For Yourself

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出版者:Bantam Dell Pub Group
作者:Barbach, Lonnie Garfield
出品人:
页数:215
译者:
出版时间:1975-1
价格:129.00元
装帧:平装
isbn号码:9780385112451
丛书系列:
图书标签:
  • 自我提升
  • 个人成长
  • 心理学
  • 情绪管理
  • 人际关系
  • 幸福感
  • 自我认知
  • 生活方式
  • 积极心理学
  • 内省
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具体描述

So you ve never had an orgasm,or you don t think you

Have.Or perhaps you only have had orgasms occasionally,or solely through self-stimulation and not with a patner.Or,perhaps you just wish you knew more about female sexuality and orgasm.

Do you sometimes feel that you would be happier

if sex were eliminated from your intimate relation.

ships.Altogether?If so,possibly you feel abnormal in this

regard,or like a misfit or not whole as a woman.Or per.,

haps you just feel that you are missing something every-

.one else has enjoyed,a part of life that you d like to have

be a part of yours too.You probably feel as if you are one

of only a few women who have this problem.The truth

is that you are far from alone.

In the course of my work as a psychologist and sex

therapist with the University of California Medical Center m San Francisco,I have become acutely aware of the

extent of the problem many women have in understanding their sexual natures,and in reaching orgasm.

《自我对话的艺术:开启内心智慧的钥匙》 在这纷繁复杂的世界里,我们常常忙于应对外部的挑战,却忽略了内心深处那个最重要、也最容易被我们遗忘的声音——那个属于我们自己的声音。我们习惯于倾听他人的建议,采纳他人的观点,却鲜少给予自己应有的关注和耐心。《自我对话的艺术:开启内心智慧的钥匙》正是一本引领我们回归内心,与自我进行一次深入、真诚对话的指南。 本书并非提供一套僵化的行动法则,也不是灌输某种普适的生活哲学。相反,它更像是一位温柔的向导,帮助你探索自己内在的世界,发掘那些隐藏在潜意识深处的智慧、渴望和未曾被满足的需求。它深信,每个人内心都蕴藏着解决自身问题、实现个人成长的强大力量,而开启这股力量的关键,就在于学会如何与自己进行有意义的对话。 书中,你将踏上一段自我发现的旅程。从认识自我对话的本质开始,你会了解到,我们每天都在与自己对话,只是很多时候这种对话是无意识的、碎片化的,甚至充满着自我批评和怀疑。本书将揭示这些消极的思维模式是如何悄然侵蚀我们的自信心,阻碍我们前进的步伐,并提供一系列切实可行的方法,帮助你识别并转化这些负面声音。 你会学习到如何构建一种积极、建设性的自我对话模式。这包括培养正念,学会倾听身体和情绪发出的信号,理解它们背后真正传递的信息。书中会介绍一些具体的技巧,例如如何进行积极的肯定句练习,如何通过提问来激发自我洞察,以及如何运用想象力来构建理想的自我形象。这些方法并非魔法,而是基于心理学和认知科学的研究成果,旨在帮助你重塑思维模式,建立更强大的内在韧性。 《自我对话的艺术:开启内心智慧的钥匙》更侧重于引导你成为自己最值得信赖的朋友和导师。它会告诉你,在面对困难和挑战时,与其苛责自己,不如尝试以一种更富有同情心、理解和鼓励的态度来对待自己。书中会提供各种情境下的案例分析,展示在不同的人生阶段和困境中,如何通过有效的自我对话来找到解决方案,重拾希望。 此外,本书还会探讨自我对话在提升创造力、改善人际关系以及实现人生目标等方面的重要作用。你会了解到,一个清晰、积极的内心对话,能够帮助你释放潜能,迸发出创新的火花;能够让你在与他人交流时,更加自信、真诚,从而建立更深厚、更具意义的连接;更重要的是,它能够帮助你明确自己的价值观和人生方向,并坚定地朝着目标迈进。 本书的语言风格平实而温暖,避免了空洞的理论说辞,而是充满了实际的指导和鼓励。它鼓励读者以一种开放、好奇的心态去探索,允许自己犯错,允许自己成长。每一章节都设计有引导性的练习和反思题,让你在阅读的同时,能够立即将书中的智慧融入自己的生活,亲身体验自我对话带来的改变。 《自我对话的艺术:开启内心智慧的钥匙》不仅仅是一本书,它更是一个邀请,邀请你与内心最深处的自己进行一次前所未有的连接。它承诺,通过掌握这门艺术,你将能够更好地理解自己,更好地爱自己,最终活出那个你真正渴望成为的自己。准备好倾听那个最重要、最真实的声音了吗?准备好开启你内心深处的智慧宝藏了吗?这场属于你自己的深刻对话,将由此开始。

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