Supporting Women After Domestic Violence pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Jessica Kingsley Pub

作者:Abrahams, Hilary

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2007-3

价格:$ 39.49

装帧:Pap

isbn号码:9781843104315

丛书系列:

图书标签:

Domestic Violence
Women's Issues
Trauma
Recovery
Support
Mental Health
Counseling
Self-Help
Relationships
Empowerment

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具体描述

"...compelling reading for anyone working with women and children living with and leaving domestic violence." - From the Foreword by Cathy Humphreys. Women who leave an abusive relationship often experience feelings of fear, bewilderment, anger and confusion. The trauma caused by domestic violence leaves a legacy that stays with the survivor, and it is not uncommon for women to experience feelings of loss and grief similar to those following bereavement, but made more complex by the effect that abuse has had on their emotional health and well-being. "Supporting Women after Domestic Violence" offers accessible advice on how to enable women who have experienced domestic violence to embark on a journey of recovery. The book draws on theory, original research and the personal experiences of women who have encountered domestic violence to explore the complex practical and emotional support they need when engaging in the process of recovery. It highlights the difficulties a victim of domestic violence may encounter following an abusive relationship, offers action points to improve service provision, and covers important issues in recovery, such as the value of mutual support and how women can regain a sense of normality and self-esteem. This book will be a key resource for those working within women's refuges, as well as social workers, counsellors, mental health professionals and many others whose work may bring them into situations where domestic violence is an issue.

《重塑新生：为遭受家暴女性设计的自我赋权指南》这本书并非直接讲述家暴的细节，而是专注于那些经历过家庭暴力的女性，为她们提供一条从创伤中走出来、重拾生活力量的道路。我们相信，即便最黑暗的经历，也无法定义一个人的全部。这本书的核心在于赋权——帮助女性认识到自身内在的价值和力量，学会独立思考，重建自信，并最终掌握自己的人生。第一部分：疗愈的起点——理解与接纳认识创伤与情绪：本部分将深入探讨家暴对心理健康的深远影响，包括创伤后应激障碍（PTSD）、抑郁、焦虑等。我们不回避这些复杂的情绪，而是提供科学的视角来理解它们。你将了解到，这些反应是正常的人类对非正常经历的应激，而非个人能力的缺失。我们将介绍一些自我安抚和情绪调节的技巧，例如正念练习、深呼吸冥想，帮助你在感到 overwhelm 时找到片刻的宁静。重建自我认知：家暴往往伴随着长期的情感操控和贬低，这会严重损害女性的自我价值感。本书将帮助你拨开迷雾，重新认识真实的自己。我们将引导你识别那些被灌输的负面信念，并用积极、真实的自我陈述来取而代之。你会发现，你的价值并不取决于他人的评价，更不应被曾经的经历所定义。安全与支持系统：建立一个安全的环境是疗愈的第一步。本书将提供关于安全计划的实用建议，包括如何识别危险信号，如何制定一个安全的撤离计划，以及如何寻找可靠的支持网络。这不仅仅是物理上的安全，也包括情感上的支持。我们将探讨如何与值得信赖的朋友、家人或专业人士建立联系，以及如何建立健康的边界，保护自己免受二次伤害。第二部分：赋权的力量——重塑生活经济独立与技能发展：经济上的依赖常常是女性被困在家暴关系中的重要原因。本书将为你提供一系列关于经济独立的实用指南。我们会探讨如何评估当前的财务状况，如何制定预算，以及如何寻求职业培训和就业机会。即使在困难时期，也有途径可以逐步实现经济上的自主。我们还会介绍一些能够提升个人技能的资源，无论是在线课程、社区培训还是志愿服务，它们都能帮助你增强竞争力，拓展职业道路。社交重建与关系修复：长期处于家暴环境中，女性的社交圈可能会变得狭窄，甚至出现信任危机。本部分将指导你如何逐步重建健康的社交关系。我们将讨论如何识别那些真正支持你、尊重你的人，如何重拾与朋友和家人的联系，以及如何在新的环境中建立有意义的连接。同时，我们也会探讨如何在未来的亲密关系中建立更健康的模式，识别潜在的警示信号，并维护自己的权益。健康的生活方式与自我关怀：身体和心理的健康是互相依存的。我们将强调培养健康的生活习惯的重要性，包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。我们会提供一些简单易行的健康食谱和居家运动方案，帮助你在日常生活中注入活力。更重要的是，我们将鼓励你把自我关怀融入生活，找到让你感到放松和愉悦的活动，无论是阅读、园艺、艺术创作还是简单的独处时光。第三部分：展望未来——持续成长与自我实现设定目标与规划未来：疗愈和赋权是一个持续的过程。本书将帮助你学会设定切实可行的短期和长期目标，并为实现这些目标制定具体的行动计划。无论是职业发展、个人成长还是生活方式的改变，清晰的目标都能为你提供方向和动力。应对挑战与保持韧性：在前进的道路上，我们难免会遇到挫折和困难。本书将为你提供一些应对挑战的策略，包括如何从失败中学习，如何保持积极的心态，以及如何发展内在的韧性。你将了解到，每一次克服困难，都是一次成长的机会。分享经验与回馈社会：当你逐步走出阴影，变得更加强大时，你的经历本身就具有巨大的力量。本书将鼓励你考虑如何将自己的经验转化为积极的能量，或许是通过志愿服务、分享故事，或者支持其他正在经历类似困境的女性。这种回馈社会的方式，不仅能帮助他人，也能进一步巩固你自身的成长和价值感。《重塑新生：为遭受家暴女性设计的自我赋权指南》是一份邀请，邀请每一位经历过家暴的女性，踏上自我发现、疗愈和重生的旅程。这本书将是你可靠的伙伴，在你最需要的时候，为你点亮前行的路。我们相信，你拥有改变的力量，也值得拥有一个充满希望和尊严的未来。