Combat Jiu-jitsu pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Action Pursuit Group

作者:Leff, Norman

出品人:

页数:128

译者:

出版时间:2001-8

价格:$ 19.15

装帧:Pap

isbn号码:9780865681903

丛书系列:

图书标签:

格斗柔术
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具体描述

Norman Left began his training in martial arts over 50 years ago. Back in the days when Asian martial arts were considered mystical and mysterious concepts, Left was already earning his first black belt. His training took a dramatic turn when, in the 1960's while living in Colombia, South America, he met a former Royal Japanese Marine who revealed to him the secret aspects of jiu-jitsu taught only to the military, but not to the public. Later, as a bouncer in New York city, Norman put his training to the test. Now, he's ready to share these secrets with you Learn the atemi-waza strikes, takedowns, finishing hold, and Norms own patented "fight stoppers."

《无畏之姿：柔术之外的格斗智慧》这是一本关于身体潜能、心智磨砺与实战哲学的探索之作，它将引领读者超越传统的武术框架，发掘隐藏在肢体动作与内在力量中的无限可能。我们不再局限于任何一种特定的格斗体系，而是聚焦于那些能够帮助任何一位习武者、健身爱好者，甚至是寻求自我突破的个体，在任何冲突场景下都能展现出最有效、最智慧的应对方式。书中，我们将从最基础的“准备姿态”开始，但这里的准备姿态并非死板的预设动作，而是基于人体动力学、生物力学以及环境适应性而衍生的动态平衡。我们将深入剖析站立、地面、近身缠斗等不同阶段的攻防转换，但重点不在于精妙的招式套路，而在于理解这些转换背后的核心原理：重心控制、杠杆运用、空间感知和时机把握。想象一下，在街头巷尾的突发事件中，你需要的是瞬间的判断力，而不是一个复杂的擒拿动作。这本书提供的正是这种“化繁为简”的智慧。我们将探讨“制动与推进”的辩证关系。在任何格斗情境中，首先要做的是有效控制对手，使其失去进攻的威胁，这被称为“制动”。而当机会出现时，如何以最少的力气、最快的速度、最精准的角度发动反击或控制，则属于“推进”。书中将通过大量关于身体协调性、爆发力训练以及敏捷性练习的详细指导，帮助你掌握如何将这两种能力完美融合。这并非要求你成为一个纯粹的格斗运动员，而是让你成为一个更具适应性、更懂得如何利用自身优势和对手弱点的人。 “压力下的决策”是本书另一个核心章节。在极端的生理和心理压力下，大脑的决策能力会受到严重影响。我们将研究如何在高强度训练和模拟对抗中，培养出即使在极端情绪波动下也能保持清晰思维的能力。这包括呼吸控制技巧、情绪调节方法，以及如何通过重复性的情境演练，将正确的反应模式内化为一种本能。书中提供的练习，将帮助你在任何需要快速反应的场合，都能迅速评估形势，做出最有利的选择。我们还会深入挖掘“身体作为武器”的理念。这里的“武器”不仅仅是拳脚，更是你的整个身体，包括你的骨骼结构、肌肉力量、关节灵活性，以及你对自身身体各个部位的精细控制能力。书中将提供一系列旨在增强身体整体素质的训练方法，包括但不限于核心稳定性、爆发力训练、柔韧性提升以及本体感觉的强化。这些训练将帮助你理解，如何让你的身体在任何时候都能成为一个高效、强大的工具。 “信息处理与感知”将引导你关注战场上瞬息万变的视觉、听觉以及触觉信息。如何快速捕捉对手的意图，如何感知周围环境的变化，如何通过细微的肢体语言预测对手的下一步动作，都将是本书探讨的重点。我们将介绍一些关于观察力、反应速度训练以及专注力提升的实用技巧。让你在对抗中，不再是被动挨打，而是能主动解读局势，掌握主动权。此外，本书还将触及“心理韧性与恢复力”的培养。格斗不仅仅是身体的较量，更是意志的比拼。我们将分享如何面对失败、如何从挫折中学习、如何保持积极心态，以及如何在训练和实战中不断突破自我极限。这些心理上的建设，将让你在任何领域都能展现出更强大的抗压能力和复原能力。 “环境适应性”是贯穿全书的一个重要主题。不同的场地、不同的对手、不同的状况，都需要不同的应对策略。本书将鼓励读者打破思维定势，学会根据具体情况调整自己的技术和战术。你不会找到一成不变的“万能招式”，而是学会“因地制宜”、“因人而异”的智慧。本书的语言风格将力求朴实、直接，充满实操性。我们避免使用过于专业化或晦涩的术语，而是用清晰、易懂的方式阐述每一个概念和练习。书中提供的所有建议和方法，都经过反复推敲和实践检验，旨在为读者提供最有效、最可靠的指导。《无畏之姿：柔术之外的格斗智慧》不是一本告诉你如何“打败”所有人的秘籍，而是一本帮助你“生存”并“掌控”任何局面的指南。它将激发你对自身身体和心智的全新认知，让你在任何面临挑战的时刻，都能以一种更加从容、更加强大、更加智慧的姿态去面对。这本书是献给所有渴望提升自我、追求卓越的你。