够掌控自己情绪和思想的艺术家，而这本书，就是我的艺术指导。它让我能够自由地挥洒，创造出我理想中的人生画面。

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这本书为我提供了一种前所未有的视角来理解“人生”这个宏大的课题。它并非一本简单的励志读物，更像是一份关于如何精进自我、优化人生的详细操作指南。作者的语言风格充满了智慧和洞察，他用一种亲切而有力的方式，引导我去探索那些隐藏在日常行为和思维模式背后的深层原因。我尤其被书中关于“心理——控制论”如何应用于个人成长的阐述所打动。它让我明白，我们的内在世界，即我们的思维、情感和信念，与我们外在世界的实现，存在着一种直接而紧密的联系。作者并没有回避现实的复杂性，而是提供了一套系统性的方法，帮助我们理解并驾驭这种联系。我开始重新审视我过去的人生经历，那些曾经让我感到困惑和挫败的时刻，现在我能够从中找到更深层次的意义。它让我意识到，许多时候，我们之所以无法达成目标，并非因为能力不足，而是因为我们的内在“设定”与我们的目标不符。这本书就像一面镜子，让我看到了自己思维中的盲点，以及那些悄悄阻碍我前进的“脚本”。它教会我如何有意识地去修改这些“脚本”，如何通过积极的想象和自我暗示，将我内心的“操作系统”升级。我发现，当我开始主动地去“编程”我的潜意识，去植入成功的意念和积极的情感时，我的行动也随之发生了改变。我变得更加有动力，更加有韧性，也更加能够从挫折中学习。这本书的价值在于，它不仅仅是理论上的阐述，更重要的是它提供了大量的实践技巧，让我能够立即开始应用。我尝试着书中关于“重塑自我意象”的练习，通过想象自己成功克服某个困难的情景，并将这种感受内化。一次又一次的练习，让我惊奇地发现，我面对类似情境时的反应，竟然真的开始有所不同。我不再会那么轻易地被恐惧和疑虑所淹没，取而代之的是一种更加从容和坚定的态度。这是一种深刻的内在转变，让我感到自己更加完整，也更加有力量去创造我想要的生活。

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在我翻开这本书的那一刻，我并没有预料到它会对我产生如此巨大的影响。作者以一种非凡的洞察力，将“心理——控制论”这一概念，转化为了一套切实可行的个人成长指南。我被书中关于“内在的完美模型”的论述所深深吸引。它让我意识到，我们之所以无法发挥出自己的全部潜能，很大程度上是因为我们内心缺乏一个清晰而有力的“完美模型”。作者提供的“心理重塑”技术，让我能够有意识地去构建和完善这个内在的模型。我曾经有过很多“我做不到”的想法，而这些想法，在很大程度上限制了我去挑战更艰难的目标。这本书，则教会我如何去挑战和改写这些负面的内在脚本，用积极和赋能的新脚本取而代之。我开始尝试在日常生活中，主动地去肯定自己的能力，去关注自己的进步，并且将那些曾经的失败，看作是学习和成长的机会。起初，这需要一些刻意的练习，但随着我坚持下去，我发现我对自己有了前所未有的信心。我不再会因为外界的评判而轻易动摇，而是能够更加坚定地走自己的道路。这本书最让我欣赏的一点是，它强调了“持续学习”的重要性。它不仅仅是提供理论，更重要的是鼓励你去不断地吸收和应用。我尝试着书中关于“情绪调节”和“成功预演”的练习，并且将它们融入到我的日常生活中。我发现，当我能够有意识地运用这些技巧来调整我的思维和情绪时，我的行为也随之发生了积极的改变。这是一种令人振奋的体验，让我感到自己不再是被动的接受者，而是主动的创造者。这本书，为我的人生带来了深刻的启示，让我能够以一种更加积极和有掌控感的方式去生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书为我打开了通往一个更深刻的自我认知世界的大门，而“心理——控制论”这个概念，就像是那扇门的钥匙。作者的文笔流畅且富有深度，他用一种极其精准的语言，剖析了人类心灵运作的奥秘。我被书中关于“成功的内在蓝图”的论述所深深吸引。它让我意识到，我们之所以能够取得成功，并非仅仅依靠外在的努力，更重要的是我们内在拥有一个清晰而强大的“成功蓝图”。作者提供了的方法，让我能够有意识地去构建和优化这个内在的蓝图。我曾经有过很多“我不够好”的负面评价，而这些评价，在很大程度上阻碍了我去追求更高的目标。这本书，则教会我如何去挑战和改写这些负面的内在脚本，用积极和赋能的新脚本取而代之。我开始尝试在日常生活中，主动地去肯定自己的价值，去关注自己的进步，并且将那些曾经的挫折，看作是成长的催化剂。起初，这需要一些刻意的练习，但随着我坚持下去，我发现我对自己有了前所未有的信任。我不再会因为外界的噪音而轻易迷失方向，而是能够更加坚定地跟随自己的内心。这本书最让我欣赏的一点是，它强调了“重复练习”的力量。它不仅仅是提供理论，更重要的是鼓励你去反复实践。我尝试着书中关于“自我暗示”和“情绪管理”的练习，并且将它们融入到我的日常生活中。我发现，当我能够有意识地运用这些技巧来调整我的思维和情绪时，我的行为也随之发生了积极的改变。这是一种令人振奋的体验，让我感到自己不再是被动的接受者，而是主动的创造者。这本书，为我的人生带来了深刻的启示，让我能够以一种更加积极和有掌控感的方式去生活。

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我一直都在寻找能够真正帮助我改变生活，让我感受到生命更有意义的书籍，而这本书，无疑是其中最出色的一本。它不是那种昙花一现的励志篇章，而是提供了一种持续性的、可操作的内在成长路径。作者的“心理——控制论”理论，听起来可能有些技术性，但他的阐述却异常清晰和人性化，仿佛是在跟我分享一个至关重要的生活秘密。这本书的核心在于，它让我明白，我们的大脑和身体，实际上是一个相互连接的系统，而我们的思维模式，就像这个系统中的“控制代码”。一旦我们学会了如何编写和优化这些代码，我们就能以前所未有的方式来掌控我们的人生。我被书中关于“信念系统”的讨论深深吸引。它让我意识到，许多我们习以为常的信念，可能并没有经过深思熟虑，甚至可能是从他人那里习得的，而这些信念，却在很大程度上决定了我们的行为和结果。我曾经有过很多“我做不到”的想法，而这本书则鼓励我去挑战这些根深蒂固的负面信念。作者提供了一种非常有效的方法，那就是通过“重塑自我意象”，来改变我们对自己的看法。我开始练习在脑海中描绘一个成功的、自信的我的画面，并且不断地强化这种感觉。起初，这需要一些刻意的努力，但随着我持续的练习，我发现这种积极的自我认知，开始渗透到我的日常行为中。我发现自己在面对挑战时，不再会那么轻易地退缩，而是会更加积极地去寻找解决方案。我甚至发现，我的人际关系也开始发生积极的变化，因为我变得更加自信和有魅力。这本书最让我欣赏的一点是，它并没有宣扬一夜暴富或者奇迹般的改变，而是强调了持续的练习和内在的调整。它让我明白，真正的改变，是一个循序渐进的过程，而关键在于，我们是否能够坚持下去。我现在感觉自己就像一个正在学习如何驾驶一艘精密的宇宙飞船的人，而这本书，就是我最宝贵的导航手册。它让我能够更加清晰地看到我的目标，并且有信心去实现它们。

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这本书就像是一场精妙的心理魔术表演，而我，就是那个被深深吸引，并最终被改变的观众。从我翻开第一页的那一刻起，我就知道我将踏上一段非凡的旅程。作者并没有使用那些空洞无物的励志口号，而是深入浅出地剖析了我们内心的运作机制，那些我们常常忽略，但却深刻影响着我们生活方方面面的细微之处。他提出的“心理——控制论”的概念，如同为我打开了一扇全新的窗户，让我得以窥见自己思维模式的真实面貌。我开始理解，为什么我曾经会陷入某些固定的行为模式，为什么有些目标看似唾手可得，我却总是差那么一点。这本书并没有提供现成的答案，但它给了我一套强大的工具，让我自己去探索，去发现，去重塑。它让我意识到，我们的想象力并非只是虚无缥缈的幻想，而是可以被用来构建现实，吸引我们所渴望的一切。我开始有意识地训练我的“心像”，将积极的愿景注入我的潜意识，就像播下一颗颗充满希望的种子。起初，我对此持怀疑态度，毕竟改变根深蒂固的思维模式并非易事。然而，随着我不断地实践书中的方法，我惊喜地发现，我的心态正在悄然发生变化。曾经让我感到焦虑和压力的情境，现在我能够以一种更加平静和自信的态度去面对。那些曾经难以逾越的障碍，也似乎变得不再那么难以克服。这本书不仅仅是一本关于如何成功的书，更是一本关于如何真正“活出”生命的指南。它让我明白，真正的成功并非仅仅是外在的成就，更是一种内在的丰盈和满足。我开始重新审视我的生活，那些曾经被我忽视的美好，现在我能够更加清晰地感知到。它帮助我找回了对生活的热情，让我重新点燃了内心的火焰。这是一种难以言喻的体验，仿佛我一直被某种看不见的锁链束缚着，而这本书，恰恰为我提供了打开锁链的金钥匙。我迫不及待地想将这本书推荐给我的朋友们，因为我相信，它也能像改变我一样，为他们的生活带来积极而深刻的改变。

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这本书就像是一场对内心世界的深度探索，而“心理——控制论”这个词汇，就像是这场探索的地图。作者以一种极其精妙和富有逻辑的方式，揭示了我们如何能够通过改变内在的“操作系统”，来优化我们的人生体验。我被书中关于“信念的根基”的论述所深深吸引。它让我意识到，我们之所以会受限于某些行为模式，很大程度上是因为我们内在存在着一些未经审视的，甚至可能是错误的信念。作者提供的“心理重塑”方法，让我能够有意识地去识别、挑战和改写这些深层的信念。我曾经有过很多“我做不到”的想法，而这些想法，在很大程度上限制了我去追求更高的目标。这本书，则教会我如何去挑战和改写这些负面的内在脚本，用积极和赋能的新脚本取而代之。我开始尝试在日常生活中，主动地去肯定自己的价值，去关注自己的进步，并且将那些曾经的挫折，看作是成长的催化剂。起初，这需要一些刻意的练习，但随着我坚持下去，我发现我对自己有了前所未有的信任。我不再会因为外界的噪音而轻易迷失方向，而是能够更加坚定地跟随自己的内心。这本书最让我欣赏的一点是，它强调了“耐心和毅力”的重要性。它不仅仅是提供理论，更重要的是鼓励你去反复实践，并相信过程。我尝试着书中关于“自我对话”和“积极想象”的练习，并且将它们融入到我的日常生活中。我发现，当我能够有意识地运用这些技巧来调整我的思维和情绪时，我的行为也随之发生了积极的改变。这是一种令人振奋的体验，让我感到自己不再是受害者，而是生活的掌控者。这本书，为我的人生带来了深刻的启示，让我能够以一种更加积极和有掌控感的方式去生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一次深度的内在探索之旅，而我，正是那个受益匪浅的旅行者。作者以一种非凡的洞察力和清晰的逻辑，揭示了“心理——控制论”如何能够成为我们生活中的强大驱动力。我被书中对于“潜意识”的解读深深吸引，它让我第一次真正理解了，我们的大脑并非总是按照我们的意识想法在运作，而是很大程度上被潜意识所引导。作者用生动的比喻和丰富的案例，解释了我们如何能够有意识地去“指导”我们的潜意识，从而改变我们的人生轨迹。我曾经以为，我之所以在某些方面无法取得成功，是因为运气不好或者外部环境不利，但这本书让我意识到，真正的原因可能在于我内在的“设定”。就像一台电脑，如果操作系统存在bug，那么无论运行什么程序，都会受到影响。这本书，就是帮助我优化我内在“操作系统”的最佳工具。我尤其被书中关于“心理准备”和“视觉化”的技巧所打动。它让我明白，在实际行动之前，充分的心理准备和清晰的想象，能够极大地增强我们成功的可能性。我开始有意识地在每一次重要活动之前，在脑海中反复练习成功的场景，并且全身心地去体验那种成功的喜悦。一开始，这感觉有些陌生，但随着我不断地练习，我发现这种心理的预演，真的能够帮助我在实际行动中更加从容和自信。我不再会因为紧张而出现失误，而是能够更加流畅地展现出我最好的状态。这本书让我明白，我们每个人都拥有无限的潜能，而关键在于，我们是否能够学会如何释放它。它提供了一套科学而实用的方法，让我能够一步一步地去挖掘和利用我的潜能。我现在感觉自己就像一个能够掌控自己内心世界的艺术家，而这本书，就是我的画笔和颜料。它让我能够自由地挥洒，创造出我理想中的人生画面。

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我曾几何时，对那些关于“掌控人生”的宏大叙事感到一丝怀疑，直到我遇到了这本书。它并没有使用那些空泛的励志口号，而是以一种科学严谨的态度，阐述了“心理——控制论”如何能够转化为个人成功的实际策略。作者的语言风格既权威又不失亲切，他娓娓道来，让我感到仿佛在接受一位经验丰富的导师的指导。书中关于“自我概念”的论述，尤其引起了我的共鸣。它让我深刻理解了，我们对于“我是谁”的认知，是如何像一个内在的GPS，指引着我们的方向，决定着我们能够到达的“目的地”。我曾经有过很多“我不是做这个料”的念头，而这些念头，在很大程度上限制了我的发展。这本书，则教会我如何去挑战和重塑这些负面的自我认知。它提供的“心理重塑”技术，让我能够有意识地去“替换”那些阻碍我的旧有信念，用积极和支持性的新信念取而代之。我开始尝试在日常生活中，主动地去肯定自己，去关注自己的优点，并且将那些曾经的失败，看作是学习和成长的机会。起初，这需要一些刻意的练习，但随着我坚持下去，我发现我对自己有了前所未有的信心。我不再会因为别人的评价而轻易动摇，而是能够更加坚定地走自己的路。这本书最让我赞赏的一点是，它强调了“行动”的重要性。它不仅仅是提供理论，更重要的是鼓励你去实践。我尝试着书中关于“目标设定”和“成功预演”的练习，并且将它们融入到我的日常生活中。我发现，当我能够清晰地描绘出我想要实现的目标，并且在脑海中反复体验成功的喜悦时，我的行动也变得更加有方向感和动力。这是一种令人振奋的体验，让我感到自己不再是被动的接受者，而是主动的创造者。这本书，为我的人生打开了一个全新的维度，让我能够以一种更加积极和有掌控感的方式去生活。

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1960; 台譯版: 人性的開拓 (華新, 1976).

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1960; 台譯版: 人性的開拓 (華新, 1976).

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dream your dream and make it real, pay less attention to your past scenes & the way ahead

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1960; 台譯版: 人性的開拓 (華新, 1976).

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