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Peligro, Kid 作者

Independent Pub Group

译者

出版日期

288 页数

$ 33.84 价格

Pap

丛书系列

9781931229333 图书编码

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发表于2024-09-21

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Superfit 在线电子书图书描述

Royce Gracie has teamed up with James Strom, fitness coach for Keyshawn Johnson, Serena Williams, and the University of Southern California Trojans, to create a customized program for marital artists. This program of strength training, cardiovascular routines, flexibility exercises, and nutrition includes step-by-step workout plans for beginner, intermediate, and black-belt practitioners. Guidelines are provided for working out solo or with a partner, and information on complete nutritional programs for different body types and martial art styles is included. This book is appropriate for beginning martial artists wanting to sharpen their bodies and minds and black-belt instructors looking for ways to motivate their students.

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