Be Afraid, Be Very Afraid pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:W W Norton & Co Inc

作者:Brunvand, Jan Harold 编

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2004-10

价格:101.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780393326130

丛书系列:

图书标签:

恐怖
惊悚
心理恐怖
悬疑
超自然
怪物
电影改编
恐怖小说
经典恐怖
黑暗

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

Urban legends are those strange but seemingly credible tales that always happen to a friend of a friend. At last, Professor Jan Harold Brunvand has collected the creepiest, most terrifying urban legends, many that have spooked you since your childhood and others that you believe really did occur - even if it was a town away and to some poor hapless teenager who left a party early only to be followed by a man who has only just been released from a mental institution. From the classic hook-man story told around many a camp-fire to 'Saved by a Cell-phone', these spine-tingling urban legends will give you goosebumps, even when you know they can't be true. Still, you'll continue to check the backseat of your car at petrol stations and look under your bed at night before praying for sleep.

《恐惧，极度恐惧》在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在与各种形式的恐惧共存。它潜伏在我们内心深处，时而低语，时而咆哮，影响着我们的决策，塑造着我们的人生轨迹。这本书并非关于一个具体的恐怖故事，也不是对某个特定恐惧症的医学分析，而是对“恐惧”这一普世情感进行一次深刻而细致的探索。书中，我们不仅仅关注那些显而易见的、能让我们心跳加速的场景，更深入地挖掘那些更加微妙、更加隐蔽的恐惧。比如，对未知的恐惧，它让我们踟蹰不前，错失良机；对失败的恐惧，它扼杀我们的雄心，束缚我们的创造力；对被拒绝的恐惧，它阻碍我们建立连接，让我们与真挚的情感擦肩而过；对失去的恐惧，它让我们紧抓不放，最终被束缚在痛苦之中。这些恐惧，虽然不常伴随尖叫与黑暗，却在潜移默化中侵蚀着我们的生活品质，让我们在不安与焦虑中辗转反侧。本书将带领你踏上一段自我发现的旅程，审视你内心深处那些被忽视或压抑的恐惧。我们将通过一系列生动而引人入胜的案例，来解析恐惧产生的原因，了解它在心理和生理上的表现。无论是童年时埋下的种子，还是成长过程中积累的创伤，亦或是社会环境带来的压力，都可能成为恐惧滋生的土壤。理解恐惧的根源，是战胜它的第一步。我们将探讨恐惧如何在我们的思维模式和行为习惯中留下印记。它如何影响我们的沟通方式，如何阻碍我们设定和达成目标，又如何让我们在面对挑战时选择退缩而非前进。书中会涉及一些心理学上的概念，但将以通俗易懂的方式呈现，帮助读者更直观地理解恐惧的运作机制。例如，关于“习得性无助”的阐述，将帮助理解为何有时我们会陷入无力改变的循环；关于“认知偏差”的讨论，则会揭示恐惧如何扭曲我们对现实的认知。然而，《恐惧，极度恐惧》并非一本令人感到绝望的书。恰恰相反，它旨在赋能读者，提供一套切实可行的方法论，帮助我们学会与恐惧共处，甚至将其转化为前进的动力。我们将介绍一些经过实践检验的策略，比如：正念与冥想：通过专注于当下，我们能够逐渐摆脱对过去和未来的焦虑，认识到许多恐惧只是头脑中的虚幻。认知行为疗法（CBT）的理念：学习如何识别和挑战那些非理性或负面的思维模式，用更积极、更现实的想法取而代之。暴露疗法（Exposure Therapy）的原理：了解如何通过循序渐进的暴露，逐渐降低对特定情境的恐惧反应，重建信心。情绪调节技巧：学习如何有效管理和表达自己的情绪，避免恐惧被压抑而转化为其他问题。建立内在力量：鼓励读者发掘自身的优点和长处，培养自我效能感，从而在面对恐惧时更有底气。书中还会穿插许多鼓舞人心的故事，这些故事的主人公们，他们并非没有感受过恐惧，而是选择直面它，并最终超越了它。他们的经历将成为你我前行的灯塔，证明只要方法得当，恐惧并非不可战胜。这些故事将涵盖各行各业，来自不同的人生境遇，但他们都共享着一个共同点：敢于面对内心的“极度恐惧”。《恐惧，极度恐惧》是一本关于勇气、韧性和个人成长的指南。它不是要你变得“无所畏惧”，因为适度的恐惧是生存和进步的必要条件，它能提醒我们注意风险，让我们保持警惕。而是要你学会如何管理和驾驭你的恐惧，让你不被它所奴役，而是成为你实现人生目标过程中的盟友，而非敌人。阅读这本书，你将获得更深刻的自我认知，更强大的心理韧性，以及一套实用的工具，去应对生活中不可避免的挑战。它将帮助你打破那些无形的枷锁，让你能够更加自由、更加自信地去拥抱生活，去追求梦想，去体验生命中那些真正值得珍视的时刻。无论你现在是否被某种恐惧所困扰，这本书都能为你提供一个新的视角和力量，让你在面对“恐惧，极度恐惧”时，能找到属于自己的平静与力量。