How to Quit Drugs for Good pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Random House Inc

作者:Dorsman, Jerry

出品人:

页数:368

译者:

出版时间:1998-10

价格:$ 19.15

装帧:Pap

isbn号码:9780761515173

丛书系列:

图书标签:

戒毒
药物滥用
成瘾
康复
心理健康
自助
健康
自我提升
改变
希望

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具体描述

Free Yourself from Addiction

Quitting drugs may be the best thing you can do for yourself and your loved ones. But it can also be the toughest challenge of your life. This book can help. Jerry Dorsman, author of the acclaimed How to Quit Drinking Without AA and a respected therapist who specializes in addiction recovery, has helped thousands of people quit drugs and get on with their lives. In How to Quit Drugs for Good, Dorsman helps you find the best approach to beating any drug habit—from barbiturates and prescription drugs to marijuana, cocaine, and heroin. Through a series of self-discovery exercises, worksheets, and checklists, you will learn how to:

·Determine if you have a drug problem

·Examine your individual reasons for using drugs

·Decide when and how you want to quit

·Develop your own treatment plan

·Choose the techniques that will work for you

·Create your own success

·And much, much more!

《How to Quit Drugs for Good》是一本旨在帮助读者逐步走向戒赎生活的重要指南。这本书通过深入浅出的方式，探讨了现代社会中药物使用的复杂问题，并提供了一系列切实可行的策略和方法。作者结合个人经验与专业知识，详细分析了成瘾背后的心理、生理以及环境因素，为读者打开了一扇理解和改变自我生活方式的大门。书中首先明确地阐明了戒赎的意义，不仅是对药物依赖带来的伤害的警示，更是对个人成长与心理健康的重要考量。这本书不仅关注物质层面的问题，还强调情感和思维模式的转变，帮助读者理解如何在面对困境时保持冷静、理智，并找到有效应对的途径。文章内容丰富，分阶段讲解了从初识到持续戒除的过程，每一部分都经过精心构建，旨在引导读者逐步建立起自我控制的能力。作者详细介绍了多种辅助手段，如心理咨询、行为疗法及支持小组的参与方式，这些都是现代戒瘾处理的重要组成部分。书中还特别注重强调健康生活方式的建立，例如运动、饮食调整与社交关系的改善，帮助读者构建一个全方位的康复生态系统。此外，本书不仅针对药物依赖这一问题进行深入探讨，还涉及到其他常见成瘾行为，包括社交媒体过度使用和网络游戏沉迷等。这些内容通过实际案例和真实故事，使读者能够更好地认识到自己可能面临的挑战，并找到适合自己的解决方案。书中还特别注重情感支持的重要性，鼓励读者建立健康的人际关系网络，从而在困难时获得及时的帮助与力量。总之，《How to Quit Drugs for Good》通过系统、详尽且富有洞见的内容，全面展示了戒赎道路的艰辛与美好。这本书不仅适合对药物依赖问题感兴趣的读者，也对任何寻求自我改变、重新定义生活目标的人们都是一个宝贵的资源。它不只是写一篇教程，更是一份心灵的引导，鼓励每个人勇敢面对自身，迈向健康与平衡的未来。这个书的价值在于，它让人感到希望，同时提供了切实可行的行动指南，使读者能够从中获得坚定的信心和动力。