Coaching Girls' Softball pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Three Rivers Press

作者:Kathy Strahan

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2001-08-09

价格:USD 14.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780761532507

丛书系列:

图书标签:

Softball
Girls' Softball
Coaching
Sports Coaching
Youth Sports
Baseball
Athletics
Training
Technique
Skills

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具体描述

Coach Girls for Success on and off the Field

Coaching girls' softball can be a wonderful experience. Witness the intensity of a batter connecting with a ball, a runner digging for home, or a fielder making a great catch, and you can't help but be inspired. The effort, pride, and enjoyment on players' faces are great rewards for parents and the sign of a good coach—the type of coach you want to be. So how can you get there?

Perfect for coaches of girls up to age 13, Coaching Girls' Softball includes everything you need to be an outstanding coach and mentor to your team. Whether you are a seasoned coach looking to fine-tune your skills or a rookie looking to take the field running, you'll discover techniques for success that are tailored specifically to the needs of girls, including:

·Drills and strategies for coaches new to the world of coaching softball

·Tips on what girls want and need from their softball experience

·Practical suggestions on how to motivate in a positive and encouraging way

·Advice for helping girls deal with their changing bodies

·And much more!

Now you can be a coaching winner and help bring out the best in your players, both on the field and in the game of life.

《青少年垒球教练指南》本书专为有志于投身青少年垒球教练行业的教练们量身打造，旨在提供一套全面、实用的指导体系，帮助您在赛场内外都成为一名杰出的青少年垒球教练。我们深知，成功的教练不仅仅是传授技术，更是塑造品格、激发潜能、培养团队精神的关键人物。因此，本书将从教练角色的理解出发，深入探讨青少年垒球运动的各个层面，为您提供可操作的策略和宝贵的经验。第一部分：教练角色的理解与塑造教练的定义与责任：您将清晰地认识到作为青少年垒球教练所承担的多重角色——导师、榜样、激励者、沟通者、组织者。我们强调教练不仅要关注球员的竞技水平，更要重视其身心健康、个人成长和团队归属感。教练的素质与特质：培养积极的态度、耐心、同理心、沟通能力、解决问题的能力以及持续学习的精神，是成为一名优秀教练的基石。本书将为您剖析这些关键素质，并提供培养和提升的方法。与球员建立信任和尊重：学习如何通过真诚的交流、公平对待、倾听和理解，与不同年龄段、不同性格的青少年球员建立牢固的信任关系。我们将分享一些有效的沟通技巧和建立联系的活动。打造积极的团队文化：探索如何营造一个鼓励合作、尊重对手、强调努力和成长的团队氛围。了解如何处理团队内部的冲突，如何激发团队士气，以及如何让每个球员都感受到自己的价值。第二部分：青少年垒球技术与战术详解基础技术训练：本部分将系统地介绍青少年垒球各项基本技术，包括：投球：从投球姿势、握球、投球动作的分解与练习，到不同球种（如快球、曲球、变速球）的初步认知和掌握。我们将提供循序渐进的训练计划，确保球员在安全有效的前提下提升投球能力。击球：涵盖挥棒姿势、击球节奏、瞄准目标、力量传导等关键要素。我们将分析不同击球技巧（如推打、拉打、触击）的适用场景，并提供针对性的练习方法，帮助球员提高击球的稳定性、力量和准确性。跑垒：讲解起跑时机、滑垒技巧、盗垒策略以及在不同情况下的跑垒判断。我们将重点训练球员的爆发力、速度和比赛意识。守备：详细阐述接球、传球、防守站位、接滚地球、接高飞球、以及在各种守备情境下的协同配合。我们将提供大量的守备练习，培养球员的反应速度、手眼协调能力和防守意识。高级技术进阶：在打好基础之后，我们将引导您如何进一步提升球员的技术水平，例如：投球的控球与变化球：深入探讨如何训练球员提高投球的精确度，以及如何安全有效地教授简单的变化球。击球的选球与时机把握：培养球员在击球时机的判断能力，以及如何根据投手的特点调整击球策略。跑垒的策略与时机：教授更复杂的盗垒、回垒、跑动判断等技巧，提升球员在场上的决策能力。守备的区域防守与补位：强调团队防守的重要性，训练球员在不同位置上的最佳站位和补位意识。战术理解与应用：进攻战术：从基础的跑垒战术（如盗垒、牵制、牺牲打法），到更复杂的战术配合（如二垒包夹、三垒包夹、战术跑垒），本书将提供详尽的解释和演练方法。防守战术：涵盖不同局势下的站位调整、意球战术、以及如何根据对方击球员特点制定防守策略。比赛局势分析：学习如何根据比赛的比分、局数、出局数等情况，做出最有利的战术部署。第三部分：训练计划的制定与执行训练目标设定：如何为球队和个人球员设定清晰、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART）的训练目标。周期性训练计划：了解如何根据赛季的不同阶段（如季前、赛季中、季后）设计训练内容和强度，最大化训练效果。训练课的组织与管理：如何高效地安排每一次训练课，包括热身、技术训练、战术演练、体能训练和放松，以及如何管理训练过程中的时间分配和球员注意力。体能训练与伤病预防：强调体能训练对垒球表现的重要性，介绍适合青少年球员的力量、耐力、柔韧性和爆发力训练方法。同时，深入探讨如何通过科学的训练和装备，有效预防垒球运动中常见的伤病。评估与反馈：如何通过观察、记录和定期的评估，了解球员的进步情况，并提供及时、建设性的反馈，帮助他们持续改进。第四部分：心理辅导与比赛准备青少年心理特点分析：理解青少年在面对压力、挫折、成功和失败时的不同反应，以及如何提供有效的心理支持。培养自信心与抗压能力：教授球员如何应对比赛中的紧张情绪，如何在失误后快速调整，以及如何建立坚实的自信心。比赛前的心理准备：指导球员如何进行赛前准备，包括心理上的放松、专注度和积极性。比赛中的情绪管理：帮助球员在比赛中保持冷静、专注，不受场上不利因素的影响。赛后总结与反思：引导球员进行赛后总结，从成功和失败中学习，为下一次比赛做好准备。第五部分：沟通与人际关系与家长沟通的艺术：建立良好的家校沟通渠道，明确教练的职责，与家长携手合作，共同促进孩子的成长。与裁判、对手的互动：学习如何尊重裁判的判罚，如何与对手进行有风度的交流，以及如何树立良好的体育道德风尚。教练团队的协作：如果您有助教或教练团队，本书将提供关于如何有效分工、沟通协作的建议，共同提升执教水平。本书将以清晰的语言、丰富的案例和实用的练习，陪伴您开启一段充满挑战与收获的青少年垒球教练之旅。我们相信，通过科学的训练方法、积极的引导和持续的投入，您定能培养出技艺精湛、品德高尚的青少年垒球运动员，让他们在热爱中成长，在运动中闪耀。