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出版者:McGraw-Hill Inc.,US

作者:Kentwell, Richard G.R.

出品人:

页数:270

译者:

出版时间:1997-3

价格:$ 22.60

装帧:Pap

isbn号码:9781570281167

丛书系列:

图书标签:

• 足球训练
• 荷兰足球
• 足球技巧
• 训练计划
• 足球教练
• 青少年足球
• 战术训练
• 体能训练
• 进攻训练
• 防守训练

《荷兰足球 drills》是一本专注于足球训练方法论的著作，旨在为教练和球员提供一套系统、全面且极具实践性的训练指导。本书深入探讨了足球运动中最核心的几个技术和战术要素，并围绕这些要素设计了一系列循序渐进的训练科目，旨在帮助不同水平的球员提升个人能力，同时促进团队整体协作。 在技术层面，《荷兰足球 drills》着重于那些能够直接影响比赛进程的关键动作。书中详细阐述了盘带（dribbling）的精髓，不仅包括基础的触球和变向，更深入讲解了如何在高速对抗下保持球的控制，如何利用身体的摆动欺骗对手，以及如何在狭小空间内找到突破的线路。通过一系列精选的 drills，球员可以反复练习，将这些动作内化为肌肉记忆，从而在比赛中更加自信和流畅地运用。 传球（passing）是足球的语言，本书对此给予了高度重视。它涵盖了短传、长传、直塞球、传中以及不同脚法（内脚背、外脚背、脚弓）的应用。训练科目设计注重传球的准确性、力量控制和时机选择，并强调了在不同情境下的传球意识，例如如何观察队友跑位，如何通过传球创造空间。书中还会探讨一些高级的传球技巧，如“一脚出球”（one-touch passing）和“背身传球”（back-heel passing），这些技巧的熟练运用能够极大地提高球队的进攻效率。 射门（shooting）是足球比赛的终极目标，本书提供了多样化的射门训练。从基础的停球后射门，到不停球射门、凌空抽射、头球攻门，再到不同角度和不同发力方式的射门练习，本书力求覆盖所有常见的得分机会。训练中还融入了对抗性元素，模拟比赛中的压力，让球员在接近真实比赛的环境下练习射门，提高射门成功率和心理素质。 除了个人技术，《荷兰足球 drills》也深入挖掘了足球战术的各个方面。本书强调了阵型（formations）的理解和应用，并根据不同的阵型设计了相应的训练。它详细解释了不同位置球员在进攻和防守中的职责，以及如何在整体战术体系中发挥各自的作用。 在进攻端，本书探讨了如何组织有效的进攻。这包括如何通过传切配合（passing and moving）创造机会，如何利用边路进攻（wing play）撕开对手防线，如何进行中路渗透（central penetration），以及如何进行快速反击（counter-attacks）。训练科目会针对性地模拟这些进攻场景，让球员在反复演练中熟悉团队的进攻套路。 防守（defending）同样是足球不可或缺的一环，《荷兰足球 drills》为构建坚固的防守体系提供了宝贵的经验。本书讲解了如何进行有效的盯人（marking），如何进行协防（cover），如何进行就地反抢（pressing），以及如何组织防线。书中设计的防守 drills 旨在提高球员的防守意识、站位能力、抢断技巧以及团队的整体防守协作，例如如何有效地进行区域防守（zonal defending）和人盯人结合（man-to-man marking in zones）。 本书特别关注了比赛中的关键转折点，例如定位球（set pieces）的训练。无论是角球（corner kicks）、任意球（free kicks）还是点球（penalties），书中都提供了详细的战术布置和执行方法，以及相关的训练 drills，旨在让球队在这些得分机会中最大化收益，同时减少失误。 《荷兰足球 drills》还强调了体能（fitness）和心理素质（mental strength）的重要性，虽然本书主要聚焦于技术和战术训练，但书中设计的许多 drills 本身就具有很强的体能消耗性，能够同时锻炼球员的耐力和爆发力。此外，书中不乏对于如何应对比赛压力、保持专注和提升自信的讨论，这些对于年轻球员的成长尤为重要。 本书最大的特点在于其科学性和系统性。它并非简单地罗列训练项目，而是通过深入浅出的语言，阐释了每一项训练背后的逻辑和目的。从基础的单人练习，到小范围的组合练习，再到模拟比赛场景的整体对抗，本书的设计遵循了循序渐进的原则，确保球员能够逐步掌握和提升。 对于足球教练而言，《荷兰足球 drills》是一本不可多得的教学参考书。书中提供的 drills 可以直接应用于日常训练，并且可以根据球队的具体情况进行调整和变化。通过对本书的学习，教练可以更好地理解如何设计科学合理的训练计划，如何有效地组织训练，以及如何激发球员的潜力。 对于渴望提高自己足球技艺的球员来说，本书是一份珍贵的个人训练指南。它可以帮助球员认识到自己在技术和战术上的不足，并提供具体的练习方法来加以弥补。持之以恒地按照书中的指导进行训练，将能够显著提升球员的个人能力和比赛表现。 总而言之，《荷兰足球 drills》是一本集技术、战术、体能和心理训练于一体的全面足球训练宝典。它融合了荷兰足球界多年来在青训和职业足球领域的成功经验，为所有热爱足球、渴望进步的人们提供了一个清晰而有效的训练路径。本书的价值在于其高度的实用性和可操作性，能够帮助任何一个有志于提升足球水平的个体或团队，在绿茵场上取得更辉煌的成就。

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这本书的封面设计很有吸引力，色彩鲜明，让人一眼就能感受到足球运动的活力。我拿起它的时候，首先被封面上那张充满动感的球员照片所吸引，那种拼搏向上的精神扑面而来。内页的排版设计也相当出色，图文并茂，阅读起来非常流畅，没有那种传统技术书籍的枯燥感。作者在行文上使用了非常生动和贴近实战的语言，即便是像我这样不是科班出身的教练，也能很快理解其中的战术意图和训练方法。尤其是对一些基本功训练模块的讲解，分解得极其细致，每一个动作的细节，比如脚踝的打开角度、身体的重心转移，都有明确的图解和文字描述，这对初级教练的指导价值是无可估量的。整本书的结构安排也很有逻辑性，从基础体能训练过渡到小场地技术演练，再到复杂局面下的团队配合，层层递进，让人感觉每学完一个章节，自己的足球知识体系就向上提升了一大截。我特别欣赏作者在介绍一些高阶训练课时所展现出的那种“匠人精神”，每一个训练设计背后似乎都经过了无数次的实地检验和调整，绝非纸上谈兵之作。这本书不仅仅是一本训练手册，更像是一位经验丰富的老教练在手把手地传授他毕生的心血。

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这本书的编辑和印刷质量绝对是专业级别的，这对于一本技术手册来说至关重要。纸张的选择非常厚实，即便是经常在户外训练场上被汗水和泥土接触，书籍本身依然保持得很好，没有出现页面粘连或油墨脱落的情况。更值得称赞的是，书中的插图和图表，无论是在清晰度还是在专业性上，都达到了顶级水准。每一个战术图示都使用了清晰的箭头、不同的颜色区块和明确的图例说明，即便是侧光环境下阅读，信息传达也毫无障碍。我特别留意了书中关于“过渡期训练”（Transition Phase Training）的描绘，这一直是我认为最难用语言描述和训练实施的部分。作者通过一系列动态的、分格漫画式的插图，完美地捕捉到了从攻到防、从防到攻的瞬间变化，完美展现了“速度”和“意图”的重要性。这种对细节的极致追求，体现了出版方对足球专业知识传播的尊重，也极大地提升了读者的阅读体验。可以说，这本书在硬件层面上，完全配得上它所承载的优秀内容。

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这本书最让我感到惊喜的是它对非主流战术体系的包容和深入研究。我们都知道，在很多主流的足球教材中，往往过度聚焦于特定的、已经被验证成功的体系，比如4-3-3或4-4-2的变种。然而，这本书却花了相当的篇幅去解析一些更具前瞻性或特定场景适用性的阵型，比如三后卫体系在面对特定类型边路进攻时的调整策略，或者如何在高位逼抢失败后快速转入低位防守的“应急预案”。这种广博的视野和不拘一格的分析角度，极大地拓宽了我对现代足球战术复杂性的理解。作者引用了许多跨界数据分析和运动生物力学的研究成果来佐证自己的观点，使得整本书的论述充满了科学性和说服力，而不是空洞的经验之谈。它成功地架起了一座连接传统足球智慧与现代数据科学的桥梁，让读者在学习具体训练方法的同时，也能深刻理解这些方法背后的原理和逻辑支撑。对于那些渴望在战术层面寻求突破、不满足于墨守成规的教练或资深球迷来说，这本书无疑是一剂强效的“思想催化剂”。

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我必须承认，初次翻阅这本书时，我对其中部分章节的内容感到有些困惑，但随着我将书中的概念应用到实际的训练带教中，那种“茅塞顿开”的感觉是无与伦比的。特别是在关于“防守阵型的动态调整”部分，作者引入了一个非常巧妙的几何学概念来解释防守单元之间的距离和角度控制，这在以前的阅读经验中从未出现过。当我尝试用作者提供的新模型去指导我的队员进行区域防守演练时，原先那些散乱的防守配合竟然奇迹般地变得紧凑和有效。这本书的优点在于，它敢于挑战传统，并用一种非常清晰、结构化的方式来拆解复杂的足球理念。而且，这本书的“售后服务”也做得很好，书的最后部分提供了一个可以长期使用的训练日志模板，鼓励读者记录每一次训练的效果和反思，形成一个自我优化的闭环。这种强调实践反馈和持续改进的写作态度，使得这本书的实用价值得到了最大化的体现。它不是一本读完就束之高阁的理论书，而是一本需要被反复翻阅、标记和实践的工具书。

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读完这本书，我最大的感受是它对于“如何创造性地解决场上问题”的强调，这一点远超出了我阅读过的许多同类书籍。很多足球训练书籍倾向于灌输固定的、模板化的套路，但这本书似乎更侧重于培养球员在压力下的即时决策能力。比如，在讲解“如何利用空间”这一章节时，作者没有给出死板的跑位路线图，而是设置了一系列基于随机变量的场景模拟，要求球员在快速变化的环境中，自主判断传球时机和落点。这种训练模式极大地激发了我的想象力，也让我开始反思自己以往训练中过于强调“执行力”而忽略了“创造力”的弊端。书中对于心理层面的探讨也十分深刻，作者认为，顶尖的足球水平最终比拼的是心理韧性和抗压能力，因此，在训练设计中融入了诸多高强度的情景模拟，模拟失球后的情绪调整、点球大战的心理建设等。这种全方位的训练理念，让我觉得作者不仅仅是一个战术专家，更是一个深谙人性的教育家。这本书的价值在于，它提供的不是一个答案，而是一套寻找答案的方法论，这对于任何希望在足球领域走得更远的人来说，都是一笔宝贵的财富。

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