Ten Simple Solutions to Shyness 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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Antony, Martin M. 作者

New Harbinger Pubns Inc

譯者

2004-6 出版日期

128 頁數

$ 19.15 價格

Pap

叢書系列

9781572243484 圖書編碼

Ten Simple Solutions to Shyness 在線電子書圖書標籤: 健康

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發表於2025-01-09

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Ten Simple Solutions to Shyness 在線電子書著者簡介

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Ten Simple Solutions to Shyness 在線電子書圖書描述

In this book, an expert in the treatment of social anxiety and phobia offers ten easy-to-use, concise exercises based on cognitive behavioural therapy, or CBT, that readers can use to throw off shyness, unease in gatherings, and fear of giving speeches or talks. The book examines shyness by symptoms: physical discomfort, anxious thoughts, and bothersome behaviours, and offers solutions that address all three types of symptoms.

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