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出版者:Human Kinetics

作者:Pedro, Jimmy/ Durbin, William

出品人:

頁數:192

译者:

出版時間:2001-5

價格:$ 20.28

裝幀:Pap

isbn號碼:9780736003438

叢書系列:

圖書標籤:

柔道
武術
格鬥
運動
自衛
技巧
訓練
日本文化
競技
身體鍛煉

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具體描述

If you are looking to master the fundamentals of the art of judo, "Judo Techniques & Tactics" will provide you with everything you need to begin. Written by three-time Olympian and world champion Jimmy Pedro, this book provides you with a solid background of the sport and the essential maneuvers for success. "Judo Techniques & Tactics" offers complete and easy-to-understand coverage of judo. Whether you're a beginner or a more advanced student, you will find an assortment of valuable insights on judo's history, terminology, customs, and special chapters on competition and conditioning. With this unique resource you will learn how to correctly perform - falls, - rolls, - grips, - throws, - holds, - pins, - chokes, - joint locks, - counters, and- combinations. "Judo Techniques & Tactics" gives you solid instruction in the essential skills of judo--from the basic pivot to the more difficult throws--and training guidelines to build a solid foundation for moving on to advanced judo techniques. Part of the successful Techniques & Tactics series of martial arts books published by Human Kinetics, this book is sure to be a part of every serious martial artist's library.

關於這本名為《摔跤》（Judo）的書，我們很樂意為您提供一份詳細的圖書簡介，它旨在激發讀者對這項古老格鬥藝術的興趣，並深入瞭解其精神內核與實踐技巧。《摔跤》（Judo）是一部旨在全麵介紹和解讀摔跤這項世界聞名格鬥運動的著作。本書將帶領讀者穿越摔跤的曆史長河，從其起源的深層文化土壤，到現代作為一項競技運動在全球範圍內的發展和演變。它不僅僅是一本關於技術動作的指南，更是一部關於哲學、紀律和個人成長的心靈寫照。曆史的溯源與精神的傳承：本書將首先追溯摔跤的根源。我們將深入探討摔跤在日本的起源，以及它如何從傳統的武士技藝演變成一種更具普適性和教育意義的運動。從柔術（Jujutsu）的古老技法中汲取靈感，本書將闡述摔跤的創始人嘉納治五郎（Jigoro Kano）如何精煉、革新，並賦予這項運動“柔道”——“柔和之道”——這一哲學內涵。嘉納治五郎的教育理念、對“精力善用”與“相互尊榮”兩大原則的闡釋，將貫穿全書，讓讀者理解摔跤為何不僅僅是身體的較量，更是智慧和品格的磨練。技藝的精髓與實踐的指南：在詳細的曆史梳理之後，本書將筆鋒一轉，深入剖析摔跤的核心技術體係。我們將係統地講解摔跤中的各種投技（Nage-waza），包括但不限於：腰技（Koshi-waza）：如一本背（Ippon-seoi-nage）、背負投（Seoi-nage）等，這些技術通過運用身體的轉動和腰部力量，將對手摔倒。手技（Te-waza）：如過肩摔（Kata-guruma）、一抓（Tsuri-komi-gari）等，這些技術側重於利用手臂和身體的配閤，抓住機會將對手拋齣。足技（Ashi-waza）：如掃腿（De-ashi-harai）、內股（Uchi-mata）等，這些技術通過絆倒對手的腿部，製造平衡被破壞的時機。捨身技（Sutemi-waza）：如側倒（Soto-makikomi）、背負投（Tomoe-nage）等，這些高風險高迴報的技術，在看似不利的情況下，通過改變自身重心，將對手一同帶倒。除瞭投技，本書還將詳述摔跤中的寢技（Katame-waza），包括：抑技（Osaekomi-waza）：如何有效地控製住對手，使其無法起身，如橫四方固（Yoko-shiho-gatame）、騎乘（Kesa-gatame）等。絞技（Shime-waza）：各種頸部絞殺技術，如十字絞（Juji-jime）、三角絞（Sankaku-jime）等，以及如何安全有效地運用它們。關節技（Kansetsu-waza）：主要針對手臂關節的技術，如腕固（Ude-garami）、十字固（Ude-hishigi-juji-gatame）等，本書將強調這些技術的安全施展和防守。本書在講解技術時，將不僅僅停留在動作的描述，更會深入分析每個技術動作的原理、關鍵點、發力時機以及常見的變化和應對策略。我們將通過清晰的圖示和詳細的文字描述，力求讓讀者能夠準確地理解並嘗試模仿。訓練的體係與身心的發展：《摔跤》（Judo）也將重點介紹有效的訓練方法和理念。從基礎的熱身、身體素質的訓練，到專項技術的反復練習，再到實戰對抗（Randori）的運用，本書將勾勒齣一個科學係統的摔跤訓練框架。讀者將瞭解到如何通過循序漸進的練習，提升力量、速度、柔韌性和耐力，同時培養齣敏銳的反應能力和戰術意識。更重要的是，本書將強調摔跤對個人品格塑造的重要性。通過“精力善用”的原則，讀者將學會如何在壓力下保持冷靜，如何在睏境中尋找突破；通過“相互尊榮”，讀者將懂得尊重對手，尊重規則，學會公平競爭。本書會探討摔跤如何幫助年輕人培養自律、自信、堅韌不拔的精神，以及團隊閤作和領導能力。現代摔跤的視野與展望：本書還將觸及現代摔跤運動的多個層麵。我們將審視摔跤在奧林匹剋運動會中的地位和演變，分析其在國際舞颱上的競技格局和發展趨勢。同時，本書也會探討摔跤的普適性，它如何在世界各地落地生根，成為一項深受不同文化背景人們喜愛的運動。讀者將瞭解到，無論是作為一項強身健體的運動，一項充滿智慧的格鬥技，還是一條通往自我完善的道路，《摔跤》（Judo）都能提供豐富的啓示。總而言之，《摔跤》（Judo）是一本集曆史、技術、哲學和個人成長於一體的深度讀物。它不僅僅為摔跤愛好者提供瞭寶貴的學習資源，也為對格鬥藝術、日本文化以及個人發展感興趣的讀者開啓瞭一扇瞭解的窗戶。本書的目標是讓每一位翻開它的讀者，都能更深刻地理解摔跤這項運動的魅力所在，並從中汲取力量，應用於生活的方方麵麵。